yes, therapy helps!
Як прийняти себе, щоб бути щасливим, в 6 ключах

Як прийняти себе, щоб бути щасливим, в 6 ключах

March 18, 2024

Ви найважливіша людина, з якою ти зустрінешся у своєму житті , З цієї причини центральна вісь вашої добробуту - це внутрішній баланс, який виникає з прийняття люб'язно охоплення вашої власної сутності.

Протягом усього часу ви підтримуєте постійні соціальні зв'язки, проте пам'ятайте, що ви також підтримуєте звичний внутрішній діалог. Коли ваш внутрішній діалог спричинено провиною, скаргами та доганами, то ви обмежуєте свій потенціал для щастя.

Навпаки, коли ви виховуєте гарний тон і приємні слова у внутрішній розмові, що супроводжує вас, ви починаєте розвивати вашу самооцінку з прийняттям , Прийняття до вас означає не тільки оцінювати ваше тіло як таке, але і прийняти своє минуле від вдячності, що дозволяє вам знати, що завдяки шляху, яку ви подорожуєте, сьогодні ви мудріша людина. Прийняття означає відповідальність за ваші помилки та успіхи як відповідальну за ваше життя.


Прийняття означає охоплювати таку дитячу частину, яка б'є у вашому серці у формі дитячих спогадів, які зберігаються у вашій пам'яті.

  • Пов'язана стаття: "Самопоняття: що це таке, як він формується?"

Прийняття допомагає вам рости як людина

Можна лише бути справді щасливим, далеко від будь-якого синдрому перфекціонізму, який зав'язує вас для вічного розчарування не живуть тих, хто вимагає очікувань що ти поклав на плечі. Тобто, ви не машина, а людина з достоїнствами, але також з обмеженнями.

Це підходить Не плутати прийняття з конформізмом вважати, що, оскільки ви вже певним чином, ви не можете змінити свого персонажа в певному віці. Як людина, у вас є потенціал для особистого зростання. Однак будь-яка зміна передбачає попереднє рішення.


Цілком природно, що є деякі частини вашого тіла, які вам більше подобаються, що ви відчуваєте більше задоволення деякими характеристиками вашого способу буття. Але цінувати позитивне не означає цензурувати те, що вам подобається менше, оскільки все, що ви придушували, має тенденцію проростати з більшою силою у формі розчарування та внутрішнього гніву.

  • Може бути, ви зацікавлені: "Поради, щоб перестати думати про те, що інші думають про вас"

Недолік прийняття та його наслідки

Ці приклади служать для візуалізації того, як людина може бойкотувати свою удачу. Наприклад, справа тієї людини, яка має труднощі з прийняттям компліментів і компліментів, які він отримує з його оточення, просто тому, що його рівень самооцінки низький, він реагує з скептицизмом на ці зовнішні повідомлення.

Або також випадок цієї особи, яка відчуває величезний емоційний дискомфорт перед зовнішнім критиком тому що він має тенденцію надавати більше значення іншим думкам, ніж тим, що він думає про себе. Недостатність прийняття також може бути продемонстрована в почуття неповноцінності, яка позиціонує людину у їхніх стосунках з іншими в несправедливому становищі.


Відсутність прийому також може бути симптомом браку зрілості , що має абсолютно спотворене бачення життя, прагнучи до постійного насолоди.

  • Пов'язана стаття: "50 кращих пропозицій про самооцінку"

Як прийняти себе? Керівні принципи для виконання

Чому це прийняття настільки важливе? Тому що, коли ви не любите себе так, як ви заслуговуєте, ви повертаєте спину на своє серце.

Як почати любити тебе? Перемога у прийнятті означає збільшення самолюбства. Як досягти цієї мети психології? :

1. Заробіть свободу навчитися говорити ні

Я маю на увазі дуже важливо захищати свої особисті права від ствердності встановлення власних меж перед тим, хто порушує ваш простір.

2. Існує постійна зв'язок між тим, що ви найбільше боїтеся і що ви найбільше бажаєте

Тому подивіться, що на іншому боці , І підключіться до цієї мети, щоб боротися за те, що важливо для вас, залишивши зону комфорту.

3. Будьте об'єктивними до власної особистої історії

Не дивіться лише на свої помилки , Святкуйте і пам'ятайте свої особисті успіхи та успіхи.

4. Не суворіть судді про свої попередні рішення

Спробуйте зрозуміти, що ви прийняли ці рішення в іншому контексті і з іншою перспективою життя, ніж у вас сьогодні , Досвід навчив вас новим речам.

5. Ви є унікальною людиною

Тому живи як головний герой історії, в якій ви створюєте свою удачу від узгодженості між думкою, почуттям і діями.

6. Навчіть свій талант

Навіть якщо у вас є особливий талант на певну активність, це дуже важливо що ви годуєте цей талант навчанням щоб змогти по-справжньому його покращити.

  • Може бути, ви зацікавлені: "14 навчальних звичок, які ви повинні знати"

Терапія прийняти себе

Якщо ви пройдете стадію незахищеності, допомога інтернет-психолога може надати вам емоційну силу, щоб підняти особисті повноваження, щоб проектувати себе у напрямку вашого щастя. І внутрішнє прийняття завжди лежить в основі щастя, в будь-якій формі і обставинах. Адже тільки ви можете знати себе настільки, що знаєте, чого хочеш, що для вас важливе і що ви хочете визначити пріоритетом у цій пригоді існування, що включає вас як головного героя.

Одним словом, терапія може допомогти вам зберегти позитивний внутрішній баланс .


Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович (March 2024).


Схожі Статті