Кошмари: що вони і чому вони з'являються (причини)
Ми витрачаємо гарну частину нашого життя, сплячого, що не дивно, враховуючи велику кількість енергії, яку ми повинні замінити на день. Проте бувають випадки, коли стадія сну, яку ми, як правило, пов'язуємо із спокоєм і добробутом, стає пеклом, з якого ми відчайдушно намагаємося вийти.
І це так що ми знаємо як кошмари прийшов надати настільки сильний вплив на людство, що це вже давно перестало бути простим неприємним досвідом, що ми відчуваємо індивідуально, щоб стати джерелом усіх видів міфологій або, безпосередньо, визначення того, чого ми хочемо втекти з , Фактично, ми використовуємо слово "кошмар", щоб послатися на будь-який дуже неприємний або травматичний досвід, прирівнюючи справжнє до того, що тільки відбулося в нашій голові.
Зараз ... Що таке кошмари та що їх виробляє? Давайте це побачимо
- Пов'язана стаття: "Які мрії це?"
Які кошмари?
Кошмари - це стан тривожності та агітації з'являється в момент мрії , часто пов'язані з зображеннями та відчуттями, які викликають страх, смуток або будь-які інші негативні емоції, в такий інтенсивний спосіб, який створює переривання сну.
Отже, вважається, що поганий сон не стає кошмаром, якщо ні змушує нас прокинутися або ми досягаємо стану свідомості між сном і неспання .
Ця раптова перерва зі сном відбувається легко, оскільки фаза REM, що відбувається, коли ми спали і мріємо (тобто коли ми одночасно перебуваємо у стані свідомості, спрямованої до внутрішнього, а не зовнішнього), то етап мрії, який найбільше нагадує про неспокійність, що стосується моделей активації нейронів у цьому момент Невеликий "поштовх" може повернути нас до реального світу.
- Пов'язана стаття: "5 фаз сну: від повільних хвиль до РЕМ"
Чому з'являється кошмар?
Як і все, що оточує вивчення мрій, мало що відомо з приводу причин кошмарів. Але є кілька речей, на яких існує консенсус.
Перше, що потрібно знати, це те, що малоймовірно, що є одна причина, яка пояснює існування кошмарів. Це, що застосовується до практично будь-якого психологічного процесу, у випадку кошмарів відображається в тому ефекті, що різні елементи мають на частоту виникнення цих неприємних переживань. Наприклад, що призводить до напруженого способу життя та стресу, робить їх частіше , а алкогольна залежність має аналогічний ефект, тому ми робимо так, що ми, як правило, неприємні та тривожні.
З іншого боку, є ще одна річ про кошмари: Зігмунд Фрейд помилявся в його походженні , Для батька психоаналізу кошмар - це те, що трапляється, коли частина несвідомого виникає в стан сну, не маючи можливості придушувати її зміст, для чого ми були змушені залишити ці задуми, спогади чи вірування закритими. Стан тривожності, викликаний тим, що ми починаємо бачити те, що ми хочемо продовжувати ігнорувати, змушує нас пробудити, щоб зупинити подібні розкриття інформації.
Чому ми знаємо, що цього не відбувається? Серед іншого, оскільки теорії, на яких Сигмунд Фрейд покладався на надання такого пояснення цьому явищу, є недійсними, оскільки вони базуються на спекуляціях на тематичних дослідженнях. Немає частин нашого розуму, які намагаються приховати певний зміст і не дозволяти їм виявлятися у свідомості, є просто вміст, який в певний момент не є достатньо релевантним, щоб наша увага до них дійшла.
- Може бути, ви зацікавлені: "Кошмари та нічні страхи: відмінності та схожість"
Чи корисні вони?
Враховуючи те, що фройдівські уявлення про кошмари не допомагають зрозуміти природу такого роду досвіду ... Що для кошмар? Деякі теорії вказують на те, що нічні кошмари не використовуються, і є наслідком еволюції, яка не була сприятливою природним відбором як вигідна особливість; вони просто там, і вони досить нешкідливі, так що гени, які роблять їх можливими, не зникають з проходженням поколінь.
Інші теорії, однак, якщо вони приписують утиліту кошмарам. Зокрема, вони вказують на це Ваша присутність на щоденній основі може змусити нас готуватися до стресових подій , підтримуючи певний стан тривожності, який буде корисним у короткостроковій перспективі для подолання певних перешкод, і це виникає, коли в наших прогнозах, що нас цікавить, є щось інше.Таким чином, кошмар стане своєрідним психологічним тренінгом, щоб легше втручатися в себе і, отже, швидко реагувати.
Проте в деяких випадках можлива корисність кошмарів не компенсує збиток, який вони завдають, тому ми пішли порочне коло стресів і тривог, що негативно впливає на наше здоров'я , У будь-якому випадку, більшість людей не сильно постраждали від появи кошмарів, оскільки вони зазвичай не відбуваються дуже часто і, хоча в багатьох випадках те, що в них бачиться, дуже тривожне, а не він випробовується з тією ж дурницею, яка була б випробувана, якби вона була реальною.
