Мар Пугмарті: "Не маючи табу дозволяє відкрито говорити про секс із вашим партнером"
Секс терапія це тип психотерапії, що сприяє сексуальному та емоційному благополуччю людей, і спрямований на допомогу тим особам, які відчувають труднощі у своєму інтимному або люблячому житті в результаті статевого розладу або тих, хто певним чином не влаштовує себе його інтимного життя.
Наукові дані показують, що ця форма терапії є дуже ефективною; Проте, багатьом людям важко говорити про свої сексуальні проблеми, в основному через те, що вони відчувають себе невдалими, збентеженими і навіть винними.
- Пов'язана стаття: "Сексуальна терапія: що це та які її переваги"
Інтерв'ю з психологом і психотерапевтом Марком Пуігмарті
Сьогодні ми хотіли поговорити з Марком Пуігмарті, психологом і психотерапевтом, який спеціалізується на терапії статевими та парами, щоб розповісти нам, яка саме сексуальна терапія саме та допоможе нам зрозуміти, чому ми не повинні протистояти цьому, тому що у нас є побоювання та хибні переконання.
Мар пропонує психологічну терапію в Мессальському інституті психологічної та психологічної допомоги, одній з найпрестижніших психотерапевтичних та психотерапевтичних клінік в Іспанії.
Доброго ранку Мар, розкажіть нам, чому нам так складно відкрито говорити про сексуальність?
Хоча ми йшли на рівень сексуальності, багато побоювань, міфів, обмежень та табу, що оточують його, все ще перешкоджають нам вільно жити. Суспільство постійно перевантажує нас сумнівною інформацією, повною упереджень та гендерними стереотипами, що веде нас до усвідомлення та прийняття послань, які, якщо ми не будемо ставити під сумнів, в кінцевому підсумку перешкоджають нашому життєвому сексуальному життю і тому говорять про це.
Важливо знати, що ви є частиною нашого народу, доки ми не помремо, відіграючи важливу роль у нашому розвитку та зростанні протягом усього життя. Пропонування якісної емоційної та сексуальної освіти сприяло б більш широкому і широкому знайомству з сексуальністю, що дозволило нам жити на більш позитивному та здоровому способі, замислюючи його як джерело задоволення та задоволення, а також спілкування та вияву любові. Розуміння сексуальності таким чином полегшить би говорити про це відкрито і з повною природністю.
Які основні проблеми, які існують чоловікам та жінкам щодо статевого життя?
Найчастіші сексуальні проблеми відомі як сексуальні дисфункції. У випадку з чоловіками, передчасна еякуляція, еректильна дисфункція та відсутність бажання є найбільш поширеними дисфункціями. У жінок найбільш поширеними є аноргазмія, брак бажання, вагінізм та диспареунія. Проте нерідко зустрічаються проблеми незадоволеності, труднощі в сексуальному спілкуванні, випадки гіперсексуальності або сексуальної залежності, парафілій, фобії або відраза до сексу тощо.
Всі вони, крім впливу на якість життя людини, нерідко втручаються у їх зв'язок з парою, якщо така є.
Чи завжди потрібно мати проблему для відвідування сексуальної терапії, чи це можливо зробити з інших причин (наприклад, змінити та збагатити еротичний репертуар пари)?
Не треба мати проблеми, щоб піти на сексуальну терапію, оскільки інші питання можуть працювати. Наприклад, є багато людей, які приходять тому, що хочуть покращити свої сексуальні можливості: отримати ресурси, щоб вийти з одноманітності і збагатити свій сексуальний репертуар, розвивати навички, щоб зміцнити чуттєвість та еротичність, підвищити сексуальну самооцінку ... У цьому типі терапії рекомендується сексуальне та емоційне благополуччя людей.
Що, на вашу думку, є найбільшим перешкодою, коли мова йде про відвідування сексуальної терапії?
