Як навчитись позитивно: 15 прикладів та практичних стратегій
Мета цієї статті - запропонувати Посібники, що сприяють позитивній освіті за участю батьків, вчителів та будь-якого професіонала, який працює з дітьми, забезпечуючи освіту на основі встановлення стандартів, уточнення кордонів, прихильності, збереження прав дітей та дорослих.
Я поділю його на 3 блоки: як сприяти належній поведінці, як зменшити неправильну поведінку та як допомогти вам бути позитивною дитиною.
- Пов'язана стаття: "Позитивна дисципліна: виховання з взаємної поваги"
Як посилити відповідну або просуспільну поведінку
Це приблизно виберіть потрібну або відповідну поведінку, яку має виконувати неповнолітня особа (приклад: почати робити домашнє завдання в певний час, чистити зуби, подбати про свого брата, залишити свій одяг у кошику ...). Для цього ми використовуємо дві методи:
1. Позитивне підкріплення
Вони є компліментами під час виконання відповідної поведінки, соціальні, словесні чи грайливі призи для того, щоб зробити щось підходяще. Наприклад: якщо ти спокійно сидиш на дивані, дивлячись на телевізор із своєю маленькою сестрою, скажи: "Мені подобається, що ти веде себе так, ти - чемпіон", тоді як ми нанесімо на плече.
Ці підкріплення потрібно робити негайно, поки ви це робите. Ми повинні використовувати це як з поведінкою, яку ми вважаємо правильною і яку дитина виконує (сприяти тому, що він продовжує це робити), так і з новими поведінкою, які не існують у його поведінковому репертуарі. Це сприятиме збільшенню частоти вже існуючої поведінки, хоча і з низькою швидкістю.
- Пов'язана стаття: "Оперант кондиціонування: концепції та основні методи"
2. Окуляри програми
Він полягає у виборі поведінки, яку ми хочемо збільшити (виконувати домашнє завдання, складаючи порядок денний, виїжджаючи з друзями, чистивши зуби ...). Одного разу обраний ми виберемо армію для кожного з них , Ідеальним є проведення часу з приємними заняттями (дивитися телевізор, комп'ютер, їсти щось, що вам подобається, грати з дитиною до того, що ми знаємо, що любиш ...).
Спочатку повинно бути безпосередність між виконанням бажаної поведінки та нагородою , Для цього ми можемо скласти таблицю, яка є графіком завдань. У рядках ми будемо вказувати проводки для виконання, в колонках - дні.
Кожного разу, коли ви виконуєте одну з цих форм поведінки ви повинні поставити точку (може бути з наклейкою, зробити хрест, кольором ...), якщо ви цього не зробите, ця коробка залишається порожньою (уникайте сумних обличчя, негативних балів, червоних ...).
Якщо ви забудете будь-яке завдання, ви можете нагадати їм: "Є щось, що ви можете зробити, щоб отримати інший момент, і ви забули, подивіться на графік, що це таке". У випадку з дітьми старшого віку, замість того, щоб використовувати таблицю, ми могли б написати це як договір з поведінкою та відповідною премією (призом) та пунктом санкцій.
Моя порада полягає в тому, що якщо дитина виконує домашнє завдання, він отримує приз, а якщо він цього не робить санкція - позбавлення зазначеної премії , Наприклад: "якщо ви виконуватимете домашнє завдання, у вас буде вільний час грати; якщо ви цього не зробите, ви цього не матимете "," якщо ви будете їсти через 30 хвилин, вам буде найбільше подобається десерт "; Якщо ви не будете їсти через 30 хвилин, десерт не буде ".
- Пов'язана стаття: "Токен економіки: як вона використовується для мотивації змін?"
Як зменшити частоту неналежної поведінки?
Нижче ви можете знайти стратегії, які намагаються звести до мінімуму або зменшити всю руйнівну чи дисфункціональну поведінку.
1. Вимирання
Він складається з "Ігнорувати" невідповідну поведінку дитини (втомленість, гнів, загрози, образи). Кажучи: "не робіть цього більше", "будь тихо", "я збираюся сердитись" ... це спосіб звернути на нього увагу, тому він і надалі буде робити це.
Ми повинні зняти підсилюючий наслідок (увагу) до викидів невідповідної поведінки, щоб дитина дізнався про зв'язок між робити щось невідповідне - не звертаючи уваги на це. Ми повинні ігнорувати цей тип вербалізації та поведінки не поступаючись їм у будь-який час .
2. Час виходу
Він полягає у фізичному видаленні дитини з поточного простору до перемістіть його в свою кімнату або в інше місце , на короткий час. Також можуть бути батьки, які залишають місце, де дитина знаходиться у нежиттєздатності, про що я вже говорив вище.
Це буде зроблено негайно для дисфункціональної поведінки , так що дитина асоціює його безпосередньо з цією діяльністю, з нейтральним ставленням, використовуючи тональний сигнал як можна більш об'єктивний, уникаючи будь-якого ставлення гніву, не відкидаючись і не кричачи.
Ми зробимо це без встановлення соціальної взаємодії з ним. У тому випадку, коли дитина запитує, чому ми це робимо для нього, ми дамо йому a конкретне пояснення, і без емоційного заряду, мотиву , Ми можемо зняти дитину з посилюючої ситуації (наприклад, підштовхнути його йти до своєї кімнати і покинути кімнату, де він потрапляє до брата), або усунути подразник, що спричиняє погану поведінку (наприклад, якщо дитина починає кидати з ложку їжі, яку ви не хочете їсти, видаліть ложку).
