Начо Коллер: "Гумор є терапевтичним, допомагає де-драматизувати і віддалятися від проблем"
Невгамовний розмовник, який вміє генерувати оптимізм і хороші вібрації навколо нього Начо Коллер (Валенсія, 1969), психолог і професор, який поєднує в собі професійний фактор клінічного психолога з численними зануреннями в іспанську медіа-сцену.
Інтерв'ю з Начо Коллер
Ми познайомилися з ним, щоб розповісти про його особисте та ділове життя , щоб дізнатися про його бачення професії психолога та про його теперішні та майбутні плани. Сьогодні ми розмовляємо з великим Начо Коллером.
Бертран Реджадер: Начо, ваша робота як клінічного психолога вже має траєкторію більше 20 років. Ви є одним із найбільш відомих психотерапевтів в Іспанії, але, схоже, ви завжди тренуєтесь та починаєте нові проекти. Це важливе ставлення, яке привело вас до бажання посвятити себе клінічній практиці?
Начо Коллер: Якщо я кажу вам правду, то ставлення, яке я мав 20 років тому до професії, нічим не подібний до того, що я зараз представляю; У ті роки небезпека і страхи перешкодили мені робити багато речей, які я зараз роблю. Я був роздратований критикою, а також думав, що решта психологів були кращими за мене.
Отже, уявіть собі, з одного боку, бажання, я повинен був з'їсти світ і робити речі, а з іншого - гальмо, яке мав у моєму мозку, плід мого Дарт Вейдер і від мене Темна сторона Сили , У моєму випадку і на основі особистої роботи, життєвий досвід усіх видів і скільки я дізнався від моїх пацієнтів, виграв ту холодну частину, частину, яка посилює і ризикує. Мій Дарт Вейдер все ще розмовляє, але я намагаюся не приділяти йому багато уваги.
Б.Р .: Що для вас три достоїнства, необхідні для лікування клінічних випадків? І як вам вдалося розвинути свій талант у кожному з цих аспектів?
Будьте хорошими людьми, добре навчені і прийміть свої обмеження та недоліки. Я не розумію, що будучи хорошим психологом, не будучи добрими людьми, не будучи доброю людиною. Будьте останнім у навчанні, читайте, навчіться, тренуватися, запитайте, коли ви не знаєте і прагнете і наполегливо. Адаптація фрази від чудового Бертран Рассел Я б сказав, що психотерапія повинна керуватися любов'ю і заснована на знаннях. Третя чеснота - визнати наші власні психологічні та емоційні обмеження. Психологи також плачуть, ми пригнічуємось, у нас є занепокоєння, і ми страждаємо, як і решта співробітників. Важливо те, щоб прийняти наші помилки і працювати над ними для вдосконалення. Як ми можемо попросити пацієнта змінити зусилля, якщо ми не зможемо це зробити? Щоб розвинути чесноти, я намагаюся чітко зрозуміти мій життєвий проект; визнати мої обмеження і вміти просити допомоги, прийняти мої численні недоліки, намагатися зробити все можливе, щоб допомогти оточуючим людям і, нарешті, оточити себе хорошими людьми, які приносять баланс і цінність у своєму житті. Крихітні люди, ті, хто залишається, ті, хто бачить світ під кілограми лупи, чим далі, тим краще.
Тим не менш, і більш-менш зрозуміло, що ти хочеш, з позитивним настроєм, що веде до збалансованого життя або хоча б намагається і має хороших людей, людина не вільний від психологічних розладів.
Б. Р.: Ви говорили в якийсь час погані моменти, про які ви жили в минулому.
Так, зверніть увагу, що у мене була депресія, яку я розповідаю в цій статті: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/
Якщо б ви знали кількість колег, які привітали мене публічно та приватно за цей акт щирості і припускали хоробрість.
З психологічними розладами існує чимало стигми, і психологи об'єднуються в копулятивних дієсловах бути, бути і з'являтися зі словом, добрим або досконалим, невеликим обов'язком і нерідко змушують не бути недосконалою людиною. Крім того, існують колеги, які продають ті, що дуже щасливі, і мають метод контролю над думками та емоціями на повний робочий день (скільки шкоди приносить помилкові продажі). Зверніть увагу, що коли я мав депресію, я прожив це в тиші і з великим соромом, і зараз я вчитель у сфері депресії, точно.
