Стрес для немовляти: деякі основні поради для батьків, що страждають
Зазвичай ми бачимо світ дітей як гарне місце і повне щастя , Діти не повинні працювати або платити іпотечні кредити, тому вони, як правило, проводять свій час, граючи. Може здатися, що їм нема чого турбуватися; однак, вони не звільнені від стресу та відчувають тривогу.
Проблеми зі стресом
Напруга - це автоматична реакція нашого тіла на ситуації, що загрожує або складним завданням. Наш повсякденний попит вимагає постійної адаптації; отже, необхідна певна кількість стресу або активації.
Стрес є наслідком взаємодії між стрес-факторами та ресурсами, з якими ми маємо справлятися зі стресовими ситуаціями. Коли протягом тривалого часу стрес продовжується, наше здоров'я перелякане, наші академічні показники знижуються, або наші міжособистісні стосунки зачіпаються.
Джерела дитячого стресу
Події, що викликають стрес, можуть бути негативними для деяких людей, а не для інших, оскільки стрес відбувається через те, як ми інтерпретуємо та думаємо про те, що відбувається з нами, а також про ресурси, які ми маємо справлятися з нібито загрозливими ситуаціями.
У випадку з дітьми Стресери виникають із зовнішніх джерел (наприклад, сім'я, друзі або школа), а також особистості. Переконання, що діти чи тиск, який вони наносять, можуть стати більш напруженими, ніж вони насправді.
Батько-дочка відносин
У ці віки одна з найчастіших причин дитячого стресу може бути погані відносини між батьками або розлучення , Розмежування батьків може викликати занепокоєння у дітей та нову сімейну ситуацію, до якої їм доведеться звикнути.
Коли діти ростуть, школа стає дуже важливою частиною свого життя, а науковий тиск або соціальні відносини в класі можуть також стати джерелом стресу.
Батьки дуже вимогливі
Крім того, багато батьків, які вимагають занадто багато своїх дітей , більше, ніж вони можуть підтримати. Наприклад, батьки одержимі своїми дітьми, вивчаючи мови або виконуючи багато позашкільних заходів. У цих випадках діти можуть страждати від нестачі часу, щоб грати або розслабитися після школи, і це може вплинути на їхнє благополуччя.
Крім цих джерел стресу, діти також можуть страждати від проблем вдома (наприклад, проблеми на роботі батьків, фінансові проблеми тощо). Фігура батьків особливо важлива, коли мова йде про зниження стресу своїх дітей, і вони повинні пам'ятати, що діти також страждають від своєї поведінки.
Нарешті, сімейні хвороби, смерть близьких або будь-які зміни у вашому житті (наприклад, зміна місця проживання) можуть негативно вплинути на них.
Стрес підлітків: поради для батьків
Стратегії боротьби зі стресом прагнуть запобігти або контролювати стресові вимоги. Стресери можуть бути різними, але роль батьків у захисті здоров'я та благополуччя своїх дітей полягає в наступному: підтримувати та максимально зменшити негативний вплив цих стресових факторів , Якщо ви є батьком, ось кілька порад щодо зменшення та запобігання стресам для ваших дітей:
- Заохочуйте свою дитину стикайся зі своїми страхами , щоб не бігти від них.
- Навчіть дитину, що нормальним є недосконалість.
- План і практика розслаблення з вашою дитиною.
- Покажіть йому, що ти там для нього.
- Як модель для вашої дитини, передає позитивну поведінку: самовдосконалення, позитивне мислення тощо.
- Підкріпіть свою дитину, коли він хоробрий .
- Це викликає гарну гігієну сну для вашої дитини.
- Допоможіть вашій дитині вирази свої емоції .
- Покажіть йому, що ти спокійний.
- Працюйте над власним стресом.
- Зробіть час бути з ним: їдьте на велосипеді, грайте в футбол тощо.
- Послухай свого сина .
- Обмежте стрес, якщо це можливо.
- Будьте терплячими
- Дізнайтеся стратегії для вашої дитини, щоб вони мали здорову самооцінку.
