Як протистояти смерті: 4 ключі потрібно мати на увазі
Платон сказав, що навчившись вмирати, ви навчитеся жити краще. І якщо ми думаємо про це, то це мислителю не вистачає причини: ідея вмирання - це фонові шум, який супроводжує нас протягом усього життя, і що ми повинні вміти керувати. Іноді ми уникаємо дискомфорту, яку виробляє ця реальність, і ми вибираємо просто не думати про це. Але настає час, коли треба задавати питання: Як боротися з смертю?
У цій статті ми розглянемо деякі роздуми та корисні психологічні ключі, щоб знати, як співіснувати з ідеєю, що одного дня ми і наші близькі зникнуть.
- Пов'язана стаття: "Роль психології в незворотних процесах: 5 ставлення до смерті"
Кілька ключів, щоб знати, як зіткнутися з смертю
Страх перед смертю, наскільки відомо, є універсальним явищем , Він присутній у всіх культурах, які вивчалися, і, що цікаво, не врятували від неї чи людей з сильними релігійними переконаннями. Справді, недавні дослідження показали, що буддійські ченці, що живуть в монастирях, мають більший страх перед смертю, ніж середній, хоча теоретично доктрина, яку вони слідують, змушує їх не зосереджуватися на "Я", а отже на Не турбуйтеся про його власне зникнення.
Зараз практично неможливо позитивно оцінити смерть це не означає, що ми повинні піти у відставку, щоб страждати для цього до непередбачених обмежень. Існує кілька способів зробити негативний вплив кінця життя приглушеним, і всі вони проходять через прийняття. Давайте це побачимо
1. Не приймайте життя як бій
Він довгий час критикував, що ми називаємо рак "боєм" проти хвороби. Це тому, що мислення в цих умовах призводить до прийняття схеми, згідно з якою ті, хто виживає, є сильними, а ті, хто гинуть, є слабкими: вони не змогли подолати і втратили битву.
Те ж саме можна застосувати до будь-якої причини смерті, включаючи смерть від природних причин. Як людина ми не маємо можливості добровільно контролювати всі біологічні процеси, необхідні для збереження життя; це те, що просто уникає наших інтересів, і тому Незалежно від того, наскільки сильно ми намагаємося, ми не можемо зупинити кінець життя від досягнення нами .
2. Припустимо, що звичайною справою є не жити
Через нашу тенденцію до формування сильного почуття особистості, сформованого автобіографічною пам'яттю кожного з них, ми припускаємо, що нормальна річ існує, щоб бути в змозі виглядати один від одного на той самий характер, який буде продовжувати існувати протягом сотень мільйонів років. років Однак це ілюзія, а з іншого боку Це одна з речей, яка веде до того, щоб ми найбільше страждали, коли до нас іде ідея смерті .
Якщо ми віримо, що за замовчуванням ми самі потрапляємо до категорії "що існує", то кінець нашого руху є тим, що підірве основи всіх наших переконань. Не тільки нам доведеться зіткнутися з страхом перед стражданням фізично; Крім того, це може призвести нас до екзистенціальної кризи.
Тому потрібно це припустити наша свідомість і відчуття ідентичності є лише крихкими реаліями монтується на складну мережу тілесних процесів, які не завжди повинні працювати.
3. Закрийте нашу особисту історію, але не цілком
У процесі смерті існує парадокс: добре, що ті, хто збирається вмирати, проходять через фази прощання, якщо вони можуть бути такими ж близькими, як місцями та об'єктами, для яких вони відчувають прихильність. Однак одночасно добре, що ви не просто чекаєте на смерть. Абсолютна бездіяльність призводить до запалення і нав'язливі думки, і таким чином тривога завжди дуже висока.
Добре відчувати, що завжди є щось робити, в міру можливостей самого себе. Це означає, що навіть не потрібно мати гарну мобільність. Якщо хочете, ви можете знайти щось робити. Звичайно, ніхто не повинен наполягати на тому, щоб хвора людина робила речі, просто дотримуючись цього принципу; це той, хто повинен вибрати.
4. Знайте природу страху
За визначенням, ніхто не страждає від мертвих. Те, що викликає дискомфорт, - це як перспектива припинення існування та відчуття фізичних страждань, з одного боку, як емоційне біль, яке виникає внаслідок смерті своїх близьких. Значна частина того, що означає загинути, має відношення до того, як ми переживаємо смерть інших, що в більшості випадків змушує нас почувати себе дуже погано.
Однак, щодо смерті самого себе, смерть навіть не повинна приходити з фізичними стражданнями. Його вплив на нас Це може бути тим самим, що втрачає свідомість щось трапляється щоночі, коли ми починаємо спати. Багато людей більше страждають від досвіду, який вийшов живим, ніж від власної смерті.Треба припустити, що емоції, які потрібно управляти, більш пов'язані з комунітарним досвідом смерті та фактом того, що людина знаходиться в центрі ритуалу траура за інших.
