Сімейна терапія: запевненість жити щасливо у парочці
У деяких випадках деякі пари, які спочатку здавалися розуміти та розуміти один одного в більшості ситуацій, вони можуть прийти з часом, щоб стати ядром, повним конфліктів і постійних дискусій .
У деяких випадках ці виражені відмінності нездоланні, але в значній відсотках джерело проблеми може виникнути через брак міжособистісних або соціальних навичок.
Однією з компонентів, які складають психологічні втручання, засновані на тренінгах із соціальних навичок та одній з найбільш часто використовуваних для сімейної терапії когнітивно-поведінкового потоку, є вивчення належної поведінки.
Роль напористості
В рамках психологічного втручання терміни "агресивна поведінка" та "поведінка" на основі соціальних навичок можна розуміти як аналогічні.
Таким чином, Насильницька поведінка визначається як така здатність, яка дозволяє людині проявляти себе і спілкуватися вільно , мають активну орієнтацію та ставлення у житті і гідно оцінюють дії в респектабельній формі (Fensterheim and Baer, 2008). Мендез, Оліамер та Рос (2008) пропонують наступну класифікацію соціальних навичок із списків попередньої поведінки: думки, почуття, запити, розмови та права. Важливо також тренуватися у невербальних аспектах, таких як адекватність тону голосу, контакт з очима, вираз тіла та обличчя.
Впевненість і самооцінка
Насилля підтримує тісний зв'язок з концепцією самооцінки, оскільки все, що робить індивід, має своє відображення в ідеї про те, що вона розвивається на самому собі (самовідчуття).
Отже, можна встановити позитивну кореляцію між цими двома явищами: як вираз агресивності зростає, рівень самооцінки також збільшується, і навпаки. Є численні дослідження, які підтверджують це адекватний рівень поваги до себе є основою для сприяння встановленню відносин задовільна міжособистісна
Надмірна, несерйозно та агресивна поведінка
Відповідний аспект, який необхідно попередньо розглянути щодо концепції напористості, полягає в тому, щоб визначити різницю між асертивними, неасердантними поведінкою та агресивною поведінкою. На відміну від перших:
- Неутверджуюча поведінка визначається як небезпечна поведінка де людина твердо не захищає свої власні ідеї, що, як правило, викликає емоційний дискомфорт і негативне самопочуття при зустрічі з певними ситуаціями.
- Агресивна поведінка відноситься до вираження ворожнечі та надмірної жорсткості загалом як форма психологічної організації індивіда таким чином, що навмисно викликає біль іншим для досягнення власних цілей.
Які компоненти включають в себе втручання у подружні проблеми з більшою емпіричною підтримкою?
На рівні психологічного втручання у конігуалі між методами, які виявилися найбільш ефективними (з досліджень, проведених з вибірками населення з дефіцитом у міжособистісних відносинах), знаходяться курси «Когнітивна терапія (ТК) та соціальні навички», основний елемент якого випадає у тренінгу з азартністю (Holpe, Hoyt and Heimberg, 1995). Насправді дослідження Chambless 1998 року показують, як це зробити Когнітивно-поведінкове втручання є однією з емпірично підтверджених методів лікування пари .
З іншого боку, Когнітивна терапія намагається змінити негативні когнітивні схеми, на яких предмет основує поняття, яке він має сам. Оскільки це явище має позитивну та двонаправлену кореляцію з вираженою негативністю, чим більше він збільшується, тим більше інший збільшується. Таким чином, кінцевою метою КТ буде модифікація цих песимістичних вірувань, які спрямовують когнітивно-поведінкову динаміку, що зумовлює звичне функціонування людини.
З посиланням на поведінкову терапію найбільш ефективним та найбільш поширеним втручанням у клінічному контексті є навчання з соціальних навичок, де предмет сприймає від імітації моделей відповідну поведінку та соціально більш адаптивну .
Елементи цього типу терапії
Фенстергейм і Баер (2008) стверджують, що програма підготовки належної участі повинна включати наступні елементи:
1. Планувати встановлення цілей та завдань для досягнення.
2. Тренування в емоційному спілкуванні.
3. Перевірка належної поведінки в безпечному контексті.
4. Поведінкові практичні вправи в реальному контексті.
Після первинного аналізу динаміки конкретних відносин, проблемних форм поведінки та попередніх подій, а також наслідків зазначеної поведінки, перше питання, яке необхідно виконати, - це встановлення цілей і завдань, що мають бути досягнуті при втручанні.З цього моменту частина, найбільш пов'язана з вивченням асертивної поведінки, починається належним чином (елементи 2, 3 та 4, які раніше були викриті).
Конгпульські інтервенції: які вони?
Значна кількість проблем у відносинах у парах обумовлена дефіцитом навчання в індивідуальному розвитку протягом усього життя суб'єкта. Відсутність набуття соціальних навичок під час особистого розвитку означає, що ці особи не можуть виражатись у дорослому житті, чого вони не інтегрували в перші роки життя. Підхід "Поведінкової терапії" захищає ідею про те, що люди отримують близькість, тому що навчилися її досягти.
Досягнення приватності є однією з найважливіших цілей у лікуванні шлюбних проблем , де Підстава Навчання відіграє одну з головних ролей як ефективну терапевтичну стратегію, як зазначають Фенстерхайм та Баер (2008).
1. Покращення інтимності
Для досягнення близькості між членами пари терапевтичні вказівки та основні основні віхи спрямовані на:
1. Допомогти кожному подружжю ідентифікувати конкретну поведінку, необхідну для покращення шлюбних відносин взагалі.
