Як перестати бути апатичним: 7 порад

Апатія є елементом, який кожен день носить благополуччя багатьох людей. І це те, що, хоча щастя не повинно бути нормою, і що імперія посмішок може призвести до задухи, що створюють нереалістичні очікування, апатичні люди схильні страждати з різних причин. Почуття, що ми не можемо нічого мотивувати, важко, і призводить до психологічно хворобливого емоційного стагнації.

У цій статті ми побачимо деякі поради щодо того, як зупинити бути апатичним , а також інформацію, пов'язану з управлінням емоціями.

• Пов'язана стаття: "8 типів емоцій (класифікація та опис)"

Як зупинити бути апатичним? Перетворення звичок

У наступних кількох рядках ми побачимо, які звички можуть допомогти залишити апатію і почати жити за допомогою більш збалансованого емоційного регулювання.

1. Плануйте свої довгострокові цілі

Багато разів з'являється апатія що ми керуємо більшістю наших зусиль, не має сенсу для нас Це стосується, наприклад, людей, які починають університетську кар'єру, не дуже думаючи про це, просто через соціальний тиск, який говорить, що якщо ви можете дозволити собі це, це практично обов'язкове навчання на факультеті.

Цей тип зобов'язань пов'язує нас із довгостроковими цілями, які ми не цінуємо, в обмін на жертви багатьох речей нашого дня. Тому необхідно зупинитися і думати, чи є щось, що тримає нас назад, саботуючи наші можливості для поліпшення. Що змушує нас перейти до наступного кроку.

2. Припустимо необхідність радикальних змін

Щоб зупинити бути апатичним або апатичним, необхідні глибокі зміни, які впливають на більш ніж один аспект свого життя. Цей тип особистої еволюції Це більше схоже на зміну робочих місць ніж почати введення нового інгредієнта в дієту.

Залишати зону комфорту незручно, тому що розривання зі старою поведінковою динамікою, яка постійно приносить стабільність, є завжди, але в багатьох випадках треба відчувати себе набагато краще, почати відчувати інтерес до можливості розпочати проекти тощо.

• Може бути, ви зацікавлені: "Як вийти з вашої зони комфорту? 7 ключів для досягнення цього"

3. Подумайте про те, що вам подобається

Переважна більшість людей, які відчувають апатію, зберігають здатність користуватися певними видами діяльності вчасно. Щоб почати хвилюватися, що ти робиш Тому добре подумати над проектами, що розробляються протягом тижнів або місяців, які передбачають реалізацію однієї чи декількох цих заходів, з тим щоб зробити його центральним стовпом.

Наприклад, творчі люди можуть безкоштовно провести час у телевізорі або відвідувати Інтернет, щоб запропонувати написати короткий роман, зробити короткозйомку з низьким рівнем бюджету тощо. Ті, хто, навпаки, відчувають інтерес до дуже специфічного хобі, можуть почати блог на цей предмет, який, у свою чергу, породжує спільноту, або пропонує більше дізнатись про неї та ін.

4. Візьміть контакти

Маючи хороше соціальне життя, важливо вийти з апатії, оскільки ізоляція сприяє виникненню динаміки поведінки, в якій панує нормальна звичка і пасивність. Отже, повернення до контактів зі старими друзями добре, адже, з одного боку, у цих людей є більші можливості залучення до діяльності або проектів, які нам подобаються (за те, що ця дружба виникла).

5. Шукайте також нових друзів

З іншого боку, це ніколи не болить створювати нових друзів, оскільки зазвичай ситуації соціалізації, в яких ви вступаєте в контакт з новими людьми Вони захоплюють і можуть призвести до загальних історій це щось означає для нас.

Однак цей крок не повинен бути необхідним, тому що навмисно шукати нових друзів - це не те, що всім подобаються і не обов'язково повинні гарантувати, що знайдете того, хто нас цікавить. Ви просто повинні оцінити цю можливість.

6. Перевірте свої очікування

Іноді апатія з'являється головним чином через те, що надмірно песимістичний спосіб мислення був інтерпретований. Але що життя непросто не означає, що хороших речей не може статися якщо ми приймаємо конструктивні позиції.

З цієї причини той, хто вважає, що перестати бути апатичним, повинен переглянути свої очікування та не думати, якщо це реально, чи ні. Для тих, хто відчуває себе погано або апатично, для тих, хто почуває себе збудливим, є загальним, але це пов'язано з емоційною динамікою, в яку входить людина, а не тому, що є дійсно закон всесвіту, завдяки якому добрі речі не буває

7. У разі необхідності звертайтеся по допомогу

Не всі випадки легко вирішити без допомоги. Тому необхідно оцінити, якщо це необхідно піти на професійну допомогу психологів , Апатія не є шкідливим для простого факту відсутності депресії або сумного, і це добре, щоб бути в курсі цього, щоб зробити все можливе, щоб відчути мотивацію та інтерес.