Як залишити когось: 6 кроків для керування перервою
Багато разів ми відчуваємо любовні стосунки, як казки що може мати лише щасливе закінчення. Звичайно, це переконання робить кого-то з нашого боку солодшим досвідом, але за дуже високою ціною.
І справа в тому, що коли справа не йде добре, розчарування може бути величезним: факт виявлення того, що з когось не добре, створює стільки ж плутанини, як дискомфорт, тому що ми не розуміємо це, просто відносини, як ми це знали дотепер Немає причин бути.
Ось чому є багато разів, ніж просте завдання дізнатися, як залишити когось, стає пасткою що паралізує нас, не в змозі насолодитися любов'ю життя і не в змозі звільнитися від цих відносин.
- Пов'язана стаття: "Як дізнатись, коли піти на пару терапії? 5 причин ваги"
Коли любов не така, як раніше, зростає тривога
Рішення про закінчення відносин завжди важко, особливо якщо траєкторія цього є довгим, кілька років. Крім того, одним із аспектів перерви, який завдає біль біль, є той факт, що це одностороннє рішення : все залежить від себе, і наслідки цього рішення, якщо вони дуже погані, будуть зважувати на совість.
Саме цей страх і це очікування потенційної невдачі що змушує багатьох людей застрягти в невизначеності, не знаючи, як залишити когось. Передбачаюча тривога робить дискомфорт майже подібним до того, що відбувається під час і одразу після розриву, але на відміну від того, що станеться в цьому другому сценарії, проблема залишається і стає хронічною.
Страх "кидати себе", провина і жаль, що викликає смуток в іншій людині, не знаючи, як сьогодні буде без рутини бути поруч із цим коханим чи в коханні ... все це робить Дуже легко відкласти, не перший крок, подовження дискомфорту.
- Може бути, ви зацікавлені: "Як дати погані новини? 12 емоційних ключів"
Управління кризою пари: як залишити когось
Хоча любовна перерва завжди є досвідом, який викликає тривогу і дискомфорт, ці почуття повинні управлятися таким чином, щоб криза не була заблокована. Переходячи від ідеї до правильного шляху, важливо, щоб найкращим чином пройти фазу розриву.
Ось основні настанови, на які слід дотримуватися будь ясним, як залишити когось без людей, що зачіпають більше, ніж очікувалося:
1. Дайте підказки
Розриви пари, які найкращим чином управляються, - це ті, що розуміються, тобто ті, які ми можемо добре інтегрувати у знання, яке ми маємо про відносини, в яких ми знаходимося. Це також служить, звичайно, особі, яка "залишилася". Дуже важливо, щоб ви зрозуміли, що відбувається , і для цього необхідно, щоб ви знали, що ваш партнер не відчуває себе добре в стосунках, що ця інформація не з'являється раптово в момент розриву.
Отже, виходячи з когось, у вас вже є багато великої рогатої худоби, просто висловлюючи справжній дискомфорт, який ви відчуваєте. Це встановлює прецеденти, які бачили в минулому, допомогти зрозуміти, що сталося.
2. Виберіть тиху і самотню місце
Дуже важливо, що, порушуючи стосунки, залучені люди можуть виражати свої почуття, не будучи пригніченими, тому що вони перебувають у соціальному контексті. Вибір місця для створення цього бару чи ресторану є дуже поганою ідеєю з цієї причини: сором і страх привернути увагу вони доповнюють стрес, який вже породжує ситуацію.
3. Не псуйтеся вчасно
Щось настільки важливе заслуговує на те, щоб бути добре роз'яснено і докладно. Тому корисно не надавати інформацію просто в одному або двох реченнях; краще підготувати міні-скрипт з основними ідеями сказати і їх порядок (буквально запам'ятовувати жодний текст).
4. Зробіть повідомлення ясним
З іншого боку, важливо, щоб головна точка зустрічі, перерва повідомляти чітко та безпосередньо , не використовуючи поетичні формули чи постійні ар-родео, не досягаючи даного питання.
5. Нікого не звинувачуйте
Неприйнятним є віднесення провалу відносин на момент залишення когось, навіть якщо провина покладається на себе. Якщо ми звинувачуємо іншу особу, ми змушуємо їх страждати більше, ніж вони повинні, і, крім того, не зможе викупити цінний урок бути щасливими в майбутньому з іншими людьми, оскільки ця інформація не буде проаналізована так, якби це було щось, з якого можна зробити корисний висновок; це просто буде розглядатися як напад, завдяки контексту і наскільки важко розібратися в таких ситуаціях.
Також, якщо сказано, що провина лежить з самим собою, дуже можливо, що це трактується як виправдання для того, щоб не сперечатися, те, що, звичайно, не відчуває себе добре.
6. Надайте підтримку
Деякі люди вважають, що після того, як спілкуються, що вони хочуть розбити, слід діяти далеко так, щоб співрозмовник не "плутав" і негайно приймав свою нову роль. Це помилка, і, власне кажучи, це така оборонна позиція, яка розкриває свою невпевненість.
Після того, як ви залишите когось, ви повинні дозволити собі почути, як допомогти іншим діяти спонтанно під час заспокойте колишнього партнера, якщо вона її потребує , Обійми, кілька хороших слів і залишайтеся на стороні людини на деякий час, це хороша ідея, якщо вона не говорить інше або показує ознаки колапсу емоційно. У будь-якому випадку, надання допомоги ніколи не болить.
Розглянемо можливість дати собі час
Багато разів залишаючи когось, це не рішення, яке ми впевнені. Любов - це дуже складне відчуття , а певні кризи можуть бути пов'язані з непрямими факторами, які не мають нічого спільного з тим, що нам потрібно бути з певною людиною.
У цих випадках, замість того, щоб повідомляти про остаточний перерву, ви можете вибрати, щоб зайняти деякий час. Це, частково, також залишає когось, але залишає двері відкритою для можливості повернення, і тому удар менше. Тим не менш, ви не повинні приймати рішення щодо цього варіанта просто, щоб порадувати іншу особу; Це має бути щось, що дійсно цікавить обидві сторони.
