Нейролінгвістичне програмування (НЛП): що це та як це працює?
Це легко для поняття Нейролінгвістичне програмування генерувати плутанину На що це засновано? Коли він застосовується? Нижче наведено кілька ключових ідей, щоб дізнатися, що таке НЛП.
Що таке нейролінгвістичне програмування?
Стів Бавстер та Аманда Вікерс (2014) визначають нейролінгвістичне програмування як комунікативну модель, яка фокусується на визначенні та використанні моделей, які впливають на поведінку людини як спосіб підвищення якості та ефективності життя.
Проблема з NLP - це характер його назви, оскільки коли термін "нейролінгвістичне програмування" згадується людям, які ніколи не чули про це, реакція зазвичай трохи негативна. З іншого боку, назва може спровокувати, що ми маємо справу з емпіричними методами, отриманими від неврологічних наук, але немає ніяких доказів для підтвердження їх ефективності.
Стівен Бьєрс (2012) стверджує, що НЛП насправді не є узгодженим методом лікування, а "збиткою різних методів без чіткої теоретичної основи". Цей автор стверджує, що максимум нейролінгвістичного програмування нарцисичний, егоцентричний і відокремлений від поняття відповідальності.
Крім того, він стверджує, що "іноді ми повинні приймати і оплакувати смерть наших мрій, а не просто звільняти їх з часом як несуттєві речі". Реформування НЛП ставить нас у ролі вдови, уникаючи болю горя, стрибнувши у відносини з молодша жінка, не зупиняючись сказати належне прощання з своєю мертвою дружиною ".
У чому полягає модель нейролінгвістичного програмування?
Світ переживає п'ять снів: зір, слух, дотик, запах і смак. Багато інформації надходить до нас безперервно; свідомо і несвідомо ми усуваємо те, що ми не хочемо звернути на це увагу , Вони говорять нам, що інформація, що залишилася, базується на нашому минулому досвіді, цінності та віруваннях. З чим ми в кінцевому підсумку є неповним і неточним, оскільки частина загальної інформації була виключена, а решту було узагальнено або спотворено.
Що таке НЛП?
Найголовніше, щоб мати уявлення про те, що є нейролінгвістичним програмуванням, - це знати, що вона базується на чотирьох фундаментальних аспектах, відомих як "чотири стовпи", за даними Steve Bavister та Amanda Vickers (2014).
1. Результати
Щоб щось досягти, ми говоримо про цілі, в НЛП використовується термін результатів. Якщо існує попередня концентрація на тому, що ви хочете досягти, буде посібник, який буде керувати всіма доступними ресурсами цієї людини для досягнення мети.
2. Сенсаційна гострота
Сенсорна гострота - це здатність спостерігати або виявляти дрібні деталі, щоб бути в курсі того, що відбувається навколо нас. Люди сильно змінюються, коли йдеться про те, що вони бачать, чують або відчувають. Є люди, які прагнуть більше спостерігати за своїм оточенням, а інші зосереджені на власних емоціях та думках.
3. Гнучкість поведінки
Коли ви починаєте знати, що є вашими результатами, і використовуйте свою гостроту чуття, щоб стежити за тим, що відбувається, інформація, яку ви отримуєте, дозволяє вам в разі необхідності коректувати свою поведінку. Якщо дії, які ви виконуєте, не беруть вас за бажаним напрямком, очевидно, що вам слід намагатися піти на інший шлях або спробувати щось інше, але багатьом людям бракує такої гнучкості у поведінці та просто наполягають на тому, щоб це робити знову і знову.
4. Компетенція
Зв'язок можна розглядати як той компонент, який об'єднує людей. Більша частина часу це відбувається природно, автоматично, інстинктивно. Деякі люди, яких ми знаємо, здається, поділяють нашу життєву перспективу, тоді як є й інші люди, з якими ми не спілкуємось. Потрібно покращити здатність до взаємодії з іншими людьми для досягнення більш ефективних відносин.
