Як би ти хотіла бути? Використовуйте свої навички з позитивної психології
Поведінка та способи вираження себе є такими ж, як мешканці цієї планети. Кожна людина унікальна і справжня. Які фактори визначають характер кожного з нас? Деяка генетика, хороша кількість навчання та багато мотивації та волі.
Позитивна психологія: пошук найкращої версії самого себе
Позитивна психологія грунтується на цьому останньому детермінанту і стверджує, що ми можемо зробити більше, ніж ми думаємо, щоб досягти покращення нашого способу буття. Позитивна психологія показує нам, як зосередити увагу на тих аспектах, які потрібно поліпшити, і це дасть нам можливість бути щасливими.
Психологи Крістофер Петерсон і Мартін Селігман Вони багато років працювали на цьому аспекті, зробивши висновок, що більш корисно зосередити нашу увагу на тому, що працює для нас, а що добре для нас, ніж на те, що ми робимо неправильно і перешкоджає нам. Петерсон і Селігман відбиваються на чеснотах і рисах характеру, які допомагають жити повноцінним і задовільним життям. На думку цих авторів, кожна людина керує чи має наділене справжнім поєднанням сильних сторін, які роблять його унікальним.
24 ключових особистих рис, щоб бути щасливими
Таким чином, після вичерпного аналізу, автори дійшли висновку, що, серед усіх особистих рис, 24 виділяються, називаються "сильні", які, по суті, допомагають посилити почуття контролю, задоволення і навіть щастя в нашому повсякденному житті це:
Творчість, цікавість, вміння аналізувати реальність з перспективою, мотивація до навчання, мужність, наполегливість, чесність, ентузіазм, соціальний інтелект, доброзичливість, соціальна відповідальність, вміння працювати в команді, почуття справедливості, лідерство, смирення, розсудливість самоконтроль, здатність пробачити, вміння цінувати красу, вдячність, оптимізм, гумор і духовність.
Визначте свої сильні сторони і покладіть їх на роботу, щоб досягти повного життя.
Спокійно розглянете наступні питання:
- Які з них добре майструєшся?
- Які з них хотіли б працювати для вдосконалення?
У ваших руках працювати над поліпшеними аспектами вашої особистості та досягти високої ступеня задоволеності у процесі вашого життя (як роботи, особистості, так і сім'ї) та оточуючих вас.
