Метод Марії Кондо: накажіть своє життя і ваш розум
Метод замовлення японської Марії Кондо став загальнолюдським явищем через його цікаву книгу "Магія ордена".
Молодий експерт пояснює: "Ми віримо, що коли ми зберігаємо щось, ми розміщуємо те, що нам не потрібне, в шафі або в ящику або на полиці, однак це ілюзія. У довгостроковій перспективі місця, де ми зберігали те, чого ми не хочемо, буде занадто повно, і хаос знову з'явиться ".
Марі каже це справжня організація починається з ліквідації , і відноситься до трансформації, яка виходить за рамки фізичного: "Організувати свій життєвий простір і перетворити його, зміна настільки глибока, що здається, що ви живете в іншому місці".
Відносини між порядком і добробутом
На цьому тижні Sònia Algueró , Технічний директор Інституту психологічної та психологічної допомоги Мессаль, поділяє суть Метод Марі Кондо та відкриває відображення "відпустки".
Що показує Метод Конамі?
Фундаментальний стовп методу Конмарі (п'єса за словами на основі імені творець) базується на відкиданні непотрібних і збереження лише того, що робить нас щасливими. Марі пояснює, що фізично скасовуючи те, чого ми не хочемо, надалі полегшує встановлення меж того, що нас не задовольняє.
Люди накопичують об'єкти, не враховуючи значення, яке вони мають для нас в даний час. Більшість, можливо, виконували свою функцію в минулому, але яку роль вони грають зараз? Для цього успішного автора відкидання звільняє нас від відповідальності і залишає нас енергією на сьогодення.
Існує паралель між нашими поточними та минулими думками, поведінкою та емоціями. Багато років тому багато людей мали функцію у нашому житті, яка до цього дня перестала існувати. І не тільки це. Його присутність в нас тепер децентралізує нас і створює плутанину (між тим, що ми думаємо-ми відчуваємо), змушуючи нас відійти від нашої справжньої сутності.
Марі Кондо та її метод для досягнення більшого добробуту
Яка взаємозв'язок між фізичною організацією та психічною організацією?
Організувати себе фізично безпосередньо впливає на психічну організацію та планування цілей. Зосередження уваги і енергії на досягненні цілі йде рука об руку з визволенням, про який ми згадували.
Точно так само японський автор пояснює, що порядок укладання речей також означає, що ваш порядок стане справжнім. Це щось на зразок перебудови життя і "близьких розділів", щоб мати можливість зробити наступний крок. Насправді, якщо ми думаємо про це, закриття коробів і закриття етапів має багато спільного: в обох випадках ми вилучаємо з очей, що заважає нам і краде простір.
Залишившись за фазами та інтегруючи той сенс, який мав для нас, а також визнання того, що внесла свій внесок у нас і вже є частиною нас, дозволяє нам просуватися до нашого найважливішого я.
Як ми вирішимо відмовитися?
Метод пропонує відмінити критерій використання чи функції, вступити в щось глибше: "цей об'єкт, що змушує мене почуватись?".
По-перше, нелегко відповісти на питання, що це те, що ми зазвичай не розглядаємо. Спробуйте показати, я запрошую вас до цього. Коли ми ставимо під сумнів, чи це об'єкт змушує нас вібрувати, коли ми виражаємо емоцію, яку вона передає нам, саме тоді ми починаємо відчувати рішення, а не лише мислення. Ця інформація підтверджує чи усуває видалення об'єкта.
Якщо ми нарешті вирішимо відмовитися від неї, цікавий спосіб сказати до побачення - дякуємо за запропоновану послугу. Таким чином, ми зменшимо тривогу, спричинену усуненням наших речей.
Отже, першим кроком є дослідження та об'єднання всього, що у нас є в тій же категорії (одяг, книги, папери тощо), щоб зробити вибір. Щоб мати можливість сказати: "Я більше цього не хочу, він вже виконує свою функцію, тепер це не те, що мені потрібно" - це прекрасне вправи, з огляду на те, що його наслідок не закінчується; це впливає на решту життєво важливих аспектів.
На психологічному рівні цей процес можна відтворити, зосереджуючи увагу на самому глибокому я. Потрібно і відкрито запитати, чи така думка чи поведінка, яку ми пропонуємо відкинути, змушує нас відчувати себе добре або, навпаки, блокує нас і не дозволяє нам рухатися вперед.
Крім того, особливо цікаво ставити питання про те, чи існує узгодженість між тим, що ми думаємо чи робимо, і що ми відчуваємо, коли ми думаємо чи робимо це. Таким чином наші емоції допоможуть нам досягти наших справжніх потреб.
Чи легко сказати: "Я не хочу цього в моєму житті"?
Багато разів це складніше, ніж здається. Ми не навчені відпустити, прямо навпаки.Переводячи розум у цьому сенсі через фізичні елементи, полегшує "звільнення" аспектів нашого життя небажаним: відносини, завдання, практика / хобі, робота і т. Д. Вага зобов'язання часто ускладнює здатність самостійного слухання.
Щоправда, це вимагає мужності та рішучості встановлювати межі та відійти від тих страхів, які паралізують нас і віддаляють нас від нашого існування. З цієї причини я закликаю вас відповісти: "Що я дійсно хочу / потребую в цей час у моєму житті?"
Що б ви сказали всім тим, хто читає це інтерв'ю?
Інтроспективно говорячи, накопичення анахроністичних думок і поведінки призводить до блокування основних елементів, занурюючи нас в плутанину і дискомфорт.
Метод Конамі повторяє зв'язок із тим, що оточує нас і наближає людину до "клацання", який до цього часу був дорогим. Врешті-решт, результат дуже простий: "Візьміть те, що ви хочете, і відпустіть все, що зараз більше не має сенсу для вас".
