yes, therapy helps!
Як стати кращою людиною, у 5 основних клавішах

Як стати кращою людиною, у 5 основних клавішах

Липень 10, 2020

У багатьох статтях Психологія та Розум Ми підкреслили важливість зробити життя цікавим місцем для подорожей, спираючись на цілі та цілі, які роблять нас неспальними та активними. Не в тому, що ми є прихильниками позитивної психології, але ми дуже чітко розуміємо, що одним з ключових елементів щастя є саме те, щоб мати можливість постійно вдосконалюватися з кожним днем.

Поліпшити як людину: це можливо ... і необхідно

Не будемо дурити себе: жити - це намагатися вдосконалити себе день за днем , Насправді часто говорять, що щастя - це не що інше, як прелюдія до нього, тобто ми щасливі, коли ми близькі до досягнення певних цілей і завдань, які ми встановили. Щастя сама по собі не є об'єктом, який ми повинні відзначити, оскільки - щастя - це скоріше стан духу, який супроводжує нас, коли ми почуваємося мотивованими, роблячи те, що нам подобається, проводячи час із людьми, які змушують нас відчувати себе добре, і довгий тощо.


Проблема в тому, що багато людей мають тягар і відповідальність, які закріплюють нас до серйозного повсякденного життя, що не мотивує нас достатньо, щоб прагнути до поліпшення як людей. Крім того, ми живемо під впливом всього, що вони впровадили нас, і в багатьох випадках ми робимо несвідоме на шкоду іншим людям, і ми обманюємо себе, щоб повірити, що ми чомусь поводимося правильно.

Примушене бути щасливим?

У дуже цікавій статті валенський психолог Альваро Савал говорив про якийсь соціальний імператив, що склався в останнє десятиліття: зобов'язання бути (або здаватися) щасливими людьми. Звичайно, суспільство простежує поняття щастя, дуже тісно пов'язане з матеріальним успіхом. Цей матеріальний успіх (хороша робота, хороша машина, дорогі поїздки ...) може зробити нас серйозним серйозним підходом, коли ми намагаємось мати життя, яке дозволяє нам покращуватись як людина та вирішувати наші найбільш справжні інтереси.


Щастя не повинно бути обов'язком, а природним наслідком життя в гармонії з тим, що ми хочемо робити і бути , відкрийте наші справжні пристрасті і присвятимо їм себе тіло і душу. Щоб бути кращими людьми, а значить, більш пов'язаними з нашим оточенням, треба займатися і тренуватися.

5 ключів для поліпшення як особистості (і бути щасливими)

Я пропоную вам п'ять ключів для розробки необхідних навичок, щоб поліпшити як людину , помалу і без паузи. Ви смієте спробувати?

1. Будьте вдячними та щедрими

Є серія цінностей, які негайно впливають на людей навколо нас. Можливо, два найважливіших - великодушність і вдячність. Коли ми щедрі, добрі і вдячні комусь, кого ми зустрічаємо на вулиці або з близьким членом сім'ї, ми створюємо гарну гармонію, яка не тільки впливає на те, як інші цінують нас, а також, як ми себе сприймаємо , Це змушує нас відчувати себе добре, щоб бути приємним іншим людям, адже ми є співчутливими істотами.


Крім того, вдячність відмічає спосіб подолати певні травми, тривогу та стрес, допомагає нам усунути негативні думки нашого розуму та зміцнює нашу самооцінку.

Гарним способом розвитку вдячності та доброти є здійснення альтруїстичних дій, тобто діяти добре, не очікуючи на те, щоб отримати щось подібне. Це може бути шокуючим у культурній системі, заснованої на комерційній та зацікавленій транзакції, але в психології багато досліджень, які вказують на те, що підтримка пов'язана з добробутом, здоров'ям і тривалістю життя. Мова йде не про те, щоб бути Марією Терезою з Калькутти протягом ночі, але якщо ми почнемо віддавати значення альтруїстичним актам, то дуже імовірно, що ми відчуваємо себе більш досконалим і мають більший емоційний баланс. Для того, щоб спрямувати цю раду, ми можемо вибрати добровільність деякий час ... або, просто, бути добром і відірватися в наші дні, з людьми, з якими ми живемо, або ми перетинаємо вулицю.

2. Хто має одного має скарб

Хто має друга, не знає, що він має , У суспільстві, де ми все більше ігноруємо один одного, маючи одного або декількох довірених людей, з якими ми можемо поділитися унікальними моментами, це велика цінність для нашого щастя та для кращих людей. Звичайно, я не маю на увазі "друзів", які ми можемо мати в соціальних мережах, таких як Facebook або подібні, але справжні друзі, ті, хто розраховує на пальці однієї руки і занадто багато пальців.

Реальні друзі з'являються в самих неймовірних ситуаціях і контекстах. Нам потрібно знати про важливість піклуватися про дружбу, щоб створити той динамізм, який дає нам спільні плани з колегою або ці нескінченні переговори, в яких ми говоримо про що-небудь.

Однією з головних причин депресії є самотність.Життя від лікування людини занурює нас в сіру і одноманітну реальність, і тому відводить нас від щастя і мотивації. Якщо ви думаєте, що вам не потрібно, щоб хтось був щасливим, ви напевно намагаєтеся обманювати себе, бо це не те, що нам каже наука (і здоровий глузд). Підтримка дружніх відносин також вимагає зусиль і альтруїзму неодноразово, але це варто.