Попередньо визначені ідеї та хибні переконання щодо сексу ускладнюють запит на професійну допомогу, тому що це дуже інтимний і іноді важко поділитись. Ті, хто страждає від подібних проблем, зазвичай живуть це тихо і прихованим чином, намагаючись заперечувати і приховувати свої труднощі, часто уникаючи сексу. Вони, як правило, вербалізують сором, провину та розчарування, і все це стає причиною дискомфорту та страждань в людині.
Однак, не соромся чи паралізувати, коли виникає проблема такого роду. Секс терапія дуже ефективна, і допомога професіонала у роботі з труднощами, що виникають у цій сфері, дуже позитивна, щоб жити задовільною сексуальністю.
Отже, якщо для багатьох людей сексуальність є дуже інтимним предметом, а іноді важко говорити, як ви подолаєте цю перешкоду під час ваших сеансів із пацієнтами?
Важливо створити з самого початку замкнуте, безпечне і вільне від суджень про свої думки, почуття, емоції, смаки, фантазії ... Дуже важливо, щоб пацієнти могли виражати себе без страху, від свободи і поваги. Таким чином ми можемо супроводжувати їх у цьому процесі, щоб вони зрозуміли, що відбувається, допомогти їм вирішувати сумніви, отримати впевненість і безпеку та спонукати їх до внесення змін, необхідних для їхнього благополуччя.
Які переваги не мають табу, якщо мова йде про сексуальні стосунки з партнером?
Не маючи табу, ви можете відкрито говорити про секс з вашим партнером, що сексуальне спілкування є більш динамічним і що обидва учасники можуть легко виражати свої бажання, уподобання та сексуальні уподобання. Все це посилює співучасть у парі, крім того, що зростає еротично і збільшується сексуальне задоволення.
Крім того, якщо в будь-який час виникнуть сексуальні труднощі, вони будуть жити з меншим занепокоєнням, оскільки це буде набагато простіше говорити про це, відчувати розуміння та шукати рішення разом.
Яку користь приносить сексуальна терапія пацієнтам?
Сексуальна терапія допомагає людині або дружині статевими та емоційними труднощами, надаючи ресурси та інструменти для того, щоб мати можливість жити сексуальною принадою приємним способом.
Цей тип терапії має багато переваг для пацієнтів: простір, де вони можуть говорити про сексуальність, вирішувати сексуальні труднощі, які можуть виникнути, придбати нові методи для задоволення своїх інтимних стосунків, отримання більшого сексуального самопізнання, підвищення самооцінки, посилення еротичну творчість, набути навички комунікації з парою ... Одним словом, бути головними героями своєї сексуальності.
Все більше і більше людей використовують он-лайн терапію, чи вважаєте ви, що це ефективно для цього типу проблеми?
Завдяки новим технологіям Інтернет-терапія стала більш актуальною у сфері психотерапії, оскільки вона довела свою користь. Перехід до сексотерапії для всіх нелегкий, тому що, оскільки це такий особистий і делікатний аспект життя людей, важче просити про допомогу.
Інтернет-сексуальна терапія стала дуже ефективною альтернативою для лікування цього типу труднощів, тому що це полегшує професійну допомогу в дискретно і анонімно, без необхідності подорожувати. Таким чином, через екран людина може відчувати себе більш комфортно і може виразити те, що викликає їх занепокоєння або страждання, щоб отримати відповідне лікування та подолати свої труднощі.
- Пов'язана стаття: "6 найкращих он-лайн-терапевтичних клінік"
Яку пораду ви надаєте читачам психології та розуму, щоб мати задоволення сексуального життя?
Ми повинні починати з відповідальності за власне задоволення. Важливо переглянути та поставити під сумнів те, яку модель сексуальності ми хочемо жити, щоб позбутися всього, що нас переміщує. Пізнання себе, власне тіло, що з'єднує сюди і зараз із задоволенням і дає собі дозвіл відчувати себе, є ключем до насолоди задовольняючою сексуальністю. Крім того, передача наших бажань і потреб пари зміцнить їх впевненість і дозволить їм насолоджуватися повним сексуальним життям як пара.
