Психологічна допомога: як дізнатися, чи мені це потрібно, і як його знайти
"Мені потрібна допомога". Деякі слова, які ми сьогодні часто не чуємо, хоча існує багато людей, які постійно страждають і потребують допомоги когось. Проблеми самооцінки, тривоги, постійного смутку, досвід травматичних подій, які ми не можемо подолати ... Ми говоримо про люди, які потребують психологічної допомоги , але вони часто не звертаються до неї з різних причин або не впевнені, що їх проблема вимагає професійної допомоги чи ні.
У цій статті ми будемо говорити про те, коли нам потрібна така допомога і як і де це отримати.
- Може бути, вас цікавить: "Види психологічної терапії"
Психологічна допомога: як мені знати, чи мені це потрібно?
Питання про те, коли нам потрібна допомога професійного психолога, може здатися простим відповіддю, але правда полