Як знайти психолога для відвідування терапії: 7 підказок

Квітня 26, 2024

Є ті, хто, знаючи, що вони повинні відвідувати психотерапію, не наважуються кинутись на це просто тому, що їм важко знайти психолога, який відповідає вашим потребам .

Проте правда в тому, що, хоча деякі люди можуть визнати цей процес загрозливим, він не настільки складний, як можна було б думати навіть у країнах, де цей вид послуг не дуже добре регулюється. Пошук професіонала з питань психічного здоров'я, серед іншого, завдяки Інтернету, є тим, що стає все більш простим та доступним для всіх типів громадськості.

У наступних рядках ми побачимо кілька порад про те, як знайти психолога для участі в нашому випадку персоналізованим способом, беручи до уваги ваші знання та наші головні специфічні потреби .

Пов'язана стаття: "8 переваг психологічної терапії"

Як шукати психолога, щоб піклуватися про мене? 7 кроків

Дотримуйтесь цих вказівок, щоб знайти психолога або команду психологів у психологічному центрі, який підходить саме тому, що ви шукаєте.

1. Визначте суворість і характер вашої проблеми

На практиці, навіть якщо психолог бачить, що він не може працювати з такою справою, як ви, що ви представляєте, він порадує вас найкращим чином, щоб хтось, хто спеціалізується на подібних проблемах, може ставитися до вас. Однак Якщо ви займете трохи часу, щоб подумати про те, що станеться з вами, у вас буде більше шансів досягти першого (зважаючи на те, що цілком ймовірно, що у вас немає об'єктивного та реалістичного погляду на те, що дійсно відбувається, і що це нормально, що навіть ви помиляєтесь у цьому відношенні).

Отже, запитай себе. По-перше, яка проблема у вас: щось, що має робити в основному з вашими соціальними відносинами, чи це впливає на вас лише відносно ізольованим чином? Це пов'язано з вашими почуттями, з вашим сприйняттям речей, або з обома сторонами? Це щось автоматичне чи щось, що має відношення до вашого способу прийняття рішень?

Друге питання наскільки серйозно це, наскільки сильний ваш дискомфорт або хто з вами контактує.

Залежно від цих питань, пізніше ви повинні шукати психологів з тією чи іншою спеціалізацією та з більш-менш вимогливими вимогами до досвіду, беручи до уваги вашу наявність і вашу здатність приймати терапевтичні заняття з ними.

2. Встановіть ліміт витрат

Ви повинні бути реалістичними і думати про довготривалі терміни, маючи на увазі, що вам буде потрібно кілька годин роботи від психолога. Тому, майте на увазі всі витрати, пов'язані з цією розумною кількістю годин, включаючи, здавалося б, незначні аспекти, такі як транспортні витрати , і встановити для цього максимальну суму грошей.

3. Вирішіть, чи шукаєте ви особисту, онлайн або змішану терапію

Багато психологів пропонують можливість відвідувати своїх пацієнтів через Інтернет, шляхом відеодзвінка тощо. Тому, залежно від ваших потреб, вирішуйте, чи ви шукаєте лише одного з двох способів відвідування терапії, обидва з яких хороші, залежно від обставин. Цей крок до пошуку психолога стосується того, що ми побачимо нижче.

4. Зробіть перший вибір психологів

Якщо вас цікавить лікувальна терапія, ви можете спеціально шукати Психіатричні працівники, які працюють у вашому районі чи місті , або в своїй власній практиці, або у відділенні психотерапії, або вдома. Для цього дуже корисним інструментом для пошуку цих професіоналів є довідники психологів, такі як це, який працює, щоб знайти психологів в Іспанії.

Ви також можете шукати Google, хоча у цьому випадку це може коштувати трохи більше, щоб порівняти .

Спочатку добре, що ви дивитесь на два основних критерії: ціна та місце розташування (останній особливо якщо ви не зацікавлені в онлайновій терапії).

5. Переконайтеся, що у вас є офіційні назви для тренувань

Переконайтеся, що люди, яких ви вибрали під час першого розгортання, мають свої колегіальні номери в офіційному коледжі психологів у вашій країні, яка гарантує вам, що ви зробили формувальну траєкторію, яка дасть вам змогу здійснювати заняття психологічне втручання в клінічні або санітарні умови.

6. Перевірте свої спеціальності

Не дивіться лише на те, що людина говорить, щоб спеціалізуватися: переконайтеся, що у вас є ступінь вищої освіти, яка принесла вам основи досвіду та теоретичні основи в цих клінічних областях , Майте на увазі, що курси та майстер-класи можуть проводитись на один вихідний, а для отримання назви експерта потрібно ще багато годин, і щоб отримати ступінь магістра, ви повинні інвестувати в нього щонайменше один рік.

7. Оберіть декілька фахівців і запитайте

У цьому останньому етапі пошуку ви можете докладніше дізнатись про пропоновані послуги. Якщо у вас виникають сумніви, які, ймовірно, запитують, але добре вибирайте, що ви шукаєте, і запитайте свої запитання; читайте чудові тексти, в яких кожен, хто не є клієнтом, описує свої проблеми і шукає відповіді на все, не до смаку нікому, а в будь-якому випадку, до ваших проблем вони можуть бути вивчені глибоко лише на етапі оцінки , на перших сесіях.

Отже, з цього останнього кроку ви вже зможете вибрати.