"Я хочу змінити своє життя": 23 кроки для початку
Кожний, у деякому пункті нашого життя, ми захотіли змінитися. Або тому, що пара залишила нас, і у нас було багато вини, або тому, що ми робили університетську кар'єру, що насправді було не те, що ми хотіли.
Зміна нормальна для людей і природи, але це не завжди легко. З цих досвідів дуже нормальним і зрозумілим можна зробити наступний висновок: "Я хочу змінити своє життя" .
Ключі для зміни життя
Зміна або трансформація - це індивідуальний процес, що починається в собі, тому ми є основними факторами наших змін. Але часто, що наші власні переконання або страх змінити, можуть втручатися у зміну життя, яке ми так багато собі уявляємо.
Якщо ви вирішите змінити, в наступних рядках ви знайдете необхідні кроки для здійснення процесу зміни.
1. Знай себе
На час початку знову, перший крок це знати себе , Знайте, які ваші побажання, які якості ви маєте та в якому напрямку ви хочете дотримуватися. Першим кроком до зміни є самороздуми та самопізнання.
- Рекомендована стаття: "Особисте розвиток: 5 причин для саморефлексії"
2. Знайдіть мету у своєму житті
Самопізнання є ключем до того, щоб бути в змозі з'ясувати, яка мета у житті. Наявність важливої мети є ключовим, оскільки воно допомагає нам рухатись і створює наш день у день. Тепер зміна не тільки полягає у візуалізації цілі, але і в насолоджуйся дорогою під час переслідування .
3. Зробіть це за вас
Щоб ефективно зробити це вище, необхідно з'єднатися з собою, тому корисно добре ознайомитися з вами. Тому що багато разів ми думаємо, що ми хочемо змінити, але це думка інших, що впливає на нас таким чином, що Ми віримо, що те, що вони накладають на нас, це те, що ми хочемо , Цілі, яких слід вести, мають бути справжніми, інакше це буде важко змінити.
4. Відкрити для зміни
Попередня точка призводить до прийняття рішення про зміну, і, отже, потрібно мати хорошу дозу волі. Відкриття для зміни означає бути бажаним перетворити і переслідувати цілі через певну кількість зусиль.
5. Заплануйте зміни
Як тільки ми зрозуміли про наше бажання змінитись і ми знаємо, що ми хочемо змінити, необхідно планувати зміни. Якщо це навіть можливо, що це написано на папері, це легше візуалізувати і дозволяє нам робити менше зусиль, коли справа доходить до розуму, коли нам це потрібно. Hі щоб піти зафіксувати невеликі під-цілі та дати їх дату.
6. Але ... встановіть короткострокові цілі
Цілком важливо не тільки встановити довгострокові цілі, але й взяти до уваги короткострокові цілі, оскільки це єдиний спосіб, за допомогою якого ми мотивовані під час процесу змін, і що ми не забуваємо про нашу відданість.
7. Вийти з зони комфорту
Зона комфорту нематеріальне місце, де ми відчуваємо себе захищеними та комфортними , і, залишивши цю сферу, означає, що ми повинні докласти зусиль, щоб випробувати психічні схеми, які, незважаючи на адаптивність, не завжди так.
- Пов'язана стаття: "Як вийти з вашої зони комфорту? 7 ключів для досягнення цього"
8. Не бійтеся невпевненості
І це так залишаючи зону комфорту, може викликати певну стурбованість , в основному через страх невизначеності. Не знаючи, що чекає на нас, коли ми змінюємося, можемо породжувати страх, якщо ми не маємо достатньої впевненості в собі або якщо ми тільки візуалізуємо негативні наслідки перетворення. Ось чому ми повинні відкласти цей ірраціональний страх і шукати Проаналізуйте ризики спокійно та аналітично .
9. Пам'ятайте, що можуть бути підйоми та падіння
Прийняття того, що ми можемо зазнати невдачі, також позитивно , Це не означає, що ми повинні зректися, якщо все не йде так, як ми хочемо, але ми повинні бути готові вдосконалити себе і якнайшвидше встати після падіння.
10. Автомат
Знання того, як стати мотивом самоокупності, є також одним із ключових елементів зміни, і це є однією з найкращих якостей, якими може володіти людина.
