yes, therapy helps!
Як мати чіткі мрії? Наука пояснює це нам

Як мати чіткі мрії? Наука пояснює це нам

March 29, 2024

Мрії та все, що з ними пов'язані, довгий час світ, який пробуджує глибокий інтерес як для наукового співтовариства, так і для широкої громадськості , Той факт, що наша нервова система здатна створювати вигадані умови та вигадані наративи, навряд чи отримуючи стимули від зовнішнього світу, змусило нас шукати значення у снах, намагатись зв'язати їх з нашими життєвими цілями і навіть запитати себе, чи мають ці галюцинації щось робити з альтернативними реаліями.

Проте, є ще один фактор, який робить потенційний інтерес у вивченні мрій у квадраті. Йдеться про існування яскравих снів.


Які яскраві мрії?

The яскраві мрії є ті мрії, в яких ми усвідомлюємо, що те, що ми переживаємо, не є реальним , Коротше кажучи, людина, яка переживає яскраві мрії, занурюється у сну, коли галюцинації перетинаються зі свідомістю мрії.

Крім того, цей факт зазвичай також тягне за собою появу можливість змінити мрію, яка живе щось, що перетворить сцену мрії у своєрідний чарівний ігровий майданчик, в якому бажання трансформуються в реальність. Це, звичайно, змушує багатьох людей прагнути до чітких снів, хоча це непросто.


Співтовариство onironuutics

Яскраві мрії вони статистично незвичні , і більшість людей навіть не ставлять їх щомісяця, хоча існує кілька шпалер, які живуть цими епізодами досить часто, кілька разів на тиждень.

Однак є багато людей, які так сильно прагнуть жити яскравими мріями з регулярністю, що вони формують всілякі віртуальні спільноти, форуми та книги, в яких оніронати, це назва людей, здатних відчувати ці мрії, опишіть хитрощі та рекомендації для тренувань у певних техніках що теоретично служать для збільшення ймовірності усвідомлення того, що відбувається у світі снів.

Отже, щоб мати чіткі мрії, просто дотримуйтесь цих порад? Не так швидко Проблема рекомендацій, які зазвичай вказується в книгах та форумах, полягає в тому, що переважна більшість з них зосереджується на управлінні суб'єктивними станами свідомості, що важко досягти, коли ви мрієте або коли ви падаєте в королівстві Морфея. ,


На жаль, той же дверний проріз у світ снів - це місце, де вдень засвоєні технічні прийоми та плани, яких слід дотримуватися в наступні години, залишаються для відпочинку.

Розмовляючи мовою мозку

Те, що важко примусити появу яскравих снів, не означає, що це неможливо. Нещодавно Деякі дослідження в галузі нейронауки показали, що існує можливість генерувати ці типи снів вже не через внутрішній діалог та життєву філософію, а безпосередньо змінюючи мозок.

Наприклад, було показано, що при появі мозкових хвиль гамма-частоти (зокрема, від 25 до 40 Гц) в деяких фронтальних ділянках мозку під час РЕМ-фази значно збільшується ймовірність наявності чіткого сну.

Звичайно, не кожна людина має можливість використовувати лабораторне обладнання для зміни хвильових частот нашого мозку, коли ми спали у дні кожного дня, але це дослідження слугувало прецедентом для посилення гіпотези про те, що Це може істотно змінити функціонування нервової системи, щоб мати такі мрії , Звідти ми досліджуємо, які матеріальні зміни здатні збільшити ці ймовірності ... і сьогодні ми могли б отримати відповідь.

Індукуючи яскраві мрії з будильником

Дослідження в минулому році, здається, вказує на те, що хорошим способом сприяти появі яскравих снів може бути коротко переривайте сон, щоб повернутися до сну (або майже спати) відразу після , Для цього буде трюк, щоб використати опцію, щоб відкласти сигнал тривоги, щоб через декілька хвилин він знову звучав.

Однак дослідження, яке веде нас до цього можливого рішення, не дає остаточної відповіді, оскільки це не експеримент, а перетин даних з опитувань, що проводяться кількома людьми, деякі з яких мають чіткі мрії регулярністьЦе означає, що люди, які, найімовірніше, знають про те, що трапляється під час їх досвіду мрії, як правило, використовують кнопку, щоб затримати тривогу більше, але на даний момент ми не знаємо, чи це цей простий трюк, який змушує ці мрії з'являтися , Як завжди, кореляція не передбачає причинності.

Проте результати є перспективними і залишають двері відкритими для майбутніх випробувань в експериментальній лабораторії. Через кілька місяців ми могли б отримати остаточну відповідь, яку шукають всі шукачі, але на даний момент спосіб випробувати себе з тривогою відкритий для тих, хто хоче спробувати це.

Бібліографічні посилання:

  • Сміт Б. і Благров М. (2015). Використовуйте кнопки "сну" із сповіщенням про сприйнятливу мрію та будильник. Мріє, 25 (4), с. 291-299.
  • Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. and Nitsche M. A. (2014). Індукція самосвідомості в мріях через фронтальне низькоточне стимулювання гамма-активності. Природа нейронауки, 17 (6), с. 810-812.

Why is our universe fine-tuned for life? | Brian Greene (March 2024).


Схожі Статті