Нічні страхи: паніка під час сну
The нічні страхи , поряд з лунгом, є одними з найбільш шокуючих розладів сну. Дуже ймовірно, крім того, ми знаємо деякі видатні випадки нічного терору або навіть були головними героями одного з цих епізодів у певний момент нашого життя. Це досвід, який нелегко забути: вони живуть як моменти великого збурювання та плутанини, і ті, хто їх страждає, можуть здаватися вічними (хоча насправді вони тривають кілька хвилин).
Ми говоримо про a стан паралічу в ситуації, коли Свідомості і несвідомості плутають і все, що ми сприймаємо, затьмарене страх : епізоди нічного терору мають все, що лякає. Однак, незважаючи на емоційний заряд, що вночі терор приносить кожен раз, коли він переживає, важко знати більше про це явище. Чому це виробляється? Яке походження цих жахів? Чи є щось там? с органічна або психологічна ауса ? Що наука говорить про це?
Нічні страхи та порушення сну
Говорячи про нічні страхи, мова йде про розлади сну, групу, в яку входять перші. У межах класифікації розладів сну є група парасомній, яка ділиться на три групи:
- Парасомнія пробудження
- Парансенні, пов'язані з REM-сном
- Інші парасомнії
Нічні страхи знаходяться в першій групі. На відміну від сомнамбулізму (що також є зміною пробудження), нічні страхи зазвичай характеризуються страхом і надзвичайним терором, пов'язаним з паралічем тієї, хто її страждає, зберігаючи її у важливому стан напруженості , Вони зазвичай з'являються між першими 2 або 3 годинами після того, як людина починає спати.
У чому різниця між нічними страхами та кошмарами?
Головна відмінність від кошмари є те, що останні повністю виникають у фазі сну REM і забезпечують повне пробудження. Нічний терор, однак, напівбудиться: ми усвідомлюємо певні речі в світі неспання, але ми не можемо стати незалежними від мрії, і, швидше за все, коли закінчиться епізод, ми будемо продовжувати спати до забуття що сталося
Велайос (2009) пояснює, що нічні страхи - епізоди плачу та крику, які раптово з'являються під фразами глибокого сну, в середині ночі. Крім того, вони також виражаються на обличчі виразом обличчя сильного терору. Як у прохолодному лунці, це розлади зазвичай відбувається в дитинстві , у віці від 4 до 7 років, і менш поширені після цього віку. У дорослої стадії вони можуть з'явитися в будь-який час, і іноді можна повторювати кілька епізодів протягом тієї ж ночі. Саез Перес каже, що під час епізоду нічного терору в дитинстві симптоми, як рясні потовиділення, зазвичай трапляються. висока частота серцебиття, плутанина і плач. Ця симптомологія не змінюється в підлітковому віці або в дорослому віці.
Причини нічних жахів
Трохи відомо про неврологічні та фізіологічні аспекти того, що створюють нічні страхи. Проте деякі фахівці з питань психічного здоров'я вважають, що є деякі чинники, які можуть спричинити цей розлад, серед яких:
- Відсутність сну
- Держави емоційної напруги
- Споживання наркотиків або якийсь вид наркотиків
- Органічні проблеми
Діагностика
Щоб отримати діагноз, доцільно звернутися до фахівця з питань психічного здоров'я, щоб ви могли ретельно оцінити цю проблему. Слід зазначити, що є й інші розлади з симптомами, дуже схожі на нічні страхи, і що лише кваліфікований спеціаліст зможе їх диференціювати та дати остаточний діагноз. Серед розладів з подібними симптомами є:
- Кошмари
- Посттравматичний стресовий розлад
- Параліч сну
Лікування нічних жахів
Наука прогресує, але щодо виникнення розладів сну не було можливості запропонувати пояснення про його логіку та функціонування. Це загадка, яку ще треба вивчити, і нічний терор не є винятком з цієї норми. Сьогодні немає конкретного лікування для нічних жахів. Як і в сомнамбулізм, певні професіонали рекомендують альтернативні методи, такі як медитація, гіпноз, йога тощо. Поки вони служать доповненням до психологічного чи психіатричного втручання.
