Як подолати страх перед відновленням свого життя без вашого колишнього партнера
Як довго ви жили після вашої розлуки любові? Чи були вони тижнями, місяцями, роками? І весь цей час, хоча те, що ти найбільше хочеш, - подолати це відділення, ти все ще відчуваєш біль, ти все ще пам'ятаєш добрі часи і ще не можеш собі уявити собі щасливе згоду без твого колишнього?
Якщо так, то вам слід знати, що частина всього, що ви відчуваєте, є загальною реакцією і є частиною процесу, доки ви не подолаєте розділення. Так, маючи всі ці негативні емоції та думки, є загальним, проте ви не можете дозволити собі застою і заперечувати себе можливість побудувати нове життя без твого екс .
- Пов'язана стаття: "5 проблем розвалу любові та як боротися з ними"
Поборітесь про перебудову свого життя без вашого колишнього партнера
Досвід люб'язної перерви - це кінець етапу у вашому житті, але це також, незалежно від того, чи хочете ви цього чи ні, початок нового.
Зрештою, життя продовжується, ваші зобов'язання все ще присутні і, безумовно, вам доведеться жити протягом усього десятиліття. Тому Стагнація не може бути варіантом , Ви маєте право перебудовувати своє життя після поділу, і за допомогою цієї статті я хочу мотивувати вас зробити це.
Сьогодні я хочу поговорити виключно про один з найбільших бар'єрів, який перешкоджає процесу подолання любовної перерви : страх перебудовувати своє життя без твого екс. Давайте зрозуміти цю проблему з самого початку.
Ви почали любовні стосунки, і з цією людиною ви жили різноманітним досвідом, який об'єднав вас як пару. Ви йшли рука об руку, ти прийшов, ти сміявся, ти жив у близькості тощо. Ви обидва об'єднали себе в соціальні групи іншої, взаємодіючи з вашими друзями та родиною, і навіть будували плани у майбутньому. Отже, мало-помалу, протягом всього часу, коли ви залишилися в цих любовних відносинах, ви побудували стиль життя разом з вашим колишнім.
Але тепер любовні стосунки закінчилися, і вам доведеться зіткнутися зі стилем життя, який ви збудували з вашим колишнім; Різниця в тому, що тепер ти повинен жити без їх допомоги. Тепер ви повинні брати участь у засіданнях, і перші кілька разів вам доведеться пояснити, що ваш екс більше не буде присутній. Ви хочете зберегти дистанцію з певними друзями, які пов'язані з вашим колишнім і, звичайно, там буде певна повсякденна діяльність, яка нагадуватиме вам про відсутність вас, кого ти любив .
Тобто ваше життя сформульовано стилем життя, прив'язаним до твого колишнього, і чим довше ви тримаєте себе таким чином, тим складніше буде подолати розлуку.
- Може бути, ви зацікавлені: "етапи серцебиття та його психологічні наслідки"
Що заважає вам відновити ваше життя без твого колишнього?
Ви читаєте цю статтю, тому що у вас є бажання подолати розлучення любові, яку ви зазнали, але ви не знаєте, як це зробити, або ви відчуваєте, що не зможете це зробити. Але добре подумайте, що заважає вам відновити ваше життя без тіні вашого колишнього. Чи це, можливо, біль ти відчуваєш, коли думаєш, що всі ваші мрії зникли? Можливо, тому що все навколо вас нагадує про твого колишнього? Або, може бути, ви вважаєте, що ви залежите від присутності вашої колишньої, щоб попередити?
Будь-яка з цих причин створить величезний страх перед світлом без вашого колишнього партнера , Проте більшість із цих побоювань спричинені вашими власними психічними бар'єрами і можуть бути успішно вирішені.
Щоб досягти цього, ви повинні почати, бажаючи це зробити, а потім змінити свій розумовий фокус, щоб підтвердити, що ви можете відновити своє життя без вашого колишнього. Подумайте, наприклад, про свої мрії. Може, ти мріяв про поїздку? Якщо так, то ви повинні розуміти, що ви все ще можете це зробити, незалежно від відсутності вашого колишнього. Плануйте виконання цієї мрії, вважаючи, що це не буде, як ви планували з вашим попереднім, це просто буде іншим.
Подивіться навколо і визначте все, що нагадує вам про вашу колишню і усуває все, що не є обов'язковим , Вам не потрібно зберігати фотографії та спогади. Вам також не потрібно зберігати одне і те ж оформлення та макет вашого будинку. Тому не бійтеся і позбутися всього, що бурхливо нагадує вам про відсутність вашого колишнього.
