Магірофобія (страх готувати): симптоми, причини та лікування

Магео-фобія - надмірний страх приготування їжі. Магіро-фобія далека від малих уподобань або смаків для цієї діяльності, характеризується тим, що викликає досвід важкої тривоги. Хоча це не є конкретною клінічною категорією, магіро-фобія - це термін, нещодавно популярний у популярних журналах чи блогах, тому варто переглянути, звідки він походить.

Ми побачимо нижче, що таке магіро-фобія , які деякі його прояви і які стратегії можуть бути адекватними, щоб змінити його.

• Пов'язана стаття: "Види фобій: вивчення розладів страху"

Магнійнофобія: страх готувати

Термін "магіро-фобія" походить від грецького "mageiros", що означає "готувати" або "м'ясник", а також "фобос", що означає "паніка". З цього ж слова також виводиться слово "magiric", що означає "пов'язане з кухнею". Останній, разом із словом "magirista" (експерт з приготування їжі), був присутній з кінця ХIХ століття, щоб послатися на мистецтво приготування їжі та його історію.

Отже, магіро-фобія це страх готувати , Як і у випадку з усіма фобіями, не просто щоденна відмова від приготування їжі. Інакше кажучи, мова йде не про те, що їжа не готується, тому що простіше або зручніше з'їсти або їсти їжу, вироблену кимось іншим. Фобія вважається лише тією діяльністю, яка викликає нераціональний досвід паніки (не можна пояснити культурними кодами людини) і, отже, створює важливу тривогу.

Однак магіро-фобія вона не розглядається як специфічна клінічна категорія не було вивчено та не визначено психопатологією. З цієї причини він не вважається настільки серйозним, що заслуговує лікування само по собі, крім психологічного втручання, спрямованого на кілька її наслідків.

• Може бути, ви зацікавлені: "Типи розладів тривоги та їх характеристики"

Можливі причини

Страх готувати може бути частиною більш широкого спектру пов'язаних страх, наприклад, з невеликими пробілами, які деякі кухня мають, з соціальним затвердженням або не схваленням, з жорсткістю інструкцій в деяких рецептах або з деякими попередній досвід, пов'язаний з кулінарними посудом. З тієї ж причини магіро-фобія може проявитися через страх перед запитом готувати, розробити складні страви в духовці .

Крім того, цей страх може бути пов'язаний з тим, як людина спілкувався у зв'язку з кулінарною діяльністю, тобто відповідно до норм і ролей їх оточення. Останнє включає очікування або вимоги, які йому були соціально представлені, і це, можливо, призвело його до того, що приготування їжі було неприємним.

Тобто, наведене вище, можливо, сформувало остаточне уявлення про діяльність приготування спрацьовує дискомфорт або відмова , Тому деякі основні причини магіро-фобії можуть бути такими:

• Страх страждання рани або опіку пов'язані з процесом приготування.
• Страх поширення вірусів або хвороб.
• Страх готувати їжу погано.
• Страх про складність рецептів.
• Страх, пов'язаний з розладами харчування.

Симптоми

Як ми вже бачили раніше, демонстрації може змінюватися залежно від людини та навколишнього його контексту , Загалом, прояви магієро-фобії включають відмову від приготування їжі, що супроводжується надмірним уникненням, наближаючись до кухні або в будь-якому місці, де така діяльність відбувається.

Це означає, що паніка може спрацьовувати навіть у ситуаціях, коли інша людина готує. Вони також супроводжують його характерні симптоми тривоги , у всіх фобіях за визначенням: почуття задухи, запаморочення, пітливість, ажитація, біль у грудях тощо.

Лікування

Найбільш корисним є лікування фобій когнітивно-поведінкова перспектива , який полягає в модифікації думок, сформованих при відхиленні подразників, які бояться; в цьому випадку це буде приготування їжі. Подібним чином, він зосереджується на створенні серії послідовних підходів до стимулу, який може розпочатися шляхом подання простих зображень до наближення все більше і більше до кухні.

Точно так само це поєднується з важливим емоційним супроводом, який знижує рівень тривожності людини перед подразником; і це може включати в себе більш глибоке вивчення значень, пов'язаних з кухнею, що дозволяє їх змінювати або стикатися поступово.

Оскільки магіро-фобія, ймовірно, пов'язана з більш складними і складними переживаннями тривоги, важливо лікувати їх у цілому. Магіро-фобія може бути лише одним з проявів більш широкого спектру тривог, тому Необхідно знати інші виміри людини, щоб вони могли ставитися до них , Інакше помилка модифікування поведінки може бути лише тимчасовою або поверхневою і мотивована лише соціальним затвердженням, за винятком викорінення конфліктів, які перебувають у фоні або навколо магіро-фобії.

Деякі стратегії зменшення тривожності на кухні

Для досягнення вищезазначеного необхідний поступовий і глибинний супровід. Проте деякі прості стратегії, які можуть зменшити досвід тривоги, пов'язані з приготуванням:

• Виконайте прості страви і які не пов'язані з такими ризиками, як спалювання або різання, і приготування їжі трохи складніших страв.
• Знайдіть улюблене блюдо або їжу, що вам дуже подобається, і спробуйте підготувати її, ознайомтеся з інструкціями та посудом поступово.
• Кулінарія разом з тими, хто надихає на довіру та впевненість у собі.
• Кулінарія для інших людей, бажано близько, щоб заохотити соціальне визнання.
• Виконайте будь-яку з наведених вище кроків раз на тиждень і поступово збільшувати частоту.

Бібліографічні посилання:

• Джейсон (2014). Магікокофобія - страх / фобія приготування. Найчастіші фобії. Отримано 22 серпня 2018 р. Доступно на сайті //mostcommonphobias.com/mageirocophobia-fear-phobia-cooking/.
• Альберс, С. (2010). Подолання Магікокофобії - Страх готування. Хаффпост. Отримано 22 серпня 2018 р. Доступно за адресою //www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/overcoming-mageirocophobi_b_711520.html?guccounter=1.
• Квініон М. (2010). Магірик Світові слова Отримано 22 серпня 2018 р. Доступно за адресою //www.worldwidewords.org/weirdwords/ww-mag1.htm.
• Сойєр А. (1853). Пантрофеон: Американська колекція пекретних антикварів. Видавництво Ендрюса Макмеела: Канзас, Сіті.