Як перестати лякати і почати проекти: 5 підказок
Багато разів те, що ускладнює нам просування вперед, - це не стільки брак часу, ресурсів чи навичок, а скоріше просто лінь , Ті моменти, в яких ми знаємо, що існують певні обов'язки, які ми повинні дотримуватися, і що ми, в кінцевому підсумку, залишаємось пізніше, є прекрасними прикладами того, наскільки ми здатні самообходити саботаж.
Ми знаємо, що ми повинні щось робити, ми також знаємо, що це не буде мати негативних наслідків, але ми виберемо другий варіант. Що сталося?
- Пов'язана стаття: "Затягнення або синдром" Я роблю це завтра ": що це та як його запобігти"
Кілька порад, щоб перестати бути ледачими
Є певні проекти, в яких все є справою початку. На жаль, дискомфорт, залучений до цього в перші моменти, може стати такою неприємною ідеєю, що ми ніколи не вирішили приступити до бізнесу. У цих випадках ми часто шукаємо будь-які виправдання, щоб не визначити, де лежить справжня проблема: лінь.
Далі ми розглянемо Серія підказок, щоб зрозуміти, як перестати бути ледачим і піклуватися про ці проекти та обов'язки, які вимагають нашої роботи. Для цього ми будемо змінювати як наші об'єктивні звички, так і наші системи переконань.
1. Сон добре
Це фундаментальний крок. Ніхто не може працювати над проектами, які розглядаються як "додаткова" робота Якщо якість сну була поганою або якщо ти не спав достатньо , У цих випадках нормально робити мінімум, щоб позбутися зобов'язань, які потрібно негайно піклуватися, а потім піти відпочивати або спати.
Отже, навіть якщо ви вважаєте, що спить це марна трата часу, подумайте, що часто це може бути різниця між втратою цілого дня або її втратою.
- Може бути, ви зацікавлені: "10 основних принципів для гарної гігієни сну"
2. Визначте, що саме потрібно робити
Є випадки, коли ми раціоналізуємо наше бажання нічого не робити, будуючи вигадку, в якій ми повинні робити це складне і складне завдання, яке заслуговує на вирішення на більш відповідний час, а не в теперішньому. Ми використовуємо неоднозначність щодо того, що ми повинні робити винахід, що дуже складно .
Наприклад, якщо мені потрібно купувати деякі динаміки, я можу уявити собі, що перш ніж я проводжу кілька годин, інформуючи мене про роботу цих пристроїв, тоді йдіть, щоб порівняти продукти, вибрати магазин, де вони дають найкращу пропозицію, і знайти момент ходити купувати їх, щоб піти добре, щоб купувати інші речі.
Цього можна уникнути якщо ми з самого початку визначимо, що це таке, що ми повинні робити , Основне, головне, з дуже специфічними межами. У випадку з попереднім прикладом це буде, якщо ми не хочемо багато витрачати, вивчаємо невелику кількість моделей динаміків, читаємо їх характеристики та думки споживачів та купуємо їх у сусідньому магазині.
3. Розділіть свою мету на кілька під-цілей
Щось принципово, коли справа доходить до подолання ліні - це усунути будь-яку можливість, що ми шукаємо виправдання. Для цього найкраще це створювати дуже прості завдання що в ланцюжку формує шлях до загальної мети, до якої ми хочемо прибути. Таким чином ми отримуємо дві речі.
З одного боку, відчуття "обов'язку" буде набагато потужнішим, з огляду на те, що сприйнята вартість такого незначного дії буде значно меншою. З іншого боку, коли ми починаємо проект або працюємо, ми, природно, прагнемо його завершити. Це явище відоме як ефект Зейгарника.
4. Тримайтеся подалі від відволікань
Вимкніть телевізор, залиште Смартфон прихованим і потрапніть на роботу з холодильника. Якщо вам потрібно працювати з комп'ютером, це не погана ідея, щоб попросити когось змінити свій пароль Facebook або будь-яку соціальну мережу, яку ви використовуєте багато, так що вам це потрібно, лише після того, як ви закінчите те, що хочете виконати.
Коротше кажучи, ви повинні зробити те, що підходить що немає навколо вас нічого, котре може спокусити вас з ідеєю дати вам привід нехтувати вашими обов'язками. Якщо ці дистрактори можуть мати такий вплив на ваш розум, ви також можете протистояти, зробивши ці "сили" зникне, принаймні на деякий час.
5. Поверніться та подивіться на ваш прогрес
Це одна з найцікавіших частин побоїв ліні, і вона складається з зупинись і подумайте про плоди ваших зусиль , те, що ви раніше не мали і чого ти зараз насолоджуєшся. Звичайно, будь-які зусилля також мають негативну сторону, але в цей момент ви повинні дивитись лише на позитивну, враховуючи, що в звичайних ситуаціях ми прагнемо погане затемнення доброго лише фактом буття (хоча об'єктивно менш важливо).
Це важливий етап, тому що це дозволяє пов'язати ті дії та думки, які призвели вас до просування, з одного боку, та позитивних результатів цих ініціатив, з іншого. Саме завдяки цьому, хоча спочатку було більше прогресу, тому що ми отримуємо результати, це коштує менше.