Психолог, як і я, пригнічений УФ! У мене був страшний час, наступна річ, крім смутку, провина зійшлася. Написання статті було бальзамічним, це допомогло мені вигнати позицію "все добре" та "я можу з усім" і вміти говорити іншим: "Ну, так, у мене теж була депресія! Щось не так? Я знаю, за кількість повідомлень, які я отримав публічно та приватно, що цей пост допоміг більше, ніж одному колезі, особливо молодим, хто звинувачують себе у тому, що погано почувається.І найкраще? Ви повинні побачити обличчя багатьох людей, які вперше приходять на консультацію в стражданні та депресії, коли я кажу їм, що у мене також є депресія. Я говорю про статтю, і я закликаю вас прочитати, що ви можете вийти звідти, що це нормально, що кожен може впасти, навіть психолог, який там з половиною посмішкою, і хто виглядає Супермен , він також мав свою дозу Криптоніт .
Б. Р.: Крім вашого професійного аспекту, як терапевта, ви є одним із найбільш послідовних психологів у соціальних мережах. Насправді, нещодавно ви називали наш цифровий журнал як один з 12 найбільших "впливових" людей у сфері психічного здоров'я. Яка ваша головна мотивація, коли мова йде про турботу про вашу соціальну мережу?
Вау! Я запевняю вас, що основним є насолоджуватися і весело провести час; день, коли я перестаю сміятися і весело працювати як клініцист, публікувати статті, брати участь у деяких засобах масової інформації або проводити уроки, я буду розглядати, що це з тобою трапляється зі мною; Звичайно, це означає, що я втратив північ. І я буду брехати вам, якщо я не додам іншого мотиваційного чинника, щоб продовжувати робити речі, і це ніхто інший, як особисте его та певне марнославство.
Щоб знати, що моя робота любить і має соціальне визнання, я круто. Я дуже радий знати, що за допомогою моїх внесків я спрощую деякі люди, щоб зробити їхнє життя трохи веселішим та безпечнішим. І якщо я також отримаю деяку посмішку від персоналу, мета виконана.
Б.Р .: Останнім часом ми бачили, як ви головним роком спілкувалися з TEDx у Валенсії. Як ця можливість виникла?
Мій досвід в Росії TEDx Це було фантастично і з інтелектуальної точки зору однією з проблем, які нейрони висловили для мене найбільше. Здається, що це легко, як тільки ви побачите відео, але підготуєте щось оригінальне, з власним стилем і без копіювання, з більш ніж 300 людьми в можливості і знайте, що те, що ви кажете, буде записано і може бути використане проти вас ... (сміється) Це було величезним випробуванням і дуже корисним.
Історія виникла після розмови з ліцензіатом TEDxUPValencia , Белен Арроганте і з Сезар Гомес Мора (відмінний тренер). Ми говорили про гнів, про втрати контролю у машині, про продавців диму та надмірність в повідомленнях талібів про позитивну психологію, і саме там почалася історія неандертальців. Це відео пізніше.
В. Р.: Ті з нас, хто знає, що ви знаєте, що ви поєднуєте свій багаторічний досвід з чудовим почуттям гумору. Ви думаєте, що гумор може допомогти під час терапії? Чи варто нам драматизувати життя?
Я не розумію живого життя без гумору і без сміху. Гумор є лікувальним, він допомагає релятивізувати, де-драматизувати і віддалятися від проблем. У моїй практиці воно плаче, більше нічого не вистачає, і іноді ми плачемо (більше одного разу у мене є сльози, і я продовжую піти, це означатиме, що я ще живий), але я запевняю вас, що якщо ми поставимо рівновагу, то буде більше Сміється, що плаче. Дивно, як ми можемо використовувати гумор навіть у екстремальних ситуаціях.
Б.Р .: Ми читаємо у вашому блозі крихту статтю, в якій ви претендуєте на роль психолога щодо інших професіоналів, таких як "тренери". Це спірне питання, і з різних шкіл психолог починає стикатися з такими формами вторгнення. Що, на вашу думку, має бути позиція психологів щодо цього?
