yes, therapy helps!
Синдром після вакцинації: травма повернення на рутину

Синдром після вакцинації: травма повернення на рутину

March 1, 2024

Це не рідкість, що, повертаючись до рутини після періоду відпустки, ми відчуваємо Пост-святковий синдром , Сьогодні ми пояснюємо все, що потрібно знати про цей розлад.

Що таке післявоєнний синдром?

Одним із найважливіших показників благополуччя з точки зору психологічного та психічного здоров'я є здатність людини адаптуватися до свого середовища. Коли є труднощі адаптації, люди зазвичай відчувають стан дискомфорту. Один з моментів, як правило, відомий своєю труднощі адаптації для населення в цілому повернення свят , момент, коли людина повинна повернутися до своєї звичної поведінки з обов'язками та вимогами, що тягне за собою сьогодні.


Перед лицем цього адаптивного завдання, Багато людей відчувають почуття меланхолії та дратівливості , як форма психологічної стійкості до адаптації. Коли цей стан продовжується надмірним або проявляється дуже інтенсивним, ми говоримо про післявоєнний синдром.

Симптоми синдрому після вакцинації

Синдром післяопераційного періоду зазвичай проявляється слабкий настрій фотографії , тривога і / або страждання, дратівливість, нестабільність, небезпека, труднощі в концентрації та ритмах сну (як за замовчуванням, так і через надлишок) тощо, а іноді можуть з'являтися депресивні симптоми, такі як: апатія, відсутність інтересу, мотивація та інші подібні.


На фізичному рівні деякі з них соматизація Що може з'явитись - втома, нестача апетиту, пітливість, нудота та інші проблеми з шлунком. Ці симптоми зникають при регуляції розкладу роботи та відпочинку, що є тимчасовим нездужанням, яке, як правило, триває не більше тижня або п'ятнадцяти днів. Якщо цей синдром подовжується, це може призвести до адаптаційного розладу або сезонного афективного розладу.

Хто постраждав після вакаційного синдрому?

За даними SEMYFC (Іспанське товариство медицини та сімейного співтовариства), люди, які найбільше постраждали від синдрому після відпустки, є:

  • Чоловіки та жінки, у подібній пропорції, від 40 до 45 років.
  • Люди, які приєднуються до роботи, не користувалися періодом переходу.
  • Він впливає на більш тривалий період свят.
  • Особи, які ідеалізують святковий період як саміт свого особистого добробуту.
  • Люди, котрі демитовані на роботі і які демонструють дискомфорт та апатію у своїй повсякденній роботі.
  • Суб'єкти з типовими симптомами Синдрому вигорання зазвичай страждають від більш вираженим пост-вакаційного синдрому.

Як краще справлятися з поверненням на роботу?

Взагалі, маєте позитивне ставлення завжди допомагає, в ці моменти важливо намагатися його підтримувати, а не відтворювати в почуття дискомфорту, що призводить до повернення до роботи. Дайте нам інтерпретацію симптомів як дискомфорту пасажира, і не дайте їй надто великого значення.


Оскільки, ймовірно, ми змінили графіки нашого тіла в період відпустки, це корисно намагатись регулювати наш біоритм до повсякденної роботи , для досягнення цієї мети доцільно спробувати лягти спати одночасно в дні до кінця свят, регулярно їсти і поступово вводити інші рутинні звички.

Якщо у вас є можливість зробити це, це краще не приєднуйтеся в понеділок , оскільки таким чином тиждень буде коротшим, а зміна від неактивності до робочої активності відбудеться поступово. Після включення до трудового життя, наскільки це можливо, слід регулювати інтенсивність робочої діяльності.

Ще одним мотиваційним способом повернення до роботи та відновлення решти року є скористатися енергетичним навантаженням та почуттям добробуту, який відпустки повідомляють про встановлення нових цілей як у сфері праці, так і в інших сферах нашого життя, які наштовхують нас вперед і ростуть як людина.


Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (March 2024).


Схожі Статті