yes, therapy helps!
Як більше терпітись з іншими та в проектах: 7 підказок

Як більше терпітись з іншими та в проектах: 7 підказок

March 5, 2024

Багато людей відчувають, що нестача терпіння є однією з проблем, які найбільше переслідують їх як на роботі, так і в особистих стосунках. Багато з цілей, які ми прагнемо, вимагатиме того, щоб ми чекали, незалежно від того, чи вкладені в нього зусилля полягали в регулюванні наших емоцій (позитивних чи негативних) або в прагненні щось зробити.

Терпіння не тільки означає бути легким для інших людей, щоб мати справу; також дозволяє нам краще впоратися з великими проектами чиї плоди можуть значно покращити нашу якість життя.

Отже, враховуючи, що цю психологічну характеристику можна сприймати як майстерність, яка допомагає нам процвітати, це цікаво знати кілька ключів про те, як мати більше терпіння , або з іншими, або стосовно цілей, чиї плоди очікуються. Саме про це ми поговоримо в цій статті.


  • Пов'язана стаття: "Імпульсні люди: їх 5 характерних рис та звички"

Як мати більше терпіння через прості звички

Будь-яка психологічна зміна, в більшості випадків, вимагає часу. Коли полірувати навички, щоб досягти кращої адаптації до нашого середовища, це особливо вірно, оскільки бажання змін не достатньо, щоб ця еволюція була кращою. Однак, ми можемо вносити невеликі зміни в наш день по сьогодні тренувати ментальні процеси, найбільш пов'язані з потенціалом, який ми зацікавлені у просуванні .

У тому випадку, коли ми хочемо почати більше терпіння, час, який потрібно змінити, повинен додати зусилля, пов'язані з відторгненням поступово від імпульсивності. Давайте подивимося, як це зробити, оптимізуючи використання нашої енергії та не даючи цій місії досягати успіху. У цьому випадку рекомендації відрізняються залежно від того, чи хочемо ми бути більш терплячими щодо довгострокових цілей, які ми ставимо собі або з іншими, у випадку, коли хтось нас дратує .


Майте більше терпіння з іншими: родина, друзі ...

Коли справа доходить до того, що не вдаючись до імпульсивності в наших особистих відносинах, доцільно дотримуватися поради, які ви знайдете в цьому розділі.

1. Припиніть судити

Етикетування - це спосіб зробити нас більшою мірою оцінити певні люди негативно для майже всього, що вони роблять. Коли ми не сприймаємо інших за те, що вони роблять, але за те, що вони вважають наші упередження можуть змусити нас прийняти вороже та нераціональне ставлення до деяких. Тому для того, щоб мати більше терпіння, одним із перших кроків є диференціювання дискомфорту з об'єктивною та обґрунтованою базою, з одного боку, і з тими, які є абсолютно суб'єктивними та винайдені самим собою.

2. Прийняти віддалену перспективу

Багато разів наша здатність мати більше терпіння з іншими набагато більшою, якщо ми приймаємо від себе менш нейтральну та дистанційну ментальність, наче ми були зовнішнім спостерігачем на розмову чи взаємодії, що відбувається. Таким чином легше не вдаватися до імпульсивності .


3. Навчіться приймати дефекти решти

Практично в будь-якій сфері нашого життя необхідно, щоб кожен з кожного з людей, з якими ми пов'язані, нам подобається. Дружні або афективні облігації є винятковими , не те, що потрібно визначити, що об'єднує нас з іншими особами суспільства, в якому ми живемо.

Отже, навчившись приймати той факт, що ми не завжди будемо відчувати особливу симпатію до кожного і що в наших очах завжди будуть люди з дефектами, це спосіб не одержимість останнім і, як наслідок, мати більше терпіння у спілкуванні з ними. люди взагалі.

4. Подивіться, що вони роблять для вас

Багато разів, хоча ми і не помічаємо це, ті, хто поклав нас на наші нерви або переконують нас своєю поведінкою, також приносять нам невеликі жертви. Врахування їх корисно для того, щоб не мати надзвичайно упередженого бачення свого способу буття. Результат цього полягає в тому, що ми не будемо так багато уваги приділяти дрібним деталям, які нас покарають в інших ситуаціях .

Майте більше терпіння за поставленими цілями

Можливість мати багато терпіння також дуже корисна для реалізації запропонованих нами проектів. Послання байки з гігари та мурашки є дуже важливим, оскільки не всі здатні продовжувати зберігати колись всі зусилля, які дадуть нам добру довгострокову компенсацію, здаються марними протягом перших тижнів або місяців.

Отже, щоб знати, як більше терпіти у проектах, які ми пропонуємо, дотримуйтесь цих правил.

1. Поділіть свої цілі на різні під-цілі

Це спосіб зробити більш помітним прогрес, який ми робимо за рахунок інвестицій часу та зусиль у щось. Al більше знати про наші досягнення , це коштує менше терпіння. Наприклад, якщо ви дотримуєтеся тренувального плану або йдете до тренажерного залу, добре зосередитись на конкретних змінах послідовно, а не просто "дуже придатним".

2. Посилити свою самооцінку

Плоди завдань і проектів, що потребують терпіння, не тільки приносять об'єктивну винагороду за гроші, створені продукти чи славу, але також посилюють нашу самооцінку. Враховуйте ці досягнення під час оцінювання себе це спосіб полегшити завдання продовжувати зберігатися.

  • Може бути, ви зацікавлені: "Низька самооцінка? Коли ти станеш найгіршим ворогом"

3. Не приймайте жарких рішень

Ця порада є ключовою, тому що коли дуже сильна емоція нас вражає, дуже легко втратити контроль, кинути в рушник і потрапити в імпульсивність. Ось чому, коли ви помічаєте, що ви емоційно залучили занадто багато чогось в обидві сторони, краще піти, потрібно спокійно спокійно й повернутися до місця, де вам потрібні чіткі розум і розслаблені м'язи. Для останнього ви можете вдатися до методів релаксації.


Как стать ПРИНЦЕССОЙ! Амелька мечтает стать Принцессой! Учитель хороших манер! Видео для детей (March 2024).


Схожі Статті