Як пристосуватися до виходу на пенсію: 6 підказок
Пенсійне забезпечення - це один з етапів життя, який, якщо вони на початку недостатньо керовані, можуть викликати певні форми дискомфорту чи навіть реальну життєву кризу. У певному сенсі це зрозуміло; Після того, як провести гарну частину свого існування, присвячуючи час, ресурси та зусилля для підтримки життєвого проекту, заснованого на плодах своєї роботи, важко почати жити поза професійною сферою. У цій статті ми побачимо Кілька порад про те, як найкращим чином адаптуватися до виходу на пенсію , стискаючи весь свій потенціал і виявивши кілька позитивних аспектів цієї важливої фази, які могли б залишитися непоміченими.
- Пов'язана стаття: "3 етапи старості, її фізичні та психологічні зміни"
Поради щодо пристосування до виходу на пенсію
Перед тим, як читати далі, слід мати на увазі, що пошук задоволення на стадії виходу на пенсію не просто полягає у зміні нашого ставлення, звичаїв та переконань; Одним словом, це залежить не тільки від психологічного перетворення. Це також залежить від ресурсів, до яких ми маємо доступ і, особливо, якщо є мережа підтримки, залежно від сім'ї чи дружби.
Тому слід пам'ятати, що самотність і ізоляція , а також бідність є елементами, які не залежать тільки від себе, але перед якими ми можемо реагувати на боротьбу з їх наслідками. Знання про це є корисним, оскільки це допомагає зрозуміти, що більша частина нещасливистості, яку відчувають деякі пенсіонери, коли вони виходять на пенсію, не повинні залежати від прийнятих рішень. Тим не менш, давайте подивимося, які основні принципи слід пристосовуватися до виходу на пенсію.
1. Прийміть те, що ти відчуваєш
Це перший крок, і це важливіше, ніж здається. Само по собі це не повинно допомогти нам відчувати себе краще, але необхідно прогресувати , Причиною цього є те, що не роблячи це призведе до динамічного саботажу, з якого важко виїхати. Наприклад, той, хто почуває себе погано, але не визнає це, уникає думки про середньо- та довгострокові рішення за будь-яку ціну, і зосереджується лише на найближчих цілях, що зазвичай призводить до нездорових звичок життя давно загострює ситуацію.
- Може бути, ви зацікавлені: "Самоприйняття: 5 психологічних порад для досягнення цього"
2. Встановити графіки
Однією з найчастіших пасток, в якій падають нові пенсіонери, є припущення, що вихід на пенсію - це просто відсутність роботи та велика частина обов'язків, які потрібно було дотримуватися кілька років тому. Як наслідок, пасивність стає філософією життя: витрачаючи багато часу в ліжку або на дивані, дивлячись телевізор, мало спілкуючись і т. Д.
Ось чому добре керувати ідеєю про вихід на пенсію це не просто щось, що характеризується відсутністю оплачуваної роботи , але в цьому має бути місце для якісних змін, речей, які ми не робили раніше, тому що ми не знали їх або тому, що ми не мали достатньо вільного часу для цього. І для цього немає нічого подібного за певними графіками.
Звичайно, не обов'язково робити ці годинники про життя на пенсії дуже детальними; просто розділіть день на блоки, які служать як посилання, щоб уникнути витрати часу.
3. Якщо у вас є партнер, поговоримо про це
Багато проблем, що виникають внаслідок переходу на пенсію, може з'явитися, особливо, у подружніх пар, на яких вплинули ці зміни, не кажучи вже про їх очікування. Ваш один з членів пари виходить на пенсію, а інший поки немає, Добре обговорити, як зміниться відносини ; і якщо обидва люди пішли на пенсію, необхідно вирішити, яка частина великої кількості вільного часу буде доступна, і які не будуть.
4. Не пропустіть фантазію про минуле
Людям похилого віку є певна схильність думати, що "вони не живуть у свій час", що вони представляють, що це належить до молодих поколінь. Ця ідея може з'явитися раптово з початком виходу на пенсію, але це все одно є помилковим. Роль людей, що належать до людей похилого віку це не повинно обмежуватись пам'яттю, жити з минулого. Щоденний день також належить їм, і добре, що їх щоденні звички є відображенням цього.
5. Дізнайтеся нові речі
Це завжди стимулює навчатися самонавчанням, і виходу на пенсію це ідеальний час для цього.
Не маючи тягаря праці, щоб вижити, але з психологічною зрілістю і культурним багажем літньої людини Дуже приємно почати вивчати будь-яку тему, що представляє особливий інтерес. Насправді в Інтернеті є цікаві пропозиції, які дозволяють отримати доступ до курсів або безкоштовний навчальний контент.
6. Будьте обережні
Проблеми зі здоров'ям легко можуть бути перенесені в область психологічних проблем, пов'язаних з тривогою та стресом. Тому добре тренуватися на помірних вправ, добре спати і добре харчуватися.
