Як спонукати молодих спортсменів? 14 речей, які потрібно уникнути

Квітня 19, 2024

Одним з найважливіших сучасних проблем в галузі спорту пов'язана мотивація молодих спортсменів щоб дозволити їм стискати свій потенціал.

Багато професіоналів (тренери, помічники, менеджери, лікарі, психологи, психологи тощо), які з різних точок зору намагаються знайти основні принципи, які дозволяють забезпечити достатню мотивацію, з якою максимально можливе задоволення в спорті. Проблема в тому, що між ними немає консенсусу.

Тим не менш, ви завжди можете думати назад, тобто Врахуйте, що не слід робити, якщо ви хочете зберегти мотивацію спортсмена

Пов'язана стаття: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"

Щоб мотивувати молодих спортсменів, ми повинні уникати ...

Тут є 14 аспектів, які слід уникати у світі спорту, особливо молодих спортсменів. Рекомендації, в основному, стосуються тренерів .

1. Не допускайте підйоми і падіння продуктивності

У світі спорту, як і в інших сферах життя, спортсмени можуть мати кращі дні і гірше. Важлива річ які відчувають підтримку своїх тренерів і що вони поважають та розуміють зміни. Для цього завжди важливо звернути увагу на звичну поведінку спортсмена та вибрати правильні інструменти для їх подолання.

2. Розглянемо "результат = буття"

Багато спортсменів відчувають, що навколишнє середовище цінує їх як людину відповідно до їхніх спортивних результатів. У цих випадках вони думають, що, якщо буде досягнутий хороший результат, він буде "кращим", і якщо буде отриманий поганий результат, "це гірше". Питання полягає в тому, щоб побачити, що він не залежить від отриманих результатів, оскільки на них можуть впливати численні змінні, які не тільки пов'язані з самим собою. Щоб це зробити, слід уникати таких коментарів, як "Ви втратили, ви даремно".

Пов'язана стаття: "Теорії причинного атрибуції: визначення та автори"

3. Обмеження участі у прийнятті рішень

Спортсмен повинен мати можливість вирішити, наприклад, про свої цілі або умови навчання. Факт Росії відчуваю, що особиста думка враховується Це забезпечує позитивне почуття, яке може підвищити мотивацію та відповідальність відповідно до спорту. Ми повинні намагатися, коли це доречно, проконсультувати точку зору спортсмена та намагатися досягти з ним консенсусу.

4. Визначте нереалістичні цілі досягнення

Важливо, щоб цілі були реалістичними. Фактично, це одна з основ хорошої мети. Щоб зберегти або збільшити мотивацію, важливо, щоб цілі розглядались як досяжні і що сам спортсмен вважає, що він може досягти їх. Якщо це спочатку виникає надто амбіційна мета і з яким спортсмен відчуває, що це не буде процвітати, важко, що мотивація не знижується.

Може бути, вас цікавить: "Перфекціоністська особистість: недоліки перфекціонізму"

5. Заохочуйте негативні відгуки

Варто мати на увазі, що спортсмен дуже цінує позитивні та обнадійливі коментарі. З цієї причини концентрація уваги на негативних аспектах може лише призвести до зниження стану розуму. Логічно думати, що ми повинні виправляти, що було зроблено неправильно, але важливо визнати досягнення та заохотити в будь-якій ситуації.

6. Заохочувати схему хронічного невдоволення

Всі люди, які входять до оточуючого середовища спортсмена, повинні враховувати таку ж ситуацію, щоб уникнути продовження невдоволення, якщо це існує. Ось чому це важливо допомогти спортсменові бачити позитивні частини їхнього стану і ні в якому разі не підтримувати негативний погляд.

7. Уникайте принципу справедливої гри

Принцип "чесної гри" називається "чесна гра", тобто конкуренція, заснована на повазі до інших і усвідомлюючи, що не все добре для спорту, щоб досягти поставленої мети.

У цьому сенсі, якщо спортсмен відчуває, що його тренери та інші референти заохочують його уникати "справедливої гри", щоб отримати кращий результат, мотивація, як правило, падає, через те, що його заохочують вести себе в проти одного з основних принципів спорту.

8. Виконайте рутинну тренування

Монотонність - це знос спортсменів , Відсутність нових цілей та відчуття не прогресу означають, що мотивація до спорту знижується. Час від часу важливо сприяти покращенню та переорієнтації кар'єри спортсмена.

Може бути, ви зацікавлені: "10 ключів, щоб мотивувати себе"

9. Визнати лише результати, "success = win"

У еволюції спортсмена позитивне підкріплення повинно бути здійснено у всьому процесі. Це помилка визначити успіх лише при перемозі у змаганні, оскільки може мати спортсмен досягти успіху на основі досягнення інших цілей і завдань , Ось чому важливо мати на увазі, що успіх також досягається при невеликому прогресі та обізнаності, яке не завжди залежить від самого себе та його можливостей.

10. Поставте конкурс перед особистою конкуренцією

У спорті найголовніше - спортсмен та його прогрес. Тому увагу слід зосередити на його та його особистому розвитку. Ви не можете боротися тільки для досягнення конкретного результату в короткостроковій перспективі, але ви повинні шукати зміни спортсмена в довгостроковій перспективі.

11. Підвищення помилкових причинних атрибутів

Ви повинні допомогти спортсменові постійно в курсі причин їх спортивних результатів. У цьому сенсі ми не можемо змусити спортсмена вважати, що його успіхи та / або невдачі залежать завжди і виключно від себе або, навпаки, від навколишнього середовища.

Важливо знайти баланс і змусити його побачити, що для досягнення мети його навички настільки ж важливі, як зовнішні чинники, які можуть вплинути на них. Але будь завжди бути реалістичним та об'єктивним у будь-який час.

12. Заохочуйте, щоб будь-яке завдання було подолане

Ви не можете змусити спортсмена вважати, що всі виклики є переборними. Ви повинні допомогти йому завжди усвідомлювати свої здібності, а також його обмеження. Насамперед, це обмеження, що обумовлюють можливе досягнення мети. Тому важливо чітко зрозуміти, коли ми вважаємо, що незалежно від того, скільки зусиль вдалося досягти, цілі не будуть досягнуті.

13. Заохочуйте розбіжності в команді

Спортивні команди - це групи людей, які збираються разом у спорті, щоб досягти спільної мети. Це означає, що існує згуртованість та групова ідентифікація. Щоб зберегти ці характеристики, які безсумнівно спричиняють позитивні почуття, важливо намагатися посилити подібність членів команди, а не зосередити увагу на відмінностях.

Якщо ми постійно зауважмо, що відділяє команда легше ідентифікувати групу і, отже, зменшується індивідуальна та групова мотивація.

14. Попит на ексклюзивність спортивної практики

Л Спортсмени не перестають бути людьми з особистим та академічним життям, паралельним спорту , З цієї причини і, перш за все, у молодих спортсменів, які ще не обрали професійно займатися спортом, важливо не вимагати повної участі, оскільки це може спричинити надмірний тиск і, таким чином, спричинити знос. Все це в кінцевому підсумку призводить до зменшення мотивації для не задоволення в спортивній практиці.