Мій колишній партнер - з іншим: як я можу це зробити?

Квітня 18, 2024

Одна з найбільш складних ситуацій, яку ми можемо відчути, - це відсутність любові. Хоча, коли ми закохуємось, ми можемо жити в хмарі, залишаючи її людиною, яку ми так любимо, може викликати велику смуток і негативно вплинути на наше життя.

Можливо, відсутність любові є одним із тих життєвих вражень, які ведуть нас прямо до екзистенціальної кризи: наша самооцінка серйозно пошкоджується, і ми не дуже добре знаємо, куди ми повинні йти в життя , Звичайно, відсутність любові подолана, хоча іноді нам потрібен час.

Рекомендована стаття: "14 типів пари: як твої відносини?"

Коли вони порушують наші серця і залишають нас для іншого

Але якщо залишити його з кимось складно і болісно, це ще гірше, коли ця людина, яку ми любимо, починає відносини з іншою людиною відразу після залишення нас, або, що ще гірше, вони залишають нас за іншу.

Ми можемо відчувати себе справжніми невдачами, ми можемо звинувачувати себе в тому, що вони не знають, як підтримувати відносини, ми можемо почуватися нижчою, ніж вважати, що їх новий партнер краще для нас, і, ще гірше, ми можемо повірити, що ми не гідні люди, тому що інша людина переробила їх життя, і ми не можемо це зробити.

Ну, навіть у ці моменти надзвичайного емоційного болю, можна вийти з посилення і вчитися на цьому травматичному досвіді , Нижче ви можете знайти ряд порад для досягнення цього.

1. Прийміть його

Одне з недоліків людей полягає в тому, що ми звичайно звинувачуємо себе дуже легко і не цінує наших досягнень достатньо. І ця ситуація, в якій здається, що ми є винуватцями цієї історії, ми можемо змусити нас розчавити так, що важко не проводити одну ніч без плачу і без сну.

Підтверджуючи, що втратити когось, кого ви любите, а також побачити, як він відновлює своє життя з кимось і що його легко прийняти за одну ніч, є помилкою, оскільки вплив першої новини, про яку ми залишаємо, серйозно торкнувся.

Тепер також правда, що люди мають дивовижну здатність до адаптації, і саме ці моменти змушують нас зростати як люди. Тому, як раніше ми приймаємо те, що сталося, знаючи, що це повільний процес і що воно вимагає волі, перш ніж ми будемо на плаву, і ми зможемо насолоджуватися життям знову.

Якщо, крім втрати свого партнера, ви зазнали невірності, ви можете ознайомитися з нашою статтею "Подолати невірність: 5 ключів, щоб це зробити"

2. Висловити те, що ти відчуваєш

Ця складна ситуація, крім болючої, може бути незручною , Це нормально, що ми не хочемо спілкуватися ні з ким і що ми вирішили тримати весь цей біль усередині, щоб не виглядати як слабкі люди. Але багато разів, виражаючи те, що ми відчуваємо з тими людьми, котрі довіряють, можна припустити емоційний катарсис, який допоможе нам відчувати себе краще. Тепер непогано відтворити цей поганий досвід знову і знову, тому треба рухатися вперед.

3. Не вважайте це битвою

Важко побачити, що інша людина зуміла перебудувати своє життя і зробила це іншим, але це не битва , Кожен потребує свого часу, щоб подолати брак любові, і навіть якщо ваш партнер є з іншим, це не означає, що він подолає. Є люди, які не знають, як бути самотніми через низьку самооцінку та емоційну слабкість. Тому замість того, щоб зосередити увагу на вашій колишній, пряма увага до вас, ваші мрії та потреби.

4. Нова можливість для вас

Перерва завжди болить, особливо коли ви любите людину, з якою ви були, але, як кажуть, біль вивчається. Тепер ти не поділяй свого часу ні з ким, так що у вас є весь час у світі, щоб пізнати себе і боротися за свій особистий розвиток. Впадіть в кохання у себе і успіх впевнений .

5. Вина не ваша

Це легко винуватити, коли відносини ще не закінчилися добре, тому що ніхто не любить бути винуватцем , і в момент залишення відносин, два учасника знімають всі брудні ганчірки відразу, тому що гнів і обурення зазвичай з'являються. Можливо, що частина провини розриву є вашою, але не всією. Тому не відчувайте себе винуватими, а замість того, щоб витрачати час, щоб себе звинувачувати, використовуйте його, щоб змінити те, що вам потрібно у вашому житті, щоб ви могли рости.

6. Не порівнюйте себе

І якщо це не добре винуватити себе, ні порівнювати себе зі своїм партнером, ні з новим хлопцем чи подругою , Як я вже сказав, ваш колишній може бути з іншим, тому що він не знає, як бути наодинці. Не так добре, що порівнюєте себе з іншою людиною, тому що у вас є таланти, навички та спосіб бути різними, і це не означає, що ви гірше. Прийміть, як ти, прагнеш зростати кожен день, і буде інша людина, з якою ти підеш.

7. Уникайте місць, на яких ви можете пересікти

Потрібно, коли ви закінчите відносини, щоб уникати тих місць, де можна перетинати шляхи з вашим партнером , оскільки відсутність любові не є лінійною, тобто є підйоми і падіння.Якщо ви проводите тиждень, в якому ти відчуваєш себе краще, то повернення, щоб побачити свого колишнього з іншими, може змусити вас відчувати себе або гірше, ніж місяць тому. Так продовжуйте своє життя і не підкреслюйте себе.

8. Уникайте шукати

І уникнути тих місць, де ви можете перетинати шляхи з вашим партнером, також включає в себе пошук його, наприклад, через соціальні мережі. В умовах браку любові, що вважається все чи ні, тому що, коли ми закохаємося, наш мозок страждає каскадом нейрохімічних аналогів того, що відбувається в мозку наркомана. У відсутності любові ми можемо бути одержимими та пригніченими з великою легкістю, тому що рівень серотоніну падає.

Пов'язана стаття: "Хімія любові: дуже потужний препарат"

9. Зосередьтеся на вас

Крім того, все або ніщо не означає, що ми можемо переробити наше життя і зосередити себе на собі, не маючи постійного замислення над іншою людиною. Спочатку це може коштувати, але з часом наш мозок відновить стабільність і, отже, Легше зосередитися на нашому особистому розвитку, що є ключем до подолання будь-якого розриву пари .

10. Шукайте психологічну підтримку, якщо це необхідно

Іноді, але страждають нестачею любові і бачать, що наш партнер з іншим може впливати на різні області нашого життя і протягом дуже тривалого періоду часу. У цих випадках необхідно піти на психологічну терапію, щоб навчитися новим навичкам спілкуватися, змінювати деякі негативні вірування, які можуть вплинути на наше життя і підвищити нашу самооцінку. Психолог може допомогти вам подолати цей важкий етап свого життя.