Можливо, ваша проблема полягає в тому, що ви відчуваєте, що ви повністю залежите від вашого колишнього, тому що якщо так, то ви повинні бути впевнені, що ви можете жити без вашого колишнього. Ви не можете знати, скільки працює, але сьогодні ви живете в оточенні інформації, і ви завжди можете навчитися робити це самостійно. І навіть якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, вам слід звернути увагу на залежність, яку ви маєте на своєму колишньому, і просити про підтримку від своєї родини та друзів.
Ви маєте силу подолати розлучення любові, яку ви жили, і відновити своє життя. Віра в вас є першим кроком до її досягнення .
Залишати зону комфорту - це частина способу подолання розлуки
Так, життєве благополуччя - це дуже болісна ситуація та пов'язана з великою перебудовою у вашому житті. Ось чому ви повинні залишити зону комфорту, не дозволяючи дискомфорту зупинити вас.
Будуть моменти болю, і ви будете жити різноманітними реакціями на смуток, спричинений відсутністю вашого колишнього. Все це є звичайним і нормальним. Ваші емоції мають особливе значення в цьому процесі і ви повинні дати собі хвилину, щоб жити горем і смутком вашого поділу, і з цим ви позначаєте кінець одного етапу та початку наступного.
Так, якщо є наступний етап після того, як ви жили з вашим колишнім, і саме в цьому процесі ви повинні розпочати.
Тепер, коли відносини закінчені, прийшов час вирішити побудувати нове життя без тіні вашого колишнього. Настав час побудувати новий спосіб життя, який сприяє процесу подолання любові, яку ви переживали. Як це зробити? Нижче ви знайдете 2 ідеї для досягнення цього.
1. Відкрийте для себе
Напишіть список щонайменше 5 заходів, які ви хотіли б зробити протягом наступних 3 місяців. Навіть краще, якщо ці заходи є новими для вас, таким чином, вони заохочують ваш мозок більше сконцентруватися на використанні своїх здібностей, а це, в свою чергу, підвищить вашу самооцінку .
Оточіть себе з людьми та прагніть відкрити щось нове про кожного з них, зацікавитися своїм життям і задавати питання. Подумайте, що на даний момент ваш екс дуже присутній у ваших думках, і тому краще, якщо розмова фокусуватися та керується іншими людьми.
Дізнайтеся, які характеристики ви захоплюєтеся іншими людьми, і шукайте їх. Щоб це зробити, Включіть в нашу порядок нагадування про те, як ви хочете мати і про опис себе, що ви зараз бажаєте визначити.
2. Закон, один крок за один раз
Зрозумійте, що подолання любові, яку ви пережили, - процес, це не те, що трапиться з дня на день. Почніть з рішення ефективно подолати це, продовжувати виконувати кожну діяльність, яку ви виконуєте, щоб досягти її, і закінчіть день, коли ви приймаєте навчання з минулого та відчуваєте себе задоволеним життям, яке ви ведете. І оскільки це процес, ви повинні почати з одного кроку за раз.
Кожен день - це нова можливість залишити минуле і зосередитися на твоїй присутності. Кожен день у вас є можливість вибирати нові заходи, в яких можна втягнутись , нові теми, про які потрібно поговорити, і нових людей, яких потрібно зустріти. І все відбувається поступово з кожним рішенням, яке ви робите. Тож запитайте себе: що заважає вам зосередитися на відновленні свого життя?
Життя триває
Незалежно від того, чи ви подолали страх побудувати життя без вашого колишнього, життя йде швидко.
Звичайно, ви вже зрозуміли, що навіть у ті часи, коли ви відчували, що не можете вийти з ліжка, зобов'язання залишаються присутніми. Навіть незважаючи на те, що у вас не було голову, щоб думати про що-небудь, процедура продовжувалася як завжди, відповідальність зберігалася і час проходив.
Але будьте обережні, є велика різниця між проміжком часу, і ви все ще застрягли в любовній перерві ви жили, або це час проходить, і щодня робити щось більше, щоб подолати свого колишнього і відновити свій внутрішній спокій. Життя продовжується і ти ви маєте право визначати, скільки вашої нинішньої життя ви збираєтеся присвятити минулим відносинам .
Тепер я розумію, що ви не звикли виходити і представляти себе всьому світу. Я розумію, якщо ви боїтеся, тому що ви звикли робити все за допомогою вашого колишнього. Я можу уявити собі, що перед спробами ви маєте порадські думки, і ви потрапляєте в спокусу бойкотувати вашу мету подолати це. Але ви повинні знати, що ви є єдиним конструктором всіх цих бар'єрів ментальний, і тому ви є також єдиним, хто має владу розірвати їх. У ваших руках це рішення.
Ви хочете подолати любовну перерву, яку ти пережив? Потім вирішите зробити це і зосередити свою діяльність, думки та ставлення до того, що це можливо досягти.
Удачи і скоро побачимось.
