Як змінити свою особистість: 8 порад
Людям це нормально і порівняно часто, щоб вони прагнули покращити себе і покращити свій спосіб життя. Однак іноді шукана зміна є дуже глибокою, структурною. Це стосується тих, хто вважає за необхідне повністю змінити свою особистість. Чи можна стати зовсім іншою людиною, ніж завжди?
У цій статті ми побачимо кілька порад та рекомендацій щодо Як змінити свою особистість, впроваджуючи різні звички у вашому повсякденному житті .
- Пов'язана стаття: "Основні теорії особистості"
Як змінити свою особистість
Особистість за визначенням є тим, що зберігається з часом, що має тенденцію бути постійним. Зокрема це сукупність психологічних диспозицій, які орієнтують нас на певну поведінкову динаміку, а не на інші, і грунтується на генетичному компоненті та навченому, який народжується з досвіду.
Однак, як це трапляється з більшістю психологічних явищ, особистість не є елементом, нав'язаним нам детерміністичним чином , але ми можемо вплинути на це дивовижними способами. Це практично неможливо дати тотальному повороту і стати чимось, в якому абсолютно нічого не помічено того, що ми колись були, але можливі корінні зміни з зусиллями і часом.
Отже, щоб змінити свою особистість, дотримуйтесь цих порад.
1. Вкажіть свої цілі
Мета "зміни моєї особистості" є надто абстрактною, надто неоднозначною. Якщо ви не розділяєте його на різні конкретні цілі, ви втратите себе в невизначеності і не зробите значних успіхів .
Тому, на листі паперу напишіть, які аспекти вашого способу бути тим, що ви хотіли б змінити, зробивши фільтрацію пріоритетів та зосередьтеся на ньому. Врешті-решт, абсурдно пропонувати змінити цілком у всіх аспектах своєї особистості; Потрібно вказати на ті області, які дають проблеми або які сприймаються як слабкі сторони.
2. Створіть зобов'язання
Кожного разу, коли ми ставимо перед собою амбіційну мету, яка потребує зусиль, добре, щоб ми переконалися, що ми цілком прихильні до цього. Один із способів зробити це - поговорити з іншими людьми, щоб створити очікування та мати більше причин не здаватися.
Створення такого роду самообов'язків є дуже позитивним щоб досягти цілей і не кидати в рушник, хоча, мабуть, це здається, що обмежує нашу свободу.
3. Відірвано від ваших попередніх невдач
У багатьох випадках одна з перешкод, які ускладнюють когось змінити свою особистість краще, полягає в тому, що вони потрапляють у пастку, вважаючи, що вони знову і знову потраплять до типу невдач, в якій вони падали в минулому.
Це правда, що всі ми маємо слабкі сторони, які характеризують нас, але це не означає, що ми не можемо озброїтися проти такого роду помилок. З достатньо зусиль і навчання, ми можемо розвивати надзвичайні навички , Навіть якщо ми цього не робимо, ця проста думка допомагає перестати боятись тих аспектів життя, які нам ніколи не давалися, що служить для того, щоб ми перестали бути настільки вразливими до них.
4. Відмова від того, що вони скажуть
Ваші зміни в особистому розвитку повинні стосуватися лише вас. Зрозуміло, що у людей завжди є підстави говорити за спиною і критикувати, але саме з цієї причини інші, на мій погляд, не повинні нас одержувати; Ніхто не знає нас, як ми знаємо самі, і саме тому більшість моральних суджень і суджень, які ми отримуємо від інших, не мають цінного значення.
Будучи обізнаним у цьому, і що у кожного є ті самі слабкі сторони, що ми можемо деякими випадками ненавидіти себе, допомагає поставити речі в перспективі і не звинувачуйте завжди бути однаковими : навколо нас люди радикально змінюються на благо та на погане, і ми можемо зробити те саме. Питання полягає в тому, щоб керувати цією зміною так, щоб це було на благо.
- Може бути, ви зацікавлені: "Поради, щоб перестати думати про те, що інші думають про вас"
5. Оточіть себе з людьми, які вас надихають
Значна частина навчання відбувається спонтанно за допомогою простого факту, що оточує нас із тими, хто дає нам причини для вдосконалення та змісту, щоб працювати, щоб стати кращими.
Якщо ми уникнемо падіння у пастку, постійно порівнюючи себе з тими, кого ми вважаємо найкращим, ми почнемо поглинати та адаптуватися до нашого способу бути тими елементами, які ми вважаємо позитивними : мати більше терпіння, навчитися слухати і ставити себе взуття іншим, бути більш творчим, не виключаючи найдивніші ідеї тощо.
6. Не приймайте власну ідентичність, змінюйте те, що ви вже маєте
Важливо не покривати себе тиками, які визначають індивідуальність особистості, а розвивати власну версію того, чого ми хочемо стати.Наприклад, якщо ми хочемо працювати над самоповагою, щоб більше довіряти нашим здібностям, ми не повинні використовувати вирази або мову тіла іншої людини нав'язаним способом, але подивіться на те, що ми зазвичай робимо, і внесімо виправлення.
Фіксація себе є важливим елементом для зміни власної особистості , оскільки ви повинні працювати з тим, що маєте; щоб показати, що ми є порожньою сторінкою, лише генеруватиме розчарування.
7. Введіть дрібні зміни в день
Кожного дня проводьте якийсь час, щоб подивитися, що ви робите, і виправте його на муху, щоб досягти бажаної мети. Решту дня, не турбуйтеся про це. Таким чином, ви будете інтенсивно виконувати роботу, тоді як пізніше вам не доведеться працювати над цим, і ви зможете відновити (що заважає вам надмірно підкреслити).
Мало-помалу повторення тих моментів, в яких ви прагнете змінити, змусить їх автоматизувати , і ви зможете поступово розширити тимчасове вікно, яке ви присвятите, щоб розвинути покращену особистість.
8. Розраховується за допомогою психологів
При необхідності психологи можуть допомогти вам через психотерапію. Професійний акомпанемент, як правило, дуже корисний щоб знайти нові стратегії для покращення та виявлення непомічених помилок.
Бібліографічні посилання:
- Corr, Philip J .; Метьюз, Джеральд (2009). Кембриджський посібник з психології особистості (1-е видання). Кембридж, У. К.: Кембриджський університет Прес.
- Гонсалес, Хосе (1987). Психологія особистості. Мадрид: нова бібліотека.
