Ваші відносини з партнером є проблематичними? Подробиці підрахунку

Квітня 5, 2024

Поняття "щаслива пара" суттєво суперечлива , Ми не можемо говорити про існування пар і щасливого або проблемного характеру самі по собі. Замість цього ми могли б звернутися до членів пари, особисті характеристики яких можуть бути більш схожими або розрізненими.

Що стосується останнього, ми, як правило, відчуваємо дві помилкові думки; або ми віримо, що притягуються протилежні полюси, або ж, ми наполягаємо на пошуку дружини душі.

В обох випадках ми хотіли б не помітити, що ключ до успіху буде зосереджений на навчання прийомних та адаптаційних навичок з тих характеристик нашого партнера, які ми не вважали такими, що можуть бути представлені, але які також є частиною повсякденного життя, такі як: не вичавити пляшку зубної пасти на місце, де ми робимо, або прокидатися в поганому настрої вранці.

Отже, які інгредієнти складаються з щасливої пари?

Пов'язана стаття: "14 типів пари: як твої відносини?"

Логіка проблемних відносин

Коли з'являються перші конфлікти чи відмінності , деякі люди вважають, що вони не перебувають перед їх кращою половиною, або ця любов закінчилася. Саме в цей момент важливо зупинитися на аналізі того, що відбувається, уникаючи прийняття рішень, керованих високим рівнем емоційної активації.

У цій критичній точці для відносини пари два основних чинники визначають їх долю:

Проблеми з вирішенням ресурсів : дефіцит може призвести до конфліктних ситуацій пари.
Навички спілкування та вирішення проблем : що вони будуть підтримувати чи не вчасно, конфліктні ситуації.

Операція непроблемних пар

Функціонування "щасливих" або непроблемних пар є круглим процесом, який розвивається наступним чином:

Ви проявляєте a приємна поведінка щодо вашого партнера .
Ваш партнер сприймає цю поведінку і почувається мотивованою поводьтесь до вас добре .
Отримуючи приємну поведінку від вашого партнера, ви отримуєте приємну поведінку, а також відчуваєте більше мотивів повернутися до приємного поводження з вашим партнером.

Пов'язана стаття: "Як дізнатись, коли піти на пару терапії? 5 причин ваги"

Робота проблемних пар

З іншого боку функціонування конфліктуючих пар це являє собою процес у формі негативного порочного кола:

Ви проявляєте неприємну поведінку щодо вашого партнера.
Ваш партнер сприймає цю поведінку і відчуває мотивацію поводитися неприємно.
Коли ви отримуєте неприємну поведінку від вашого партнера, ви почуваєтесь болем і більше мотивовані повернутися до неприємного поводження з вашим партнером і відповідати так само, як це було зроблено.

У цьому випадку порочне коло розвинеться в якій ви не збираєтесь робити милі речі, які любить ваш партнер, тому що ваш партнер не робить те, що вам подобається, і навпаки.

Обидва процеси функціонування - як щасливих пар, так і конфліктних пар - складають біляву, який кусає свій хвіст.

Проте, як тільки почалося порочне коло конфлікту або негативу, рівень емоційної активації не дозволяє парам зупинятися, щоб аналізувати що відбувається, щоб визначити, які фактори, що зберігають проблему в даний час, і що з часом це продовжується. Таким чином, увага не буде зосереджена на положенні проблеми, а на продовженні проблеми в даний час.

На цьому етапі ми, ймовірно, виявимо дефіцит навичок аналізу, вирішення проблем або вирішення проблем та / або проблеми зв'язку в парах. У більшості випадків походження знаходиться в тонких конфліктах, несуттєвих проблем , анекдотичні подробиці, до яких ми приділяли велике значення, і на якому ми розробили цілий ряд негативних емоцій і нефункціональних думок. Це ті незначні подробиці, які багато разів позбавляють нас ідеалу щасливої пари.

Спілкуйтесь більше, щоб вирішити конфлікти

З того, що ми бачили, можна зробити висновок, що емпатія та комунікація є елементами, які в мінімальних дозах здатні вирішити багато конфліктів. Варто врахувати значення діалогу, взаєморозуміння та обґрунтований аналіз ситуації.