Чи можна пробачити невірність?
Важливим аспектом невірності є те, що в цілому воно дається таємно. Тому як правило, передбачає зраду компромісу, узгодженого між сторонами, подружжям , Це є фундаментальним елементом при порушенні довіри, на якій встановлюються відносини.
Коли трапляється невірність, "потерпілий" страждає глибокою раною в його самооцінку, яка буде необхідна для зцілення. Одне з найскладніших завдань, які вам доведеться викрити, - це прощати те, що сталося, незалежно від того, чи хочете ви відновити відносини чи ні.
Що таке прощення?
Прощення - це процес, який має здоровий вплив на людину, яка прощає, тим самим сприяючи їх психічному здоров'ю. Однак прощення - це складне питання, яке займе багато часу , бажання прощати, рішучість і прихильність.
У цьому процесі нам доведеться змінювати ставлення, думки та поведінку. Завдяки цій когнітивній перебудові ми зможемо примиритись із тими почуттями, які були порушені, і повернутися до нормальності.
Процес прощення після невірності
Першим кроком буде визнання завданого збитку , Важливо не обманювати себе мінімізацією того, що сталося, навпаки, це буде з важливості події, звідки "потерпілому" буде дано можливість прощати.
При аналізі того, що сталося, необхідно зрозуміти обставини, в яких відбувається невірність. Таким чином, ми знаємо, що зовнішні атрибути (присвоєння відповідальності перед зовнішніми обставинами для людини), нестабільні (що змінюються) і конкретні (конкретні та специфічні) невірності полегшують прощення від внутрішніх присмаків (атрибут відповідальності за характер особистості), стабільна (яка не змінює) і глобальна (загальмувальна), що ускладнює.
Це може вас зацікавити: "Що наука розкриває про невірність?"
Другий крок - проявити інтерес у прощенні того, що сталося , принаймні як можливість.
Неправильні уявлення про процес прощення
Для цього нам доведеться проаналізувати та визнати, що це означає, щоб ми пробачили виявлення можливих думок або ідей, які можуть негативно вплинути на процес прощення. Деякі з цих помилок можуть бути:
1. "Пробачення передбачає забування того, що сталося"
Пам'ять - це функція головного мозку, яка втручається у всі навчальні процеси людини. Коли ми щось дізнаємося, воно не видаляється з нашого "складу", ми не можемо зникнути. Мета полягає не в тому, щоб забути про те, що сталося, кінцем буде запам'ятати його, не шкодуючи нас.
2. "Прощення є синонімом примирення"
Це одне з найпоширеніших ідей в консультації: "Якщо ти не хочеш повернутися зі мною, це тому, що ти не простив мене, якби ти був, ми будемо разом". Прощення не обов'язково включає відновлення відносин з кимось , треба, але недостатньо.
3. "Пробачити - це звести до мінімуму або обгрунтувати те, що сталося"
Скільки разів ми чули фрази типу: "це не так вже й погано", "намагаюся побачити позитивне", "це відбувається", ...? Пробач не означає зміну оцінки факту ; тому дуже ймовірно, що його завжди оцінюють негативно і невиправдано. Проте, що зміниться, буде те, що, хоча оцінка факту є негативною, ставлення до "злочинця" не означатиме бажання помститися або необхідність "повернути нанесені збитки" в пошуках справедливості.
4. "Прощення - це ознака того, що не оцінюється або слабкості"
Коли вони шкодять нам, ми дізнаємося, що необхідно захистити себе від людини, яка нашло собі шкоду , Гнів є захисним механізмом, який захищає нас від іншого (ненависть дозволяє мені "контролювати" частину того, що сталося, змушує вас відчувати важливість і відновлює частину втраченої в собі самої довіри).
Зміна нашої думки, щоб ми могли пробачити
Третій крок, який веде нас до прощення, і це відбувається, змінюючи нашу поведінку (що ми робимо) і прийнявши страждання та гнів , У разі невірності, це припинення відкритої та явної руйнівної поведінки (прагнути реваншу чи справедливості, виступати проти "агресора", ...) або замасковане та неявне (погане бажання агресора, закріпити на зраді та пошкодження порушено ...)
Четвертий етап передбачає розробку стратегій, спрямованих на самозахист , Прощення не означає "сліпий віру в іншого", точно означає визнання того, що немає ніяких сумнівів, що це не відбудеться знову, і що ризик - це частина того, що означає жити і ділитися життям з іншим, навіть якщо він намагається зменшити ймовірність того, що відбудеться знову Важливо не потрапляти в надмірний контроль, що змушує нас проявляти ревниву поведінку.
Подолання складної ситуації
Тому прощення невірності можливо , Проте це не означає, що повторювати відносини знову, це обов'язкова, але не достатня вимога.
З іншого боку, важливо забирати час, прощення можливе лише після того, як ми пройдемо процес траура, що призведе до втрати довіри як у пари, так і в самому собі, враховуючи її руйнівні наслідки для самооцінки.
Ми допомагаємо вам: "Подолати невірність: 5 ключів, щоб отримати це"
