Як постійно перестати битися з моїм партнером: 8 порад
Відносини завжди складні, тому що співіснування з людьми, з якими ви часто ділитеся, завжди є. Емоційне залучення, очікування майбутніх планів та факт розподілу завдань є потенційними джерелами конфліктів, до яких ми повинні додати інші жертви, пов'язані з залицянням і шлюбом.
Це змушує багатьох людей думати ... Як я можу зупинити так багато боїв з моїм партнером на щоденній основі? У цій статті ми побачимо декілька порад щодо того, як керувати співіснуванням людей, котрі люблять, і робити обговорення рідше.
- Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли йти на пару терапії? 5 переконливих причин"
Як зупинити так багато боїв з моїм партнером?
Дотримуйтесь цих вказівок, щоб краще регулювати спілкування та емоції у ваших стосунках, адаптуючи ці ідеї до вашого конкретного випадку.
1. Контролюйте свої очікування
Ви не повинні припускати, що мета полягає в тому, щоб ніколи не сперечатися з вашим партнером, тому що це нереально. Факт прийняття очікування підтримки ідеальних відносин в якій всі посмішки постійно можуть бути по собі джерелом конфлікту, щось змушує нас зривати себе і сердитися на будь-які деталі та недосконалість.
2. Не зберігайте нічого важливого
Уникаючи конфлікту шляхом приховування інформації, це теж, що може посилити проблему, викликаючи створення ланцюжка брехні, щоб приховати це генерувати дискомфорт і, зрештою, гнів коли з'являються неприємні сюрпризи.
3. Прийняти конструктивні позиції
Деякі плутають, щоб вказати на те, що інший зробив щось не так з приниженням іншого, тому що він зробив щось не так. Перша необхідна, щоб ця поведінка не повторювалася, але друга лише служить для того, щоб зробити іншу особу захисною, знову підтверджую і вірю, що він не зробив нічого поганого .
Це явище, яке відбувається через процес, відомий як когнітивний диссонанс: якщо інша особа показує нам дуже поганий образ, той, який заслуговує на знущання, тоді інша людина помиляється і тому не має причин критикувати нашу поведінку.
4. Уникайте змішування звинувачень
Важливо, щоб, скаржившись на щось, ми маємо на увазі лише те, що ми критикуємо в той момент, і ми не користуємося цим як виправдання для висвітлення предмета попередньої дискусії, щоб мати більше боєприпасів, з якими можна напасти на інший людина Останнє не чесно , не допомагає вирішити проблему, а також сприяє виникненню конфліктів.
5. Показує прихильність
Це основна порада: адже ви любите іншу особу, покажіть йому чи її через щоденні ознаки прихильності. Інакше єдине, що стане очевидним, - фрустрація та невдоволення в моменти, в яких він обговорюється, але не любов. Тому відносини можуть стати полем бою.
Коротше кажучи, важливо чітко зрозуміти це любов - це не те, що вважається само собою зрозумілим ; Це повинно бути виражено.
6. Розкажіть багато про те, що з вами відбувається
Ще одне з порад про те, як зупинити так багато обговорень, ґрунтується на думці, що багато разів ці конфронтації спричинені недостатньою інформацією. Це призводить до того, що один з членів пара залишається невігласним щодо теми, який у разі знання вважатиме важливим, і що, коли він це знає, це ставить його з приводу того, чому така відсутність прозорості: відсутність довіри ? Неможливість думати про іншу людину? Недостаток у вашій точці зору?
7. Накладіть обмеження на гумор
Деякі люди плутають гумор з постійним висміюванням іншої людини. Це не тільки не має сенсу, але на практиці може стати чимось, що завдає значної шкоди подружжю, і в крайніх і частіх випадках можна вважати типом психологічного насильства , як і в газове освітлення.
Це одне сміятися з людиною, а інша - сміятися над людиною. Гумор не може бути щитом, який би охопив жорстокість і напади на гідність іншого, тому що це породжує розчарування та гнів, а що важливіше, завдає шкоди жертві.
8. Розкажіть про свої пріоритети
Знання інтересів та інтересів іншої людини є основою для розуміння того, що змушує їх діяти. Будьте в курсі психічного світу іншого дозволяє складати спільні плани легше, і що ситуація не відбувається, коли потреби одного підпорядковуються іншим, з наслідком невдоволення та накопиченням розчарувань.