Припущення нейролінгвістичного програмування
Сальвадор Карріон (Salvador Carrión, 2008) зазначає, що припущення - це те, що ми вважаємо само собою зрозумілим, без будь-яких доказів. Він говорить нам, що нейролінгвістичне програмування не претендує на припущення, що припущення є вірними, хоча існують докази, які є досить помітними для підтримки багатьох з них. Я намагався шукати "докази", які підтримують ці припущення, але я знайшов лише пояснення кожному з них.
Життя, розум і тіло є єдиною системою
Розум і тіло розглядаються як одна система, кожен безпосередньо впливає на інший. Наприклад, те, що відбувається всередині вашого тіла, впливає на ваші думки та впливає на людей навколо вас.
Ви не можете припинити спілкуватися
Повідомлення, яке ми намагаємося передавати, - це не завжди той, який інші отримують. Тому з НЛП нам сказано, що ми повинні бути в курсі реакції інших людей, щоб побачити, чи наше повідомлення було успішним. Це може фактично призвести до серйозних труднощів у розробці повідомлення, оскільки концентрація уваги на реакціях чи нагадування про можливі наслідки - це не те, що принесе якість комунікації.
Під кожною поведінкою є позитивні наміри
У пристрасті або поганій поведінці завжди є позитивні наміри, тому, виявлюючи корінь цієї проблеми та передаючи позитивні наміри, ви можете піти від паління протягом 15 років, щоб не мати цієї потреби.
Якщо те, що ви робите, не працює, робіть щось інше
Якщо ви намагаєтеся подолати проблему, і ви не отримаєте результати, які ви очікували, спробуйте щось інше та продовжуйте змінювати свою поведінку, доки не отримаєте потрібну відповідь.
Якщо людина може щось робити, кожен може навчитися це робити
Існує НЛП, процес моделювання передового досвіду. Наприклад, якщо ви хочете опублікувати статтю, ви можете подивитися на того, хто блискуче пише і наслідує, як він це робить. Таким чином, ви будете занурені в знання великої цінності.
Критики до Нейорлінгвістичного програмування
Родрік-Девіс (2009) стверджує, що використання "неврозу" у НЛП "ефективно" шахрайський оскільки НЛП не дає ніяких пояснень на рівні нейронів, і можна стверджувати, що його використання помилково підсилюється в понятті наукового достовірності ".
З іншого боку, Девіллі (2005) стверджує, що так звані "енергетична терапія "Вони набувають популярності, тому що вони пропаговані, як і інші псевдонауки, використовуючи набір тактик соціального впливу. До них належать надзвичайні заяви, такі як "лікування в одному сеансі для будь-якої травми". Ці типи стратегій неймовірно непропорційно і вони грають зі здоров'ям багатьох людей, які довіряють професіоналам з передбачуваною підготовкою та етикою при розробці своєї діяльності.
Нарешті, Борго (2006) стверджує, що кілька ефективних інструментів або більш-менш доведених теорій нейролінгвістичного програмування не належать виключно йому, а що нового в цьому. це не було доведено емпірично , Більш того, що таке роман, або здається дуже спрощеною або суперечить тому, що каже наука.
Щоб дізнатися більше ...
Перш за все, ми пропонуємо практичне розширення основних проблем НЛП, читаючи цю статтю:
"10 принципів PNL"У цій конференції Хав'єр Гіл з університету Віго детально пояснює більше понять та методи, пов'язані з НЛП.
Бібліографічні посилання:
- Бавстер, Стів., Вікерс, Аманда. (2014 рік). Нейролінгвістичне програмування, Амат
- Борго, А. Дж. (2006). Нейролінгвістичне програмування: міраж для керівників. Скептичний око, //www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
- Брюс, Стівен. (2012). Вибухання міфів поколінь самодопомоги, Пірсон
- Карріон, Сальвадор. (2008). Курс практикуючих НЛП: нова методика зміни та успіху, Обеліск
- Поффел, S.A., & Крос, H.J. (1985). Нейролінгвістичне програмування: тест гіпотези око-руху. Перцептивні та рухові навички, 61, 3, 1262.doi: 10.2466 / pms.1985.61.
