Як перестати бути капризним? 6 ключів для досягнення цього
Є певні люди, які, звикаючи, у них є проблема бажання все : можливе і неможливе, що залежить від себе і що ні, а що тільки приходить завдяки зусиллям і що робить це завдяки удачі.
Багато хто з них, крім того, усвідомлюють, що у них є проблема, але вони не знають, як зламати ту психічну звичку, яка призводить до того, що вони є примхливими людьми, і що в момент правди вони більш розчаровують, ніж моменти добробуту.
Слід враховувати, що для того, щоб змінити спосіб існування, необхідно змінити як спосіб, у який думає, так і фізичні звички повсякденного життя, тобто просто читання або розмову, не досягає багато чого. Проте, це може бути розпочато на основі ряду теоретично-практичних рекомендацій. Тоді ми зосередимо увагу саме на цьому: як зупинити бути когось примхливим .
- Може бути, ви зацікавлені: "10 ключів, щоб мотивувати себе"
Керівництво, щоб зупинити себе капризним
Нижче ви можете ознайомитись із ключовими моментами, щоб працювати на щоденній основі, щоб ефективніше управляти тривалістю життя та відмовитися від ідей та звичаїв, що призводять до примхливого менталітету.
1. Встановити пріоритети
Дуже важливо чітко зрозуміти, що є найважливішим у нашому житті. Для цього нічого не подобається напишіть на аркуші паперу, що вважається справді важливим щоб потім класифікувати ці елементи в 4 категорії важливості, призначеного ієрархічно. Перші 3 категорії можуть містити лише 3 елементи.
2. Емоційний інтелект працює
Щоб жити гармонічнішим чином, враховуючи те, що ми вважаємо важливими, дуже добре підсилити наш Емоційний Інтелект, який призначений для аналізу, визнавати і регулювати емоції та почуття .
Це дуже корисно, наприклад, вміти правильно інтерпретувати природу фрустрації та дізнатись, наскільки це є обґрунтованим п поважних причин, щоб стати сумними, злісними, підкреслити тощо.
- Пов'язана стаття: "11 звичок досягти емоційної зрілості"
3. Визначте амбітні цілі
Багато разів тенденція до примхливого менталітету народжується через відсутність цілей, звикання отримувати невеликі нагороди без необхідності нічого робити. Ось чому почуття винагороди, що виходить від важкої роботи в рамках проекту в середньостроковій та довгостроковій перспективі, дуже позитивне відмовитися від такого роду псевдо-нагороди .
Наприклад, якщо ми пропонуємо написати короткий роман і закінчити його, що почуття благополуччя буде пов'язане з чимось заслуженим , який створив себе, і з цим прецедентом звичка в залежності від примх, які задовольняються "ззовні", зменшується, оскільки почуття, яке воно породжує, є менш інтенсивним. Крім того, рівень почуття власної гідності та впевненості в собі буде збільшуватися, що полегшить зникнення виправдань, щоб не напружуватися.
- Пов'язана стаття: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"
4. Спираючись на команду
Перехід від предметів до колег у команді відмінна мотивація перестати мислити як імператор , У цьому сенсі близькість інших людей, які також переслідують свої цілі та вкладає свої зусилля в них, дуже мотивує нас і прагне, як вони (або більше) прагнуть.
Одним словом, Як і в спорті, члени команди підбадьорюють один одного щоб продовжувати прагнути, щось дуже подібне відбувається практично в будь-якому напрямку: громада веде нас до більших зусиль, оскільки ми маємо в кого відбивати свої власні зусилля, порівнюючи нас.
5. Навчіться розпізнавати тягу
Знаючи, коли наш примхливий інтер'єр починає претендувати на вогнища нашого тіла, дуже непогано воно перешкоджає цьому. Наприклад, просто попросивши когось чогось чогось, не забудьте подумати, якщо б не було б більш доречним отримати те, що вимагає від ЗМІ, або якщо це реальний запит. Для цього Добре використовувати нагадування, як рядок, прив'язаний до зап'ястя в перші дні.
Мало-помалу момент, який "зупиняєш думати", може рухатися до передбачення, так що це відбувається між моментом, коли з'являється спрага, і момент про щось запитати голосно, але не потім. У чому полягає проблема додавання труднощів поступово, без урахування дуже раптових змін.
6. Залишайтеся
Зайняття вільного часу цілями, як довгостроковими, так і короткостроковими, допомагає відмовитися від звички приймати і приймати переваги, навіть якщо тільки тому, що для цього немає часу. Найкраще, щоб встановити цілі, які можна досягти лише одне, щоб не потрапити у спокусу вимагати від інших виконувати найважчу частину завдання.
Наприклад, вправи, щоб пристосуватися, вивчити нову мову, навчитися читати більше тощо. Ідея така Підвищити особистісний розвиток через різні стратегії.