2. Допоможіть змінити ці поведінки, замінивши їх більш адаптованими.
3. Продемонструйте кожному учаснику, що зміна кожного з них є необхідною умовою для генерування змін в іншому члені.
4. Сприяти розвитку словесного та невербального спілкування між членами пари.
5. Допомога у створенні реалістичних короткострокових цілей у сфері емоційного спілкування.
З іншого боку, ми також повинні враховувати наступні спостереження:
- Супруги не повинні звинувачуватись у всіх проблемах , але провал у відносинах є спільною відповідальністю.
- Рекомендується не відмовлятися від особистості , Хоча обидва учасники утворюють подружнє ядро, є окремі ділянки, які не повністю поділяються
- Відносно попереднього пункту , важливо не вторгнутися в простір іншого і поважати їх конфіденційність у певних аспектах.
- Надлишок незалежності може призвести до дистанції між обома членами пари. Шлюбні стосунки за природою взаємно взаємопов'язані і взаємозалежні, тому поведінка одного з подружжя беззаперечно впливає на інший, а також на самі відносини.
2. Підготовка до впевненості
Більш конкретно, і згідно з Фенстерхаймом та Баєром (2008), компоненти, які найчастіше розглядаються в Навчанні належної підготовки в кількох відносинах, відповідають наступним:
- Загальний план модифікації проблемної поведінки : метою якої є визначення конфліктуючої поведінки між подружжям. Дуже важливо знати, яка поведінка не подобається кожному члену пари, щоб змінити їх і замінити їх більш адаптованими.
- Шлюбний контракт : угода, заснована на документі, з якого обидва подружжя беруть на себе зобов'язання дотримуватися та здійснювати наслідки, які можуть виникнути.
- Надсердне емоційне спілкування : прийняти нову форму відкритого та чесного спілкування, де висловлюються і поділяються свої почуття та думки. Цей пункт є основою для запобігання виникненню непорозумінь та помилкових суб'єктивних тлумачень щодо ситуацій, які в результаті стають суперечливими. Подібним чином, деякі вказівки також розробляються для вивчення більш адекватного способу ведення дискусії з іншим, в якій точці зору можна наблизитись та вирішити конфлікт, а не посилювати його.
- Насильницьке прийняття рішень Цей компонент має на меті вплинути на сприйняття одного з партнерів щодо віри в те, що це інший чоловік, який приймає найбільше рішень, щоб він чи вона відчували себе виключеною та зневажливою. З цими вказівками він має намір повторно обговорити та розподілити в більш справедливому та задовільному порядку процентне рішення рішень, що стосуються подружнього ядра.
3. Методика тестування поведінки
Це центральна техніка підготовки впевненості, і її мета полягає в тому, щоб людина вивчала нові поведінкові навички , будучи дуже корисним у практиці соціальних ситуацій. Зокрема це полягає у відтворенні безпечного середовища, наприклад консультація психотерапевта (де можна маніпулювати цими сценами), в якій він працює на щоденних природних ситуаціях людини, щоб людина могла оцінити свою проблемну поведінку без зазнають негативних наслідків, які можуть виникнути в їх реальному контексті.
Крім того, людина може знизити рівень тривожності при виконанні певної поведінки. По-перше, представлення, які пропонуються, дуже зразкові, пізніше вони напівпровіднимі, і, нарешті, вони абсолютно спонтанні та імпровізовані.
4. Модифікація поведінки
Методи, що базуються на оперантному кондиціонуванні, були використані вперше в області модифікації поведінки , Це називається оперантним або інструментальним навчанням, оскільки поведінка використовується як засіб для отримання бажаного наслідку. Фундаментальною передумовою є так званий закон про вплив, запропонований Торндайком (одним з найважливіших теоретиків навчання), який стверджує, що, якщо поведінка має позитивний ефект, імовірність виконання поведінки у майбутньому буде збільшена.
Одне з основних напрямків акторської поведінки «Підтвердження поведінки» у пари полягає в спроможності вимагати зміни поведінки в іншому члені пари. Отже, важливо звернути увагу на поведінку, яку ми хочемо посилити / послабити в іншому. Для цього дуже важливо розуміти та враховувати процедури інструментального кондиціонування.
Більш конкретно, при втручанні у пари з'явиться нова динаміка, в якій бажана та адаптивна поведінка буде постійно винагороджуватись через приємні наслідки, з тим щоб вони, як правило, повторювали себе в майбутньому, тоді як ті, кого вважати неприємними, будуть покарані. отримати його поступове усунення.
Як висновок
У тексті було зазначено, що запропоновані втручання при лікуванні проблем пари включають як когнітивні, так і поведінкові компоненти. Таким чином, модифікація основних мотивуючих вірувань зовнішньо спостережуваних проблемних форм поведінки Це є необхідною передумовою для обговорення обома сторонами.
У самому поведінковому розділі теорія інструментального навчання та тест на поведінку дозволяють набути та зміцнювати ті пристосовані способи поведінки, найбільш вигідні для взаємозв'язку між обома членами пари.
Бібліографічні посилання:
- Барон, Р.А. Бірн, Д. (2004) Соціальна психологія. Пірсон: Мадрид.
- Фертенсхайм, H. I Baer, J. (2008) Не кажи так, коли ви хочете сказати ні. Дебсолюльо: Барселона.
- Лабрадор, Ф. Дж. (2008). Методи модифікації поведінки. Мадрид: Піраміда.
- Оліамер, Дж. Та Мендез, Ф. Х. (2008). Методи модифікації поведінки. Мадрид: нова бібліотека.
