yes, therapy helps!
Проблеми самооцінки підлітковому віці: що вони і як допомогти

Проблеми самооцінки підлітковому віці: що вони і як допомогти

March 4, 2024

Підлітковий вік - це етап змін і переходів, що постраждали як від молодих людей, так і від дорослих. На цьому етапі життя формується власна ідентичність, і тому самооцінка є фактором, що обумовлює той досвід, який відчуває ця еволюція.

У цій статті ми поговоримо про проблеми самоповаги у підлітковому віці і про те, як ми зможемо запобігти їхнім домам або близьким до них колам.

  • Пов'язана стаття: "Низька самооцінка? Коли ти стаєш найгіршим ворогом"

Самооцінка та підлітки

Якщо щось характеризує етап підліткового віку, це його складність. Прохід від дитинства до дорослого життя супроводжується великими змінами на всіх рівнях: особисті, соціальні, сімейні та академічні.


Спосіб, яким підлітком постане та вирішить ці зміни, буде сильно обумовлений їхньою самооцінкою. Який буде відігравати важливу роль у керуванні цими подіями, і на нього також вплине те, як вони керуються.

Це час, в якому молоді люди відчувають велику потребу бути привабливими для інших і бути прийнятими соціально, тому міжособистісні відносини відіграють величезну роль у формуванні самопоняття.

Важливо бути частиною клану чи соціальної групи для формування особистості, яка безпосередньо вплине на рівень самооцінки підлітка.


  • Може бути, ви зацікавлені: "3 етапи підліткового віку"

Побудова своєї ідентичності

Саме на тому ж етапі, коли ступінь самооцінки, яку вона володіє, може зумовити, як позитивно, так і негативно відносини з іншими , Тобто молода людина з низькою самооцінкою, швидше за все, зіткнеться із низкою труднощів із використанням своїх соціальних навичок; З іншого боку, підліток з високою самооцінкою має впевненість, що полегшує взаємини з іншими.

Як звичайно, в підлітковому періоді самооцінка як хлопчиків, так і дівчат не є надмірно високою, оскільки будь-яка подія, хоча і крихітна може здатися зовні, може істотно змінити її.

Будь-яка риса або фізичний стан, які можуть бути сприйняті як маленькі або непривабливі, такі як волосся тіла або вугри, а також відчуття неприйняття або розуміння, здатні послабити якість самооцінки молодої людини.


Як наслідок може спричинити конструювання особи , оскільки це відбувається в підлітковому віці. Молода людина з низькою або тендітною самооцінкою може відчувати себе побоюванням показати себе таким, яким він є, враховуючи, що на цьому етапі завжди присутній страх відмови. Тому дуже ймовірно, що це підробляє першу ідентичність відповідно до тисків або очікувань решти рівних.

Як запобігти проблемам самооцінки підліткового віку

Незважаючи на те, що розвиток самооцінки - це особиста робота, яку підліток повинен робити самостійно, вдома вони можуть виконувати серію методів або тактик, щоб допомогти і прокласти шлях до побудови самолюбства.

Нижче ми пропонуємо ряд порад або рекомендацій для тих батьків, родичів або друзів, які не вміють допоможе підліткам покращити їхню самооцінку .

1. Переконайтеся, що вдома є безпечним контекстом

Через необхідність прийняття підлітка може зазнати великої небезпеки в певних середовищах, таких як школа або інститут та група друзів. Тому необхідно, щоб він сприйняв це, щонайменше у своєму будинку, він має необхідну йому безпеку.

Будинок повинен стати простором довіри , в якій людина може сприймати, що вона оцінюється як така, що вона є. Повідомлення у домі має бути рідким та безпечним. Тобто, підліток повинен знати, що він може поділитися своїми почуттями без судження.

Тому місія тих, хто живе під однією покрівлею, як підліток, є такими створити безпечне і відповідне середовище, яке полегшить спілкування .

2. Щирі та природні комунікації

Настільки важливим є кількість спілкування між членами сім'ї, такими як якість сім'ї. Оскільки через ці обміни персональною інформацією, підліток буде сприймати свою сім'ю як підтримку та ресурс довіри.

Активне слухання, терпіння і правильна порада , є ключовими для зміцнення самооцінки молоді.

Незважаючи на те, що на цьому етапі молоді люди, як правило, відкидають поради батьків, необхідно, щоб вони знали, як довіряти дітям, і що порада не набуває обов'язкового тону, якщо не природного та спонтанного.

  • Може бути, ви зацікавлені: "Активне слухання: ключ до спілкування з іншими"

3. Хваліте і лестите

Це несвідома, але досить поширена помилка не похвалити або привітати інших кожного разу, коли щось досягається, або коли вони роблять щось правильне. Крім хвалить досягнення, це також необхідно хвалити зусилля, зроблені незважаючи на те, що вони щось досягли .

Стадія підліткового віку - це період, коли багато помилок. Однак це не може затьмарити решту досягнень або зусиль, спрямованих на досягнення власних цілей.

Складно тим, що підліток відчуває, що його батьки та матері дуже щасливі з ними, і в деяких випадках вони можуть сприймати ці льотчики як хибні. Щоб уникнути цього, похвала повинна бути забезпечена в потрібний час і пропорційно виконаному зусиллям або цілям .

4. Критика, завжди конструктивна

У випадках, коли підліток робить помилку або потрібно виносити судження щодо його поведінки, критика може бути використана. Але завжди з конструктивної точки зору і ніколи не наступальним чи обурливим способом .

Підліток повинен знати, що він зробив неправильно, а також причину критики та як він може покращитись. Винесення негативної критики чи судження без підстав та пояснень призведе лише до зниження вашої самооцінки.

5. Встановіть межі та правила

Встановлення норм і правил вдома сприяє розвитку почуття відповідальності і, як наслідок, збільшує і зміцнює самооцінку. Однак необхідно, щоб ці стандарти були реалістичними та гнучкими , в іншому випадку вони можуть стати ще одним конфліктом у домі.

6. Завжди враховуйте думку підлітка

Необхідність інтегруватися також передана сім'ї. Включіть думку підлітка в рішеннях будинку Це змусить вас відчувати себе частиною чогось і сприйме, що це важливо для сімейної динаміки.

Підлітки користуються, коли вони розглядаються як дорослі, для яких просять їх думку або будь-які пропозиції, буде компліментом, який позитивно вплине на їхню самооцінку.

7. Стимулювати інтереси та захоплення

Підтримка інтересів, хобі та захоплення дітей, а також стимулювання неконтрольованої діяльності за межами школи є надзвичайно важливим для розвитку самооцінки.

Підліток, який він сприймає, що його батьки підтримують його в тому, що йому подобається він набагато частіше досягне задовільних результатів і досягне успіху в тому, що йому сподобається. Це посилить вашу самооцінку та сприятиме вашому власному визнанню.

8. Консультування з питань особистої гігієни та гігієни

Якщо є щось, що характеризує епоху підлітків, вони є гормональні зміни та наслідки, які вони мають на організм , Це, разом із занепокоєнням, який вони зазвичай мають для їхнього особистого вигляду, може викликати в них великі головні болі.

Тому, обережно і делікатно порадити про гігієну тіла, догляду за одягом та одягом, будуть надзвичайно корисні, вони будуть почувати себе більш безпечно і зміцнюватимуть свою самооцінку.


Why thinking you're ugly is bad for you | Meaghan Ramsey (March 2024).


Схожі Статті