yes, therapy helps!
Як довідатися, якщо я мрію? 7 реальних тестів, щоб виявити це

Як довідатися, якщо я мрію? 7 реальних тестів, щоб виявити це

March 29, 2024

Цілком можливо, що в якийсь момент у вашому житті ви запитали себе, якщо ви мрієте чи ні. У певних ситуаціях реальність може стати важко відрізнити від уяви, особливо під час дуже яскравих снів або в зміненому психічному стані .

Поради, які ми опишемо в цій статті, можуть бути дуже корисними, якщо ви коли-небудь опинитесь у подібних обставинах. Ці методи, щоб виявити, якщо ми пробуджуємось або спимо, відомі як "тести на реальність".

  • Пов'язана стаття: "Як мати чіткі мрії? Наука пояснює це нам"

Коли реальні тести корисні?

Загалом, складність у розмежуванні мрії та реальності не дуже поширена. Проте будь-хто може задавати це питання, якщо вони перебувають у надзвичайно стресовій ситуації, наприклад, коли трапляються травми чи дуже дивні події , або під впливом споживання наркотиків та інших психоактивних речовин.


Травми та синяки також сприяють виникненню почуттів нереальності. Наприклад, втрата контакту з реальністю може відбутися після ДТП, що спричиняє травму головного мозку.

У дитинстві більша ймовірність плутанини навколо цього питання, оскільки знайомство з сприйняттям реальності є нижчим. Щось подібне відбувається у випадках психотичних розладів, які можуть викликати яскраві галюцинації, які важко відрізнити від досвіду мрії.

З іншого боку, люди, які намагаються мати чіткі мрії та управляти ними, можуть бути занурені у реалістичні мрії, особливо в петлі фальшивих пробуджень, які можуть бути дуже занепокоєні. Оніронаути можуть отримати перевагу, особливо з реальних тестів що ми опишемо далі.


  • Може бути, ви зацікавлені: "У дослідженні з'ясовується, чому ми прокинулися вранці перед тим, як почути тривогу"

Як довідатися, якщо я мрію?

Використовуючи його як інструмент для контролю чітких снів, реальні випробування практикуються в реальному житті, поки вони не стають звичкою, так що вони природно з'являються під час сну; Це змушує людину усвідомити, що він мріє, перший крок для управління життям мрії.

Подібні стратегії можуть бути корисними у разі плутанини реальності та мрії з будь-якої причини, яку ми бачили в попередньому розділі. Ви також будете зацікавлені в цих реальних тестах, якщо просто хочете більше дізнатися про "правила" світу снів. Ефективність кожного тесту може відрізнятися залежно від людини.

1. Запитайте себе, якщо ви мрієте

Хоча це здається очевидним, у снах запитати себе, якщо ви мрієте, є ключовим кроком для його виявлення. Ефективність решти тестів реальності збільшується, якщо ми задаємо це питання під час їх виконання. Ця порада менш придатна у випадку, якщо плутанина не пов'язана з практикою чітких снів, реалістичними кошмарами тощо.


  • Може бути, ви зацікавлені: "5 фаз сну: від повільних хвиль до РЕМ"

2. Спостерігайте за своїм оточенням

Якщо ви незрозумілі, якщо ви пробуджуєтесь або мрієте, озирнувшись і шукайте типові ознаки мрій, особливо невідповідності в навколишньому середовищі. Наприклад, ви можете це усвідомити ти знаходишся там, де ти ніколи не був або що люди, які супроводжують вас, вже померли чи вигадані персонажі.

Корисний знак для людей з проблемами зору - це подивитися, чи добре ви бачите, навіть без окулярів. Іноді цей ефект може бути заплутаним через відчуття розмиття, характерного для снів багатьох людей.

3. Подивіться на свої руки та обличчя

У сновидіннях образ, який ми бачимо в собі, має тенденцію спотворюватися. Дивлячись на себе і доторкаючись до ваших рук, це особливо корисний спосіб перевірити: якщо у вас більше п'яти пальців або ви можете пробити пальму рукою, то, цілком ймовірно, ви будете мріяти.

Дивлячись у дзеркало є ще одним доказом ефективної реальності ; ви можете помітити, що ви носите непомітну стрижку, що ваше відображення не відповідає образу, який ви маєте від себе або не залишається стабільним, або що у вас інший вік, ніж реальний.

4. Вдихнути душним носом

Цей тест дійсності менш відомий, ніж інші, які ми включили до списку, але це одна з найбільш ефективних. У снах ми можемо практично завжди дихати, навіть якщо у нас закладене ніс, ми знаходимось у воді, або є якісь інші обставини, які б не дозволяли нам належним чином надихати.

5. Порівняйте з повсякденним життям

Перевірте, чи є ваші дії узгодженими з тими, що ви зазвичай виконуєте щодня, і якщо навколишнє середовище відповідає так, як ви очікували, що ви взаємодієте з нею.Ви носите відповідний одяг у контексті, в якому ви знаходитесь? Ти пам'ятаєш, як ти тут потрапив? Чи відбувається ця ситуація зазвичай у вашому повсякденному житті? Чи правильно працюють перемикачі?

6. Намагайтеся читати або дивитися годинник

У снах, коли ми читаємо текст, ми дивимося в очі і знову дивимося на нього, найчастіше все, що воно змінилося, що букви плавають або що вони спотворюються. Те ж саме відбувається з годинниками, що також може допомогти нам, якщо ми оцінюємо можливість правильного вказання часу.

7. Перевірте, чи є у вас "повноваження"

Світ снів може бути змінений за бажанням; Очевидно, реальне життя не працює в одному світі. Спробуйте просувати, переміщати об'єкти розумом , телепортируйте в інше місце, утворите полум'я, що з'являється на долоні або викликати людину або уявне створіння. Якщо ви досягнете успіху, насолоджуйтесь своїми силами, якщо тільки ви прокинетеся.


Тест на беременность подручными средствами (March 2024).


Схожі Статті