Як прийняти позитивне психічне ставлення, у 6 підказках
Позитивне психічне ставлення - це те, що робить різницю коли справа доходить до того, щоб насолоджуватися можливостями, які нам дарує життя. І є люди, які, несвідомо, завжди зосереджуються на поганих, не усвідомлюючи, що час, який вони витрачають на оплакування, є тим, що вони самовільно саботують.
У цій статті ми побачимо декілька клавіш для позитивного психологічного ставлення та вміння оцінити можливість зосередження уваги на хороших речах, які пропонує нам існування.
- Пов'язана стаття: "11 характеристик оптимістичних людей"
Важливість позитивного ставлення
Це правда, що світ далеко не є ідеальним місцем. Тут багато чого, що треба зафіксувати, але це не означає, що бути не може бути щасливим з тим, що є .
Зрозуміло, що для того, щоб відчувати себе добре, дуже важливо мати доступ до певних основних ресурсів, але це також вірно, що, маючи однакові речі, існують великі відмінності в тому, як люди цінують добро, що з ними відбувається.
Частина щастя пов'язана з основними об'єктивними та матеріальними потребами, а інші пов'язані з менталітетом, управління турботою і частота, з якою у вас є позитивні думки. Давайте подивимося, як ми можемо зробити свій внесок у формування цієї суб'єктивної та приватної частини добробуту.
- Може бути, ви зацікавлені: "Є рецепт для щастя?" Едуард Пунест і Рохас Маркос відповідають "
Кілька порад, щоб насолодитися хорошим менталітетом
Не соромтеся застосовувати ці ключі до вашого повсякденного життя, адаптуючи їх до характеристик ваших звичок і способу життя.
1. Не плутайте песимізм з реалізмом
У часи, коли ми почуваємо себе погано, ми схильні бачити все з песимістичної точки зору. У ці моменти дуже часто вважають, що все, що змушує нас почувати себе добре, - це містифікація , і ця реальність характеризується болем і дискомфортом.
Зрозуміло, що цей песимізм є упередженням, способом викривлення тлумачення того, що з нами відбувається. Ось чому ми не повинні впасти у пастку, вважаючи, що щастя є ілюзією.
2. Орієнтуйте своє мислення на конкретні цілі
Якщо ми складемо реалістичні плани, результати яких можна оцінити в короткостроковій перспективі, ми матимемо можливість часто підбадьоритись .
Але краще, що робити це, не ґрунтується на тих моментах ентузіазму та радості, які виникають при досягненні мети. Найкраще це мати мотиваційний джерело .
- Пов'язана стаття: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел
3. Оточіть себе з людьми з позитивним ставленням
Спосіб мислення та почуття є заразним з великою легкістю. Тому варто мати соціальні кола, в яких переважає оптимізм і позитивне психічне ставлення. Якщо у нас є подразники, які викликають радість, веселощі або оптимізм, це спосіб мислення простіше прожити в собі і почати його відтворювати автоматично, автономно.
4. Перехід до довгострокових проектів
Окрім того, що завжди слід пам'ятати про маленькі цілі, важливо мати довгострокову ціль. Таким чином, у нас є загальна мета, яка керує нашими діями і це дає нам можливість думати про те, що краще майбутнє, яке ми хочемо побудувати.
Це правда, що частина проблем смутку та психологічного лиха обумовлена тим, що ми не думаємо про те, що тут і зараз, але це також вірно, що якщо ми ставимо перед собою більш амбітні цілі, то ми матимемо почуття прогресу, який дозволить нам з нетерпінням чекати певних віх.
5. Допоможіть іншим, не чекаючи нічого взамін
Багато людей допомагають іншим, очікуючи, що вони зроблять щось дуже конкретне для їх компенсації. Цей таємний шантаж є абсолютно шкідливим для всіх. Тим не менше, допомога для задоволення, що це виробляє, - це щось інше.
Людина є емпатією , і з цієї причини, щоб побачити полегшення та подяку в інших, це спосіб мати ще багато причин для посмішки.
6. Відволікаються від негативних поглядів
Негативні думки не повинні бути помилковими, оскільки вони просто не дають нам причин бути щасливими. Однак добре знати, як відсторонитися від них, помістити їх у карантин. Багато хто з них видається простою шкодою, або просто виражає ставлення або захищає ідеологію, яка йде проти іншої.
Отже, ми повинні залишитися наодинці з можливим інформаційною цінністю такого роду повідомлень , не просто зосередити увагу на тому, як вони почувають нас. Погляд на контекст важливий, тому важливо також оцінити можливість того, що намір особи, яка їх виражає, полягає в тому, щоб не висловлювати себе чесно. У випадку, якщо це ви думаєте, добре розмежувати думки з міркувань.
Добрий спосіб побачити життя
Одним словом, важливо мати більш позитивне ставлення не потрапляйте в дорогу, щоб ми дозволили собі безнадійність уловлювати нас і візьміть нас, щоб побачити речі з негативного зміщення.Для цього ми повинні щоденно працювати на чіткі та реалістичні цілі та вибирати соціальне середовище, яке призводить до того, що ми самі виберемо найкраще.
