Як запобігти курінням у наймолодшій, у 6 клавіш
Звички вживання тютюнових виробів стали однією з найбільших проблем в галузі охорони здоров'я , стаючи серйозною проблемою всередині суспільства і незважаючи на знання, яке відчувається щодо його шкідливих наслідків.
Проте донині існує велика кількість курців. З усіх цих підлітків підлітки стали одним з головних центрів споживання тютюну, що існують за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) Близько 150 мільйонів курців підлітків .
Але існує кілька способів запобігання курінням у молодості, починаючи з того, що знає причини, які призводять до розвитку такої звички, яка завдає шкоди здоров'ю.
- Пов'язана стаття: "6 ключів для подолання важкого дитинства"
Основні причини паління у молодих людей
Причини, через які молоде населення зацікавлений у курінні, різноманітні. Однак Знання про те, як їх розпізнати, має життєво важливе значення, щоб вчасно втручатися і запобігати курінню серед молоді та підлітків .
1. Соціальне визнання
Соціальне визнання є основною причиною, і найвідомішим, чому підліток починає цікавитися тютюном і тому бажати спробувати це. Починаючи курити стало обрядом інтеграції, через який молоді люди відчувають себе частиною групи.
Крім того, цікавість, бажання експериментувати або просто факт вважати, що це модно або що ви можете перетворити їх у популярних людей, також є великим стимулом для молодих людей почати курити.
2. Куріння як виклик стандартам
Час до статевого дозрівання та підліткового віку характеризується сильним почуттям повстання , провокації та великого імпульсу провини. Для всіх цих молодих людей факт куріння є одним із найшвидших і ефективних способів дотримання правил і пропускати правила, встановлені їхніми батьками, суспільством або школою.
3. Куріння для зняття стресу
Під впливом вірувань, які існують навколо самого паління та тютюну, Багато підлітків, які вирішили почати курити, роблять це з наміром пом'якшити симптоми стресу та тривожності , коли стикаються з ситуаціями високого тиску, такими як періоди іспитів або коли відбуваються події з високим емоційним навантаженням.
Однак те, що вони не знають, - це реакція, яку палить на організм, оскільки вони почнуть розслаблятися протягом декількох хвилин, але тоді відчуття стресу буде більше, тому їм доведеться курити більше і більше.
4. Вплив батьків
Весь обсяг досліджень, проведених на прикладах споживання тютюнових виробів, збігається з тим, що підлітки, чиї батьки курять, більше ризикують стати курцями і залежні від нікотину, ніж інші молоді люди.
Тому ці курці та дорослі з дітьми повинні знати про вплив, який ця звичка має для своїх дітей, як безпосередньо через наслідки тютюнового диму, так і в середньостроковій перспективі, що спричиняє залежність у своїх дітей.
5. ЗМІ та реклама
Хоча в даний час заборонено здійснювати будь-який вид кампанії, яка сприяє курінню підлітків, сюжети в кінотеатрах, телебаченні або друкованій пресі, в яких будь-яка особа чи персонаж запалює сигарету більше, ніж звичайно .
Оскільки вплив батьків на куріння було продемонстровано, є достатньо доказів того, що реклама та ЗМІ мають здатність збільшувати бажання палити у підлітків.
6. Відсутність інформації
Незважаючи на те, що все більше і більше кампаній проводяться для запобігання куріння, як підлітків, так і дорослих, міфи та фальшиві переконання, що сприяють куріння, все ще зберігаються в колективному розумінні .
Всі ці помилкові, але дуже популярні переконання вказують на те, що негативні наслідки тютюну поховані позитивним іміджем, який все ще має це.
Поради щодо запобігання курінню серед молоді
Одним з найважливіших факторів, коли справа доходить до запобігання куріння, є та перешкоджати підліткам починати курити, намагаючись уникнути першого споживання , Причина в тому, що підлітки починають курити за наведених вище причин, не знаючи наслідків цього, і не усвідомлюючи рівень наркоманії, який може призвести до цього.
Нижче наведено кілька порад чи засобів для запобігання занепокоєнню молодим людям.
1. Надайте інформацію
Як і в будь-якій іншій інформаційній кампанії, Першим і, можливо, найважливішим кроком є надання молодим людям інформації про куріння .
Очевидно, що все населення, незалежно від віку, усвідомлює, що паління має велику кількість негативних наслідків для здоров'я людини. Однак, здається, що просто знати не вистачає.
З огляду на це, дуже важливо полегшити і забезпечити молоді населенню наслідки та реальні наслідки паління, включаючи хвороби, які це може спричинити, наслідки для фізичного та психічного погіршення та відсоток смертей, які існують. за причини, пов'язані з курінням.
2. Психоедкур
Інший захід, який потрібно прийняти, - це Надайте інформацію про психологічні наслідки паління сигарет .
Оскільки шкідливі наслідки тютюну, як правило, з'являються в середньостроковій та довгостроковій перспективі, молода людина може почати курити з ілюзією кинути палити, перш ніж ці ефекти з'являться. Тому важливо повідомляти про звикання потенціалу цього, про те, як працюють механізми наркоманії, і про короткострокові наслідки початку куріння або для того, щоб робити це звично.
3. Ведіть на прикладі
Як згадувалося вище, одна з причин того, чому молодь починає курити, - це чиста імітація через батьків, членів сім'ї, друзів і т. д.
На жаль, у багатьох випадках неможливо привести приклад, оскільки у великій кількості випадків дорослі, що оточують наймолодшу людину, вже є звичними споживачами тютюну.
У будь-якому випадку, життєво важливо, щоб ті люди, у яких відповідальність за втручання або взаємодію з молоддю лежить, можуть навести приклад і не палити перед наймолодшими.
4. Заохочуйте міркування
Цей захід полягає у тому, щоб дозволити молодим людям розвивати критичні міркування про тютюн , залишаючи його, після надання об'єктивної інформації, видати свої власні судження та оцінки щодо куріння.
5. Навчіть сказати "ні"
Одна з найпоширеніших ситуацій зустрічає підлітка, в якій друг або знайомий пропонує йому сигарету. Відсутність емоційної освіти та наполегливих прийомів, разом із побоюванням бути відхиленими, викликають те, що в більшості випадків підліток приймає рішення .
Тому забезпечення навичок, які дозволяють їм говорити "ні" і відмовляти у використанні тютюну, не почуваючи себе погано про це, є важливим для запобігання молодим людям починати палити.
6. Сприяти фізичному навантаженню
Просування здорового способу життя , в якій включено, що підлітки дотримуються здорового способу життя та практикують певні види фізичних вправ, є дуже корисним інструментом для запобігання прибутку споживачів тютюну у підлітків.
Молода людина, мотивована спортом та фізичним здоров'ям, менш охоче займається практикою, яка шкодить його здоров'ю, яка також включає куріння.