- Якщо ви хочете знати, як це зробити, ви можете прочитати цю статтю: "10 ключів, щоб мотивувати себе"
11. Не порівнюйте себе з ким-небудь ще
Зміна - це індивідуальний процес: саме ти кажеш: "Я хочу змінити своє життя", а не інша особа, що підпадає під контекст, який сильно відрізняється від вашого. Ось чому ти не повинен порівнювати себе з оточуючими, але залишатися вірним собі і своїм бажанням і боротися зі всією своєю силою.
12. Не ігноруйте думки інших
Не слід також слухати всі думки інших, тому що Деякі люди, як правило, формують свої власні страхи на вас , Якщо хтось не має бажання змінюватися, він, напевно, не вірить, що ви також можете це зробити.
13. Подумайте про винагороду
Щоб продовжувати самостійність під час процесу змін, важливо, щоб ви візуалізували нагороду чи позитивні наслідки досягнення змін. Проте важливо не забувати, що процес трансформації сам по собі є нагородою.
14. Любіть себе
Важливо також, щоб ви не були надто сильними на собі і визнали, що це не може йти саме так, як ви планували. Звичайно, ви можете виправити і вчитися з невдач. Якщо у вас немає емпатії, хто матиме це?
15. Будьте реалістичними
Завдання та цілі, які ми пропонуємо, завжди повинні бути реалістичними, інакше ми можемо опинитися з хибними сподіваннями, які можуть втручатися в процес зміни і призвести до розчарувань, що не тільки неприємно, але також позбавляє бажання прагнути ,
16. Випробуйте свої обмежувальні вірування
Обмежувальні вірування - це ті ірраціональні думки, які не дозволяють нам змінюватися, і це вони перешкоджають нашому індивідуальному зростанню , Наприклад: "Я не можу це зробити, тому що мені завжди не пощастило". Подолання цього типу мислення необхідно, щоб не залишатися на півдорозі, щоб змінити.
17. Беріть відповідальність
Відповідальність - це розширення можливостей перед лицем змін. Це здатність реагувати на події, що відбуваються навколо нас, з достатньою саморегуляцією, що дозволяє подолати нещастя. Ви повинні бути ясно, що ви є особою, відповідальною за свої рішення.
18. Відмовитися від жертви
Протилежність прийняття відповідальності за зміни - стати жертвою. Хоча відповідальність - дія, Віктимізація паралізує .
19. Отримати допомогу
Прийміть допомогу інших Якщо ви думаєте, що бажання позичити руку є справжнім , Якщо серед ваших друзів або родини ніхто не може допомогти вам у певних речах, ви можете розглянути можливість найму тренерів, вчителів чи тренерів. Тренери - це фахівці з розвитку особистості та допомагають людям покращувати самопізнання, планувати реалістичні цілі, розширювати свою здатність до змін та самоосвіти. Наймання професіонала в цій галузі може бути корисним для максимального збільшення ваших шансів на трансформацію.
20. Не забувайте про теперішній час
Тримання ноги на землі є життєво важливим для здійснення процесу змін, тому важливо бути тут і зараз , пов'язані з собою. Хорошим є переосмислення, але для того, щоб отримати зміни, потрібно працювати щодня, і не забувайте, де ви знаходитесь щодня.
21. По дорозі навчитися
Коли справа не йде так, як планується Потрібно навчитися на досвіді і знову взяти курс , тобто повторне залучення змін. Успішними людьми є ті, хто вчиться з невдач і встає знову і знову після падіння.
22. Практичний загін
Загін, що розуміється як емоційне звільнення, є ключем до процесу змін. Це не означає позбутися від важливих людей у нашому житті, але це допомагає нам виявляти речі з набагато більш реалістичної та менш емоційної точки зору.
- Ви можете більше дізнатись про відокремлення в цій статті: "5 законів відриву бути вільними емоційно"
23. Навчіться керувати емоціями
І надлишок, і відсутність мотивації можуть втручатися в процес змін, і хоча деякі вважають, що перевищення мотивації є позитивним, може викликати занадто високі очікування в процесі змін, що може призвести до фрустрації. Усвідомлення наших емоцій та навчання їх керувати є визначальним чинником особистого перетворення.
Почати знову відпустити
На закінчення ми можемо висвітлити ідею, що для зміни ви повинні навчитися приймати рішення, приймати зобов'язання та прийняти ідею про те, що краще позбутися деяких елементів нашого дня.
Таким чином, особистий розвиток буде здійснюватися ефективно і не буде ніяких демотивізуючих і розчаровуючих невдач.
