Пасивна йога: відкрийте переваги розтягування
Хто не зупинився спостерігати з певною заздрістю (і бажає зробити те ж саме!) Щоб кішка розтягнулася, крутилася і розтягується повільно, ретельно і приємно?
Ці плодини є справжніми майстрами в галузі розтягування , і це майстерність дозволяє їм підтримувати стан ідеальної релаксації, гнучкості, пильності, сили і спритності. У Таїланді існує терапія, яка використовується протягом тисячоліть, що дозволяє нам експериментувати і потрапити в це почуття: Я маю на увазі тайський масаж, також відомий як "пасивна йога" .
Цей тип масажу має свої коріння в злитті і злитті різних прийомів, що походять від всієї східної медицини: методи медитації та спокійна концентрація буддійської філософії, фітотерапевтичні засоби та пости йоги з аюрведичної медицини з Індії та точки акупунктури, що практикуються в традиційній китайській медицині.
Традиція тайського масажу
Тайський масаж - це не тільки профілактична і розслабляюча техніка, але це дійсно лікувально-оздоровча терапія, вона навіть може розглядатися як філософія життя, оскільки вона охоплює всі життєво важливі сфери людського: фізичний, розумовий і емоційний; Працював шляхом розтягування, годування, медитації, повного дихання ...
Цей тип масажу називається пасивною йогою, оскільки його походження пов'язані з серією переконань, глибоко корінними в Азії: вона традиційно визначається як серія ритмічних послідовностей тисків, торсій і розтяжок, які терапевт виконує своїми руками, ногами, колінами, лік і руки; з метою гармонізації, відновлення та розблокування потоку енергії (або Чі), що проходить через 10 основних каналів енергії або меридіанів Сен, які розподіляються через тіло, балансування 4 основних елементів, які складають всі живі істоти , а закупорка чи дисгармонія викликає біль і хворобу.
Ці елементи:
- Земля : що утворює кістки, суглоби, м'язи, сухожилля, зв'язки ... тверду частину тіла.
- Вода : що об'єднує рідини, кров і секрети.
- Вогонь : що регулює температуру тіла, регулює травлення та метаболізм.
- Повітря : що врівноважує подих і кровообіг, регулює життєздатність тіла і розуму.
Практика та переваги пасивної йоги
Для того, щоб виконати ці реставраційні роботи, терапевт бере пацієнта (який одягається з комфортним одягом і лежить приємно на футон), на межі його суглобної рухливості до кожного з тіл структур, щоб розслабити м'язи, відновити міжартикулярний простір, баланс нервової системи, мобілізація внутрішньої шкіри для його належного функціонування, стимулювання крові, щоб адекватно зрошувати всі структури та органи тіла і прискорити лімфатичну циркуляцію для очищення організму, надання глибоке відчуття релаксації та фізичного та психічного благополуччя, сили, життєвої сили, гнучкості, спокою ...
Після сеансу, що триває від однієї до двох годин, ми відчуваємо, що ми вище, щоб ми дихали краще, і що ми покращилися в нашому стані тіла. Розум очищається, м'язи розслабляються, усмішка з'являється на обличчі та особливий блиск на вигляд ... так само, як кішка після розтягування повністю чутлива до будь-якого подразника, здатного дістатися до гонка стрибка, зберігаючи цю елегантність і вроджену рівновагу в його рухах, так що, як правило, felines!
У середньостроковій перспективі пасивна йога зміцнює імунну систему, тонізує все тіло і розслаблює нервову систему , врівноважує емоції, підвищує дихальну здатність і оксигенацію крові, зміцнює зв'язки, згинає суглоби, активізує лімфатичну та кровоносну систему. Допомога з проблемами безсоння, стресу та хронічної втоми, біль у м'язах, люмбаго, ішемічна хвороба, головні болі, запор ...
Бібліографічні посилання:
- Чиа, Маньєван і Чія, Макс (2008): Nuad Thai: традиційний тайський масаж, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000 р.): Традиційний тайський масаж, книги РБА.
- Авраам, Б. (2006): Тайський масаж: теоретичний та практичний посібник, Обеліск.
