Як допомогти дітям контролювати свої емоції: 4 ключі
Багато батьків і матерів вірить у міф про те, що, якщо застосувати до всіх аспектів батьківства, це може бути дуже шкідливим для маленьких у домі. Ця віра складається з думки, що хлопці та дівчата повинні обмежувати себе своїм емоціями, висловлюючи їх спонтанно, не прагнучи вчитися у них або наслідки того, як вони так чи інакше регулюються.
Насправді Допомога дітям навчитися контролювати свої емоції є фундаментальною , Потім ми побачимо, чому це так, і як ми можемо зробити свою частину, щоб вони звиклювали жити своєю емоційною частиною, роблячи її на свою користь.
- Пов'язана стаття: "Педагогічна психологія: визначення, поняття та теорії
Чому для дітей добре керувати своїми емоціями?
Важливо пам'ятати, що хоча спосіб, у який ми відчуваємо емоції у першій людині, є суб'єктивним, наслідки їх вираження тим чи іншим чином є об'єктивними. Настільки, що хороша частина процесу, який перетворює нас на дорослих, полягає в освоїти деякі основні навички емоційного регулювання що дозволяють нам досягти довгострокових цілей і жити в суспільстві.
Якщо ми вважаємо само собою зрозумілим, що єдине, що має значення, - це відчувати емоції, без подальшого роздуму, ми живемо філософією життя, яка бачить емоційний і афективний аспект як те, про що ми пасивні суб'єкти, і про яку ми беремо участь лише як одержувачі. У будь-якому випадку, ідеал повинен бути ясним, що треба і може свідомо впливає на психологічні процеси, пов'язані з почуттями та почуттями ... і що цю майстерність треба навчати вже в дитинстві.
- Може бути, вас цікавить: "6 стадій дитинства (фізичний та психічний розвиток)"
Як навчити емоційного самоконтролю хлопчикам і дівчатам
Отже, далі ми розглянемо кілька підказок про те, як заохотити дітей керувати своїми емоціями відповідно до їхніх цілей та інтересів, а не бути просто одержувачем емоційних станів.
Однак слід мати на увазі, що дуже маленьким дітям віком від 7 років буде складно думати про певні нюанси, пов'язані з емоціями. Наприклад, вони зрозуміють, що означає «страх», але їм буде важко зрозуміти, який страх - це не вміти щось робити. Ось чому батьки, матері та опікуни повинні адаптуватися до ступеня абстракції, в якій дитина здатна мислити.
1. Навчається в афективному прогнозуванні
Афективне передбачення - це розумові здібності, які дозволяють нам встановити прогнози щодо нашого емоційного стану в майбутньому. Зосередження уваги на цьому вмінні допомагає маленьким зрозуміти, чому корисно і добре навчитися керувати емоціями, оскільки це сприяє звичці порівнювати очікування, з одного боку, і реальність, з іншого .
Наприклад, запропонована діяльність може вимагати від дитини думати про те, як він думає, що він відчує себе, якщо він збирається поговорити з хлопчиком чи дівчиною, з якою він хоче дружити, і попросити його, коли він піде на зустріч з іншою особою , подумайте про те, як ви відчуваєте та порівнюєте свій емоційний стан з тією, яку ви передбачили. У цих випадках дуже часто спостерігається певна частка страху та напруженості, яка набагато вища, ніж та, що була пізніше.
- Пов'язана стаття: "Афективне прогнозування: дуже корисна психічна майстерність"
2. Навчіть його відкласти задоволення
Можливість відкласти задоволення є однією з найважливіших, оскільки це дозволяє вибрати довгострокові цілі, які потребують відмови від інших людей у короткостроковій перспективі, але які надають значно більшу користь.
Поставте виклики на основі часу, протягом якого вам потрібно відмовитися від призу, щоб отримати доступ до більш важливої мети Це дуже добре, оскільки воно породжує звичку на основі постійних зусиль, які принесуть свої плоди в довгостроковій перспективі.
Для цього важливо мати на увазі, що чим молодший ти, тим важче відкласти нагороду; Ідея полягає не в тому, щоб перевищувати цей мінімальний час, протягом якого ви повинні змиритися з цим, оскільки це зробить це завдання нереалістичним.
Наприклад, якщо розраховується, що існує деяка математична діяльність, яку потрібно виконувати вдома, яка займе півгодини роботи, ви можете розділити цю половину години на сегменти в 10 або 15 хвилин, наприкінці яких є кілька хвилин відпочинку або дозвілля
3. Не нагороджувати своїми тантромами
Це дуже важливо. Деякі батьки та матері, не усвідомлюючи цього, вони компенсують засмучення , оскільки ці ситуації викликають дискомфорт і дискомфорт, і надання того, чого хоче, - найпростіший спосіб негайного зникнення проблеми. Однак суспільство не працює так.
З одного боку, сім'я є єдиною групою людей, які мають обов'язок і відповідальність проводити час із цим майбутнім дорослим, тому що інші не мають підстав вважати, що вдаватися до цього шантажу, а з іншого - кататися в гнів це не сприяє тому, що хтось навчиться вирішувати речі , але навпаки.
Таким чином, один із найкращих способів допомагати маленьким дітям або дітям, котрі самовдомовляються, навчитися контролювати свої емоції, полягає в тому, щоб просто не давати винагороду за надзвичайно виразне вираження їх почуття гніву і гнів.
4. Побудуйте разом пояснення про збої
Контроль емоцій завжди поставити певну кількість зусиль, щоб мати можливість прагнути до довгострокових цілей або які мають відношення до участі у соціальних колах. Розчарування може змусити дітей охоплювати ідею, що регулювання емоцій для досягнення довгострокових цілей є марною, і що відмовлення, зроблені на цьому шляху, були недоцільними.
Тому добре, що в ситуаціях, які можуть викликати розчарування, старші допоможуть дітям зрозуміти, що сталося, і побачити, що спочатку здавалося, що зусилля були марними, що сталося, що вони Він мав більші шанси на успіх, хоча це може бути не очевидним.
Наприклад, якщо після вивчення щось більше, ніж звичайно для іспиту, нотатка отримана була поганою, дитина може думати, що цей результат був би точно таким самим, як він мав би отримати, якщо б він поступився почуттям страху, а не Я б потрудився зіткнутися з цим дискомфортом, описуючи себе незручним завданням займатися вправ, які важко знайти. Зробіть його впевненим, що за цим явним провалом прогрес є ключовим.
