Залежність від ІКТ: як втручаються психологи?
Залежність ІКТ є відносно новим явищем але це все більше набуває все більшого значення. Причини очевидні: у нашому суспільстві вибухнули Інтернет та нові електронні пристрої, підключені до мережі мереж, що мали позитивні та негативні наслідки.
Справа в тому, що для багатьох людей можливість підключення в будь-який час і завжди знаходити новий вміст через його екран стає не просто звичкою, а потребою, яку не можна позбавити.
Оскільки для багатьох людей ця залежність стала проблемою, яка значно впливає на їх якість життя, в цій статті Ми побачимо, як психологи втручаються у випадки залежності від ІКТ , а також кілька характеристик цього явища.
- Пов'язана стаття: "Залежність: хвороба чи розлад у навчанні?"
Що таке пристрасть до ІКТ?
Перш за все ми повинні пам'ятати, що те, що широко відома як пристрасть до ІКТ, не є наркотичною залежністю згідно діагностичних посібників, в яких в більшості випадків це слово використовується лише для випадків залежності від речовини. кілька винятків
Отже, в цьому випадку ми говоримо про тип поведінки, який переродився в психологічну залежність (не хімічний, оскільки ви не шукаєте певну речовину).
Психологічна залежність, у свою чергу, може бути визначена як сукупність поведінки, функція якої полягає в задоволенні інтенсивного бажання або тяга, для якого важко відключити уважне фокусування; тобто, якщо не робити те, що потребує ця потреба, нагальність, як видається, спрямовує всю нашу увагу на неї, а також дратівливість, тривогу і в деяких випадках навіть агітація на фізіологічному рівні.
Привести приклад - людина з пристрастю до ІКТ відсутній підключення до своїх соціальних мереж через мобільний Якщо ви цього не зробили більше п'яти хвилин, і якщо ви не можете це задовольнити, подумайте, як це зробити якомога швидше, незважаючи на те, що ви виконуєте дії, які не мають нічого спільного з нею, доки не буде дискомфорту інтенсивний, який відчуває, що ви повинні зв'язувати практично будь-яку ціну, не замислюючись про наслідки.
- Може бути, вас цікавить: "Азартні ігри: причини та симптоми азартної наркоманії"
Як психологи втручаються?
Психологічне втручання у цих випадках має два різні моменти: запобігання, уникнення того, що ці причини дискомфорту розвиваються у тих, хто є більш вразливими до нього, а також психологічну оцінку та наступну терапію.
Профілактика
Заходи профілактики в більшості випадків проводяться у навчальних центрах та незалежних переговорах з батьками та матерями, і вони спрямовані на що молодший та їхні батьки навчаються розрізняти погану звичку, зловживання та залежність .
Взагалі ми намагаємося надати дітям та підліткам практичні приклади, які описують різні способи використання найбільш популярних електронних пристроїв у цих вікових групах: планшетах, смартфонах і т. Д.
Також можливо здійснювати програми втручання, спрямовані на інші вразливі групи людей, які вже є дорослими, і в цьому випадку важливіше зосередити зусилля на досягненні цих людей безпосередньо, а не стільки в їхньому сімейному середовищі.
Терапія та реабілітація
Настанови, які ми розглянемо нижче, є загальними вказівками, які застосовуються для розгляду випадків залежності від ІКТ; але ви повинні бути зрозумілими, що Терапевтичний підхід повинен бути адаптований до кожного конкретного випадку , Це, як правило, проводиться міждисциплінарною командою, яка оцінить ступінь тяжкості та конкретні потреби суб'єкта. Крім того, звичайними стратегіями є наступні.
1. Порада пацієнту та сім'ї
Коли проблема виявляється, пацієнт і його сімейне середовище інформовано про те, що відбувається. Важливо, щоб члени сім'ї були добре поінформовані, оскільки залежність вимагає постійного моніторингу, і ці люди повинні мати керівні принципи для дій як у періоди кризи, так і у спілкуванні з пацієнтом, щоб не сприяти рецидиву.
2. Індикація типу втручання
З іншого боку, в залежності від того, чи є справа серйозною чи ні, і якщо це заважає основним потребам особи, буде зазначено період терапевтичного вступу (в самих крайніх випадках).
У випадку, якщо дохід не є необхідним, він буде амбулаторне або пунктуальне лікування в кабінеті психолога один або два тижні .
3. Підготовка стратегій, щоб уникнути падіння
У моменти терапевтичного догляду головна мета полягає в тому, що людина пристосовується до способу життя, в якому ІКТ не мають такої кількості присутності, і щоб максимально відмовитися від їх використання, крім того, що є суто необхідним , і щоб зробити цей перехід, ви будете вчити стратегії, щоб уникнути подразників цього типу.
Наприклад, як можна уникнути близькості до мобільних телефонів, що робити під час тривожності через нездатність використовувати ІКТ, навчання в релаксаційних вправ і т. Д.
Крім того, стратегії також застосовуються до зберегти високу мотивацію пацієнта , і водночас той, хто знаходить джерела мотивації у тому, що він вважає актуальним.
4. Увага до інших можливих психологічних проблем
Це також слід враховувати, якщо людина також має історію інших видів психологічних проблем або навіть паралельних залежностей (останній дуже поширений), щоб мати можливість пристосувати тип втручання .
5. Реабілітація
Пройшовши етап, в якому необхідність постійного зв'язку з ІКТ знизилася до досягнення рівнів без клінічного дискомфорту, ми переходимо до стадії реабілітації, в якій мета полягає в тому, щоб вивчити нові способи життя, не повторюючи пристрасті .
Тут тренінг зосереджується на прийнятті нової реляційної динаміки, уникненні місць, пов'язаних з постійним споживанням ІКТ в минулому, та розвитком нових захоплень.
Як тренуватися в цій галузі?
Існує кілька варіантів для фахівців охорони здоров'я, зацікавлених у підготовці в цій та інших формах наркоманії та залежності. У них найважливіше, щоб мати найновішу інформацію та академічний зміст не забувати про реальність цих психосоціальних явищ, в постійних перетвореннях, що протікає паралельно змінам у способах життя.
Прикладом рекомендованої навчальної програми є ступінь магістра в галузі запобігання пристрасні поведінки Міжнародного університету Валенсії. У цьому магістраті онлайн-режиму та 60 кредитів ECTS, час реєстрації якого вже відкритий навчається реалізовувати ці профілактичні заходи в різних відповідних контекстах , від навчальних центрів до робочих середовищ.
З іншого боку, це дає можливість практикувати в професійних умовах як в державних, так і в приватних центрах. Крім того, ми працюємо тільки з вмісту з науковими доказами. Для отримання додаткової інформації про нього ви можете натиснути на це посилання.
Бібліографічні посилання:
- Гомес Мен, С. (2015). «Інтернет-пристрасть може знищити соціальні відносини, попереджувальний фахівець». Подорож Суспільство та правосуддя: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. В.В. р. 30
- Шаффер, Г.Ю. і Холл М.Н. (1996 р.) Оцінка поширеності азартних розладів підлітків: кількісний синтез та керівництво стандартною номенклатурою гральних закладів. Журнал азартних ігор, 12, 193-214.