3. Жива життя з оптимізмом

Так, тема. Але це не перестає бути правдою. Люди, які не є оптимістами, не кращі або гірші, ніж будь-хто, але несвідомо вони підробляють нудну реальність, статичну і трохи віддану радостям. Чому? Немає нічого, що спонукає до демотивації більше, ніж не мати позитивного бачення про можливості, які, як людина, ми маємо в житті.

Будь песимістичним Це не тільки спосіб самостійного похвалитися собою, а безкоштовна автострада до посередності , Ось чому ми повинні сказати "ні" до песимізму і завантажувати батареї з хорошою дозою оптимізму, хоча спочатку ми не 100% переконані. Якщо позитивна психологія має певне визнання, саме завдяки ретельному вивченню чудових ефектів бути оптимістом та ентузіазмом людини.

Оптимізм повинен бути філософією життя, щоб ми могли рухатися вперед і заражати оточуючих нас гарними коливаннями. Ми повинні вміти присвячувати свої енергії всім, що ми контролюємо, і якщо ми бачимо, що щось уникає, ми завжди можемо звернутися до людей, щоб допомогти нам і дати нам руку. Якщо ми зіткнулися з складною чи навіть смертельною подією, такою як смерть члена сім'ї, нам нормально розвалитися, але ми завжди повинні думати, що кращі часи прийдуть, коли цей поганий момент буде лише пам'яттю про непередбачені обставини життя.

4. Релятивізує важливість матеріальних благ

В іншому тексті, опублікованому на цьому веб-сайті, ми повторили дослідження, яке стверджує, що гроші не дають щастя. Це може здатися очевидним, але є люди, які все ще вважають, що, якщо вони накопичуть більше грошей та багатств, як автомобілі або будинки, вони будуть щасливішими. Все вказує на те, що вони неправильні. Наука показала, що, подолавши порог, за яким ми живемо комфортно, заробляючи більше грошей більше не має ніякого відношення до ступеня щастя.

Забезпечення нашого благополуччя та щастя матеріальних речей є способом досягнення протилежного ефекту - постійного нещастя, оскільки Ми будемо і надалі прагнути накопичуватися все більше і більше, і ми ніколи не будемо задоволені тим, що маємо , І це тому, що, врешті-решт, хороші часи життя - це не те, що ви поділяєте з конвертованою машиною або моделлю смартфонів, але з іншими людьми, які змушують вас почувати себе особливою.

Коли ми задаємо собі питання про те, що дійсно мотивує нас у цьому житті, ми майже всі реагуємо з дуже малим значенням, наданим матеріальним аспектам. Ми не мотивовані бути багатими або мати найкращий годинник або технологічний гаджет. Це спонукає нас почувати себе добре, подорожувати, оточувати себе щирими людьми і зробити нас відчути унікальними .

Отже, чому ми прагнемо проводити матеріал? Людський амбіцій має цей недолік, який визначає пріоритети матеріальних нагород за нематеріальні речі повсякденного життя. Але ми повинні постійно нагадувати себе про те, що ми хочемо досягти в житті і про те, що ми дійсно цінуємо. Тільки тоді ми будемо робити крок вперед і бути кращими людьми, ніж ми раніше.

5. Витратьте час на те, що хочете робити

Ми вже дали кисті по всій посаді приблизно важливість приділяти час і зусилля цим діям і людям, які дійсно змушують нас відчувати себе добре , Дуже важко бути щасливим, якщо ми не присвятимо час тим речам, які спонукають нас, вірно?

Очевидно, не всім пощастило працювати над тим, чого ми захоплені, або достатньо вільного часу, щоб компенсувати цю потребу, що, безсумнівно, робить нас кращими людьми. Для цього важливо добре організувати і побудувати мости до самореалізації. Інакше кажучи, ми повинні ставити перед собою маленькі цілі, з якими можна поступово покращуватись, і тим самим продовжувати мотивуватись та підключитися до того захоплення, яке нам дуже подобається.

Звичайно, іноді важко дуже добре стати тим, чим практикуєшся. Наприклад, я шанувальник і граю кілька ігор щодня, але я знаю, що було б дуже нереально думати, що через 5 або 10 років я буду такий же гарний, як Гарі Каспаров. Невеликі цілі, які ми встановили (як, наприклад, у моєму випадку, могли грати мінімум дві щоденні ігри) вони повинні служити нам для руху вперед і залишатись активними, мотивованими процесом, а не результатом , Зрештою, гра в шахи, як і будь-яке інше хобі, - це радість сама по собі і не перестає бути, тому що вона програє кілька ігор проти гравців краще за мене. Ми повинні визначити пріоритетність задоволення вивченням питань фіналістів.

У сфері праці більшість людей дещо незадоволені завданнями, які вони виконують, або лікування, яке вони отримують від своїх начальників. Це природно, і це не погано, що ми час від часу скаржимося, але Є речі, які ми можемо зробити, щоб зробити процедуру набагато приємнішою , Наприклад, починаючи від дружнього та веселого лікування з колегами, створювати атмосферу близькості та співпраці.

Коротше кажучи, щоб бути щасливими та бути кращими людьми, ми повинні йти до звичок, які мотивують нас і дозволяють нам активуватись. Якщо ми задоволені тим, що ми робимо, інші це помічають.


Дневники Разработчиков. Настройки графики – повышай FPS! [World of Tanks] (Липень 2020).


Схожі Статті