Час застосування буде приблизно 5 хвилин він ніколи не перевищить 10 , і завжди з наглядом. Дитина може повернутися до місця, де він був, або ми повернемося на сайт, де відбувся конфлікт, коли його поведінка на останній хвилині була адекватною, намагаючись не робити це, показуючи неприйнятну поведінку, таку як крики, загрози, удари ...
- Пов'язана стаття: "Час від часу: що таке методика модифікації поведінки?
3. Надмірне корекція
Дитина "Поповнити" заподіяну шкоду , Ви повинні практикувати правильний спосіб виконання завдання або те, що вас просять зробити. Ця методика використовується для поведінки, яка спричиняє пошкодження або призведе до зносу (наприклад: навмисне розливу молока на стіл).
У цих випадках ми повинні заохотити дитину відмінити або відшкодувати шкоду завдяки позитивній поведінці (у цьому випадку збирання розлитого молока з ганчіркою). Це може бути непросто, але це важливо що дитина бере на себе відповідальність , визнаючи, що ви зробили, вирішити це якнайшвидше.
Якщо дитина не бажає практикувати, ви повинні допомогти йому виконати правильні вчинки своїми руками (якщо він не захоче підібрати, взяти його за руки і керувати ним, як якщо б вони були роботом, підбираючи їх і розмістивши їх у потрібному місці).
Плачу, тантрум або стійкість слід ігнорувати , намагався зберігати спокій, але твердий, поки завдання не закінчиться, або дитина починає робити це самостійно. Давайте не забуваймо, як тільки завдання буде закінчено, похвали і підкріплення слухняності.
- Може бути, ви зацікавлені: "Як покращити сімейне спілкування? 4 ключі"
Як зробити дитину позитивною?
Як сказати дитині щось зробити? Інструкція повинна бути короткою, чіткою та конкретною , Дайте розпорядження один за одним, використовуючи позитивні фрази, "робити" (наприклад: "кинути сміття перед відтворенням Wii", а не "ви ще не скинули сміття, правда?").
Вони рекомендуються "Так-то" позитивні речення , Наприклад: "якщо ви виконуєте домашнє завдання, ви можете вийти на вулицю", "якщо ви підберете свою кімнату, ви зможете подивитися телевізор". Якщо можливо, ми надамо вам варіанти, щоб ви могли вибрати (наприклад, якщо вам потрібно взяти душ, ви можете вибрати, чи робити це до або після навчання, якщо він відповідає).
Ми повинні хвалити його послух і, як ми бачимо в усій статті, визначаємо для неї наслідки. Корисно надати корисні нагадування та нагадування (наприклад, "коли звучить новинна пісня, ви знаєте, що ти маєш лягти спати"). Батьки, вчителі або дорослі, які оточують дитину, повинні погодитися між нами, уникаючи непотрібних або суперечливих наказів, не погрожуючи дитині (наприклад, неправильним чином буде: "Пабло, коли ви збираєтеся скинути сміття?", "Якщо ти не поводишся добре, мені доведеться покарати тебе", "чи так важко замовити свою кімнату?" ...)
Використовуючи наведені вище вказівки, ми могли б сказати щось на кшталт: "Пабло, йди та кидай сміття, перш ніж грати на Wii" "," якщо ти граєш зі своєю сестрою, не плач її, то заберу вас у парк коливань "," якщо ви замовите свій кімната ви можете взяти планшет "). Давайте практикуємо "там, де я казав собі ціну, я кажу приз" (Наприклад: замість того, "якщо ви забудете почистити зуби, я забуду подарувати вам солодощі", ми скажемо "якщо ви почервуєте свої зуби після їди, то можете їсти солодощі сьогодні ввечері").
- Ви можете бути зацікавлені: "Чи негативні емоції такі погані, як вони здаються?"
Як допомогти вам думати позитивно
Негативні думки ("Це мене завдає шкоди") зроблять негативний погляд на дитину ("Я поганий"). З цієї причини ми повинні намагатися уникати узагальнень ("на цей раз це не пішло так само, як вчора" замість "це не так").
Коли ми узагальнюємо (ми використовуємо ціле, ніколи, ніколи, завжди ...), ми створюємо етикетку. Викривлення думки є неадекватним способом мислення, який породжує дітей у спотвореному розумінні тих, хто не дозволяє їм бачити реальність, негативно впливає на ваш настрій і в неслухняній поведінці.
Один із способів допомогти - це запропонуйте вам альтернативу, а не судити (наприклад: якщо ви помилитесь в грі, ми можемо сказати, що "як виглядає, як це робиться, він буде працювати краще", замість того, щоб говорити "ви зробили це неправильно", і не дає йому шанс покращити).
Як розповісти, що ми відчуваємо погано
Включає виділяють позитивне вираження до і після негативного виразу , скарга, відхилення або запит. Таким чином, ми пом'якшуємо негативний вираз і збільшуємо ймовірність того, що одержувач буде чути негативне повідомлення чітко та з меншим дискомфортом.
Приклад: студент зробив роботу, яка нижче його звичайної роботи, і ви не хочете, щоб його темп падав. Згідно з цією технікою ми могли б сказати щось на кшталт: "правда в тому, що я дуже задоволений всією вашою роботою, хоча я думаю, що щось втратило, але я впевнений, що наступний буде відповідати решті робіт всього курсу!
Дітям потрібно почувати себе коханими , а також повинні мати межі для того, щоб інтерналізувати та встановити стандарти, що запобігають порушенню, і майбутні санкції щодо них. Допомога їм мати хороший образ себе стане джерелом позитивних емоцій і дій відповідно до їх цілей, тому ми повинні уникати негативних етикеток, вказуючи, що могло неправильно зробити "на цей раз" замість "завжди" або " ніколи ", надаючи альтернативний або можливий варіант, завжди підсилюючи те, що ви робите добре.