Я дуже злий на цю тему. Наш професійний колектив є дещо своєрідним, коли ми бачимо, як з'являється колега, який з'являється на телебаченні в дебатах або інтерв'ю, ми критикуємо його та висвітлюємо, до якої школи вона належить, або що це не одне з мій; ми йдемо безпосередньо до помилки. Я не можу собі уявити, що два травматологи роблять те ж саме, що і ми, або два психіатри або два адвоката.
В інших професіях є повага до партнера, у нас тут немає взагалі. Я кажу вам це, тому що в той час, як психологи з критикою, і ми продовжуємо приймати документ куріння і закріпитися виключно в патології, у проблемах, і в тому, що є речі, які ми не повинні говорити або робити на консультації, оскільки це вказує Мозковий університетський посібник, прийшов колектив без навчання, який спіймав нас з кроком змінився. Колектив, який, вкрившись помилкою, що кожен може бути щасливим, якщо хочеш, у "якщо хочеш, щоб ви могли" та нескінченну силу розуму, щоб поліпшити життя; з вітром на користь тиску в ЗМІ, що ви повинні бути щасливими на будь-яку ціну (індустрія самодопомоги рухається в США на 10 000 мільйонів доларів на рік) і користуючись певним правовим вакуумом, продавати щастя зі ста і продавати особистий розвиток не маючи мінімальної бази навчання в психології (ступінь, звичайно).
Мені дуже сумно бачити багато підготовлених психологів, з відмінною підготовкою, з великим бажанням працювати і зробити свій внесок у поліпшення суспільства, які бачать це як перешкоду, щоб зробити дірку у своїй роботі, і що хлопець приходить або тип, який є хорошим комунікатором, з деяким негативним життєвим досвідом, який потім буде використаний для продажу, використовувати деякі слова Powerpoint або слоган цукру і продати диму і взяти кішку у воду. Щось психологи не роблять успіху, і я думаю, що ми повинні робити вправу в самокритиці. Ми перебуваємо в суспільстві зображень, відмінних фотографій, і ми повинні визнати, що багато тренерів, наставників, компаньйонів та читачів Таро обробляють зображення дуже добре. Психологи не просто йдуть на фото, в статичні, ми йдемо до рентгенографії, точніше, і ми йдемо до фільму, що є більш повним.До речі, психологи працюють на особистісному зростанні; Я насправді роблю це зазвичай під час консультації, а не тільки ми в патології. З психічним здоров'ям не грають, а коучинг - це не більше, аніж інструмент психології.
В. Р.: Чи так важко бути щасливим? Або вони змусили нас повірити, що щастя є споживчим добром?
Якщо ми щасливими розуміємо, що живемо у відповідності зі своїми цінностями та проектом вашого життя, будьте добрі люди, виявляйте щедрі відносини з оточуючими вами людьми та визнайте, що час від часу буде неправильним; Ви можете бути щасливими, так. Але, звичайно, прийняття таких страждань не зникне, що ми не можемо контролювати все, що ми не надлюдські, і що багато разів ми програватимемо битви через нашу власну нездатність зіткнутися з викликами чи конфліктами або ж життя раніше, ніж пізніше дасть новини, які змусять нас страждати, іноді багато страждати.
Коли я чую людей, які проходять через життя, кажучи, що вони завжди щасливі чи щасливі, це змушує мене сердитися, я не можу їх витримати. Так само вони дають мені певну гримасу тим людям, які подають скаргу як мистецтво та засоби для управління життям.
Б. Р.: Останнім часом ви "на гастролі" з Мігель Анхель Різальдос, Іньякі Васкес та Сня Сервантес. Який цей досвід викладач як особисто та професійно виступає?
Наша професія дуже індивідуальна та одиночна, і ви знайдете групу колег, з якими ви поділяєте сцену, і які бачать життя та психологію у спосіб, дуже схожий на вашу користь. Професійно це дає мені безперервну навчальну команду в руці з найкращим і особистим, я беру нові виклики, нові враження, багато сміється і хороших друзів продовжують подорожувати, і протягом багатьох років я можу носити валіз.
