Втрата пам'яті через стрес: причини та симптоми

Якщо воно виявляється тимчасовим або стійким, фізіологічна стресова відповідь змінює пам'ять, що спричиняє труднощі в збереженні нової інформації та відновлення вже консолідованих спогадів.

Однак наслідки стресу на пам'ять можуть бути дещо суперечливими і вони відрізняються залежно від того, чи ми говоримо про гострий або хронічний стрес.

Зв'язок між стресом та втратою пам'яті

Коли вимоги ситуації, в якій ми знаходимося, перевищують наші фізичні та / або пізнавальні можливості, наш організм активізує реакцію стресу. Це складається з вивільнення глюкокортикоїдів, гормонів стресу, в крові.

Глюкокортикоїди викликають різні ефекти в організмі, серед яких збільшення частоти серцевих скорочень і дихання, зниження активності шлунково-кишкового тракту та вивільнення запасів глюкози, що використовуються в якості джерела енергії.

Якщо його концентрація - надмірна кількість глюкокортикоїдів, серед яких кортизол виділяється, це може негативно впливати на функції гіпокампу, структуру мозку, яка пов'язана з утворенням та відновленням спогадів. Частково це пов'язано з тим, що глюкокортикоїди перенаправляють глюкозу з гіпокампу на сусідні м'язи.

Два типи стресів були описані відповідно до їх походження: зовнішнє та внутрішнє , Зовнішній стрес викликаний некогнітними факторами, такими як ті, що виникають з певної ситуації, тоді як внутрішній стрес пов'язаний з рівнем інтелектуального виклику, який вимагає завдання. Деякі люди мають хронічний внутрішній стрес.

Стрес перешкоджає як нашій здатності зберігати нову інформацію, так і відновлювати спогади та знання, що спричиняє втрату пам'яті. Крім того, зовнішній стрес, здається, впливає на просторову освіту. У наступних розділах ми опишемо ці ефекти більш докладно.

Закон Еркес-Додсон: перевернутий У.

Закон Єркеса-Додсона підтверджує, що стрес не завжди заважає пізнанню , але помірний ступінь активації мозку покращує пам'ять та продуктивність в інтелектуальних завданнях. На відміну від цього, надмірне підвищення рівня стресу погіршує когнітивні функції.

Це призводить до так званого "інвертованого U-ефекту": якщо наш організм відповідає вимогам навколишнього середовища при помірних або помірних реакціях на стрес, ефективність нашої продуктивності зростає, доки вона не досягне порогу (ідеальної точки активації) від від якого продуктивність поступово знижується і втрати пам'яті.

Напруженість реакції надто сильно перешкоджає виконанню інтелектуальних завдань, оскільки вони пов'язані з фізичними та когнітивними симптомами, такими як концентраційні ускладнення, тахікардія, пітливість, запаморочення або гіпервентиляція.

Вплив гострого або перехідного стресу

Коли ми знаходимось в стресовій ситуації, наша увага зосереджена на найважливіших подразниках, тоді як ми зосереджуємо менше уваги на інших; Це явище відоме як "тунельне бачення" і полегшує консолідацію деяких спогадів, перешкоджаючи іншим, що спричиняє втрату пам'яті.

Гострий стрес може мати позитивний вплив на деякі види пам'яті, але лише за певних умов. У цьому сенсі варто згадати закон Єркес-Додсон; з іншого боку деякі дослідження показали, що глюкокортикоїди покращують формування нових спогадів але погіршить відновлення вже існуючих.

Крім того, емоційно важливі подразники краще запам'ятовуються, якщо відповідь на стрес стався раніше, якщо пошук інформації відбувається незабаром після кодування і якщо ситуація відкликання схожа на ситуацію, коли відбувається навчання.

Інші дослідження показують, що при стресових ситуаціях ми вивчаємо та пам'ятаємо більше інформації та ситуацій, які викликають емоційні страждання. Цей факт пов'язаний з ефектом конгруентності настрою, описаним Гордоном Х. Боуером, який описує подібні результати щодо депресії.

Наслідки хронічного стресу

Відповідь на стрес не лише передбачає зміни в пам'яті у часі, але, якщо вона зберігається хронічно, це може призвести до тривалого пошкодження мозку. Оскільки організм споживає багато ресурсів і запасів при активації цих фізіологічних процесів, Хронічний стрес помітно більш шкідливий, ніж гострий стрес .

Після ситуацій гострого або транзиторного стресу наш організм відновлює гомеостаз, тобто фізіологічний баланс; З іншого боку, хронічний стрес перешкоджає організму знову досягати гомеостазу. Тому, якщо стрес залишається незбалансованим від реакцій організму.

З фізіологічної точки зору це полегшує виникнення симптомів, таких як біль у животі, спині та голові, хронічні труднощі з концентрацією та примирення або підтримання сну, кризові страждання тощо. Крім того, триваючий стрес пов'язаний з соціальною ізоляцією, депресією та розвитком серцево-судинних захворювань.

Що стосується втрати пам'яті, то хронічний стрес збільшує ризик страждання від слабоумства у літніх людей. Ці ефекти, ймовірно, пов'язані з активністю глюкокортикоїдів у гіпокампі та інших регіонах мозку, від яких залежить пам'ять та пізнання.