Внутрішня мотивація: що це та як його пропагувати?
Коли мова йде про мотивацію та, зокрема, внутрішню мотивацію, перше, що ми вважаємо: Що спонукає людей діяти так, як вони роблять? Що змушує людину зберігатись у досягненні мети (наприклад, затвердження опозиції), незважаючи на біль і зусилля, що це тягне за собою? Чому люди здатні зберігати завдання, а замість того, хтось відкладає чи починає? інші одночасно, не закінчуючи жодного з них?
Вивчення власної мотивації є темою Основної психології , Ми знаємо, що людина діє з причин: або отримати те, що йому потрібно (їжа, гроші, престиж ...), або щоб уникнути того, що він боїться (перешкоди, хвороби, покарання ...). У цій статті ми спробуємо дізнатись, що це та чому це так важливо.
Короткий історичний огляд внутрішньої мотивації
Мотивація була присутня в усі епохи. Вже Платон говорив про гнів, сміливість, інстинкти, Арістотель згадав цілі, Епікур зосереджений на прагненні до задоволення і полетіти від болю.
З моменту заснування наукової психології ми будемо пам'ятати Макдугалла (1908), який використовував інстинкти як пояснення поведінки Фрейда (1910) з несвідомим мотивом. Хоча біхевіоризм Уотсона та Скіннера не розглядав цю проблему, оскільки вони розуміли навчання як єдиного двигуна дії, поки необохевіоризм через Кларк Халл (1943) не бачив, що навчання було недостатньо для виконання поведінки.
Поки не з'являються теорії особистих причин 70-х років (Де Чармс) та теорії самовизначення ще в 80-х (Декі і Райан), ми починаємо говорити про внутрішню мотивацію.
Що таке внутрішня мотивація?
Внутрішня мотивація має своє походження в особистості і керується потребами розвідки, експериментів, цікавості та маніпуляцій, які самі по собі є мотиваційною поведінкою.
Внутрішня мотивація, згідно з Декі, є основною потребою в особистості для соціальної компетенції та самовизначення , Тобто ті способи поведінки, які відбуваються за відсутності будь-яких явних зовнішніх обставин, вважаються внутрішньо мотивованими. Реалізація діяльності є самоціллю, і її реалізація дозволяє суб'єкту відчувати себе автономним і компетентним, основним для правильного розвитку здорової самооцінки
Ми всі можемо навести приклад власної мотивації у нашому житті: брати участь у волонтерських, альтруїстичних актах, робити нашу роботу добре, шукати більше знань, особисто вдосконалювати у реалізації спорту, хобі ...
Одним словом, причини, які ведуть до активації поведінкової картини, властиві людині. Не потрібні зовнішні подразники, як у зовнішній мотивації, але вони не є взаємовиключними. Тобто, ви можете здійснювати діяльність, яка насправді мотивована (допомагає іншим), а також отримує зовнішню винагороду (гроші).
На відміну від того, що досягається за рахунок зовнішньої мотивації (зовнішні нагороди), з внутрішньою мотивацією ми досягаємо досвіду, відчуття ефективності та майстерності завдання , Як правило, з'являються три пов'язані почуття:
- Самооцілення та автономія : бути директорами нашого власного життя.
- Конкурс : контролюйте, що ми робимо, відчуваємо оволодіння нашими здібностями.
- Відносини : взаємодійте, зв'яжіться та турбуйтеся про інших.
- Задоволення для того, щоб зробити щось особисте та знайоме
Спочатку вважалося, що обидва типи мотивації були незалежними, але Декі і Леппер показали, що активність, яка мала високий внутрішній інтерес, може бути зменшена, якщо винагороди були введені, до цього вони називали це ефектом переоцінки. Цікаво, що предмет втратив інтерес. Негативний ефект нагороди відомий як прихована ціна винагороди.
Що краще, внутрішня або зовнішня мотивація?
Ми мусимо пояснити, що ні зовнішня мотивація, ні внутрішня мотивація не є "поганими" сама по собі, але це буде залежати від того, що присутнє в житті кожної людини, контексті тієї ж та їх психологічної та особистої ситуації.
Зовнішня мотивація ведеться ззовні, як силою призу, так і силою можливого покарання (наприклад, той студент, який починає навчання ночами, боячись призупинити та платити плату). вищі академічні кредити).
У цих випадках суб'єкт може бачити, що сам робить те, що він просто не любить за винагороду (думати про всіх тих, хто робить роботу, яка не спонукає їх до економічної винагороди). Цей тип мотивації доступний у всьому суспільстві, навіть освітня система є зовнішньо мотивованою , Великий недолік цієї мотивації полягає в тому, що він не може задовольнити потребу самовизначення.
Тому необхідно розвиватися і змінюватися від зовнішнього до внутрішнього, що є можливим завдяки тому, що суб'єкт досягне рівнів автономії у завданні, яке він виконує, і пропонує контекст або середовище, що полегшує міжособистісні відносини.
Дуже яскравим прикладом цього останнього відображення є початок виховання дітей шляхом пропаганди їх автономії та самореалізації самим процесом (внутрішнім) замість того, щоб зосереджуватися лише на зовнішніх нагородах / покараннях для виконання завдань. Це не так просто: при проведенні заходів та їх введення в експлуатацію, часто необхідна зовнішня мотивація для запуску процедур, особливо у дітей , Проте, як тільки вони розпочали і були включені в підпрограму суб'єкта, це було б те, що вони підтримувалися внутрішньою мотивацією.
Завдяки психології відомо, що коли мотивація відбувається зсередини, ви можете продовжувати виконувати завдання на довший час, тому настільки важливо заохочувати його у таких процесах, як навчання, змагання чи високоякісні спортсмени.
Як стимулюється цей тип мотивації?
Ми будемо базуватись на принципах того, що пропонує Декі та Райан теорія самовизначення. Однією з основних цілей переходу від зовнішнього до внутрішнього є зосередження на задоволенні наших потреб в автономії та самовизначенні.
На робочому місці, думаючи з точки зору "я повинен", "повинен робити ...", веде нас до переживання, тиску і відчуваємо, що ми наповнені "обов'язковими" поставленими завданнями. Ми відчуваємо себе прив'язаними і, хоча ми платимо за ці заходи (що сприяє зовнішній мотивації), може виявитися недостатньо, щоб почувати себе добре.
Позитивно намагатись відкласти рюкзак "я і повинен" і почати думати про "Я хочу". Коли ми думаємо про те, що хочемо зробити, ми задовольняємо наші потреби в автономії та самовизначенні. Сьогодні в моїй роботі: Чи хочу я відчути, що я внесла щось позитивне? Чи хочу я відчути, що допоміг іншому? Чи хочу я відчувати себе задоволеним зусиллями, які я зробив? Я хочу вивчити нові речі?
Тоді ми можемо запитати себе: "Щоб отримати те, що я хочу зробити, що я можу зробити, щоб це зробити?". Коли ми розглядаємо, що ми можемо зробити, ми заохочуємо необхідність відчувати себе компетентно і контролювати, що ми робимо, і ми стаємо на водійське місце нашого життя. Наша сила полягає в тому, щоб вибрати, як добре працювати, вибирати допомогу іншої людини, вибрати шукати більше інформації, щоб дізнатися трохи більше ...
Очевидно, що не у всіх ситуаціях ми зможемо застосувати цю зміну до перспективи, але може бути корисно подумати про те, чому ми робимо речі і як ми можемо змінити ті, які не дають нам відчути себе добре і змінювати.
