Як забути неможливу любов, через 5 кроків
Враження неможливої любові - це одне з найбільш розчаровуючих і болісних відчуттів за яким може пройти людина. Якщо відповідна любов може зробити вас надзвичайно щасливими, неможлива любов може перетворити ваше життя на справжнє випробування, особливо якщо ви зустрічаєте цю людину часто, як на роботі, так і в тренажерному залі.
Біль неможливої любові може бути настільки сильним, що це може призвести вас до депресії, якщо ви не зміните серію звичок, які завдають шкоди вашому емоційному рівновазі. У цій статті ви можете знайти поради, щоб подолати неможливу любов і вийти з цієї ситуації настільки шкідливо.
Хімія закоханих
Впадання в любов - складне явище, в якому присутні як біологічні, так і культурні змінні , Коли ми відчуваємо привабливість до когось, наш мозок змінюється, і всередині нього відбувається серія хімічних реакцій, особливо в області підкріплення, що змушує нас змінювати наше сприйняття світу. Хімія любові або закоханого відволікає нас, викрадає нашу увагу, робить нас нав'язливими і може пригнічуватись, якщо ми не зможемо подолати це почуття чи сильний імпульс, зможемо перетворити наше життя на справжній пекло.
Неперевершена любов дозволяє нам відчувати себе добре, тому що це змушує наш мозок випускати дофамін, серотонін та окситоцин серед інших нейромедіаторів та гормонів, тому ми відчуваємо в захваті, повні енергії, а наше сприйняття життя велике, коли ми з нашим партнером.
Але коли неможливо мати ту людину, з якою ми хочемо бути з нами, хімічний каскад спускається і викликає серйозні проблеми для нашої емоційної стабільності. Наприклад, рівень розпаду серотоніну пов'язаний з депресивною та нав'язливою поведінкою, як це трапляється, коли ми припиняємо використовувати препарат, до якого ми залежимо.
- Щоб дізнатися більше: "Хімія любові: дуже потужний препарат".
Ефект Ромео та Джульєтти
Було б ідеально, якби ми закохалися і просто дозволили нашому серцю вільно боротися , тому що повна любов робить нас жити незабутніми моментами. На жаль, стосунки не завжди настільки прості, і в деяких випадках конфлікти можуть змусити нас припинити любовне зобов'язання, яке ми мали з тим, що ми вважали найважливішою людиною в нашому житті.
В інших випадках любов просто неможлива, оскільки інша сторона має партнера або збирається жити на іншому кінці світу, що робить цю любов нездійсненною та неможливою. Справді, незалежно від причини, неможлива любов може нам завдати шкоди, якщо ми не приймемо низку стратегій, які дозволять нам вирішувати цю ситуацію у найкращому сенсі.
Експерти кажуть, що, коли ми відчуваємо почуття закоханості і ми не можемо бути з цією людиною, що відбувається, це називається "Ефект Ромео та Джульєтти", і далеко не зникає почуття бажання, імпульсу і необхідності бути з коханим. збільшити Це те, що також відоме як "привабливість для розчарування", і тому секретні кохання настільки успішні. Мабуть, Ефект "Ромео" та "Джульєтта" призводить до секретності відносин, який є афродизіаком .
Поради щодо подолання неможливої любові
І це те, що брак любові не є лінійним процесом, але є підйоми та падіння. Ти можеш відчувати себе краще на тиждень, але коли ти бачиш цю особу або знов зв'яжешся з ним, ти знову розвалишся. Неможлива любов може бути хворобливою ситуацією і тому може негативно вплинути на ваше благополуччя та ваше психічне здоров'я.
Звичайно ти запитаєш себе: "А що я можу зробити в цих випадках?" Ви знайдете відповідь на це питання, якщо продовжувати читати наступні рядки, де заглиблюється в ряд порад, щоб подолати неможливу любов , Так звертайте увагу, тому що ваша емоційна стабільність на карті.
1. Поїдьте
У будь-якому процесі безлюдності, якщо що хочеш забути, треба перестати контактувати з твоєю любов'ю , Кожного разу, коли ви бачите цю особу (або пам'ятаєте про нього), активізується мозковий контур підкріплення, що знову викликає нейрохімічний каскад закоханого.
Насправді, любов діє майже як наркотик, а це означає, що ми постійно прагнемо виявити аспекти теперішнього, що нагадують нам про цю людину, хоча, мабуть, вони не мають нічого спільного з цим. Багато речей, які ми сприймаємо, наводять нас на ті спогади, що базуються на реальних або уявних подіях, і тим самим Ми почали розчаровуватися, не вдаючись повернутися до тих часів в якому ми не відчували біль втрати. Отже, ви повинні боротися проти цього порочного кола, уникаючи "експозиції" цієї людини.
Це не означає, що ви знову не бачите її, але необхідно, щоб мозкова ланцюг слабшала, і для цього необхідно, щоб пройшло більш-менш тривалий час, поки це не відбулося.Час, необхідний, залежить від багатьох чинників: вашої самооцінки, соціальної підтримки, минулого досвіду і т. Д. Так що будьте терплячими, тому що це може пройти довго, хоча досягається спокій, що досягається, це компенсує.
2. Прийміть це
Така любов, як випливає з назви, неможлива , Це непросто прийняти, але, хоча це твердження звучить важко, це частина життя. Звичайно, ви не можете уникнути того, що неможливо любов болить вас, але те, що залежить від вас, - це ваше ставлення до цього явища і до того часу, коли ви хочете залишитися на першому місці до страждань. Щоб продовжити і подолати це, ви повинні прийняти це, інакше ви будете просто уникати реальності.
3. Скажи комусь
Якщо ви відчуваєте, що у вас виникають труднощі у подоланні цього захворювання і що біль перейняло ваше життя, вам не треба охороняти його самостійно. Очевидно, ви не повинні йти, співаючи це на чотири вітри , але ви можете сказати хорошому друзі, щоб дати вам свою підтримку і бути там для вас в найнетичніші моменти. Це допоможе вам звільнити деяку частину болю і дозволить вам мати когось надію.
4. Іди з життям і любиш себе
Важливо, щоб ви не одержимі і не паралізували , Для подолання цієї ситуації необхідно, щоб ви продовжували своє життя, ви встановили цілі, які відповідають вашим власним бажанням та борються за досягнення ваших цілей. Ви повинні розуміти своє життя, тому що, якщо ви не щасливі з собою і не змагаєтеся, щоб бути щасливими, то навряд чи можете це подолати.
Для цього краще те, що ви робите те, що не хочете, але, як ви знаєте, добре працюватиме в довгостроковій перспективі, як спілкування, тренування тощо. Ідея полягає в тому, щоб тримати вас у дорозі.
5. Шукайте психологічної допомоги
У деяких випадках людина, яка відчуває неможливу любов, занурюється , приходячи до досвіду ситуацій, які справді паралізують і проблемні для власного здоров'я та якості життя. Може бути, наприклад, є проблема самооцінки або дефіцит соціальних навичок на задньому плані, що не дозволяє вам вийти з цієї емоційно стомленої ситуації.
Якщо ви намагалися подолати це самостійно, і ви бачите, що не рухаєтесь вперед, можливо, вам слід звернутися до психологічної терапії, щоб професія психічного здоров'я дало вам можливість знати і розробляти різні інструменти для поліпшення вашого самопочуття.
- Пов'язана стаття: "8 переваг від психологічної терапії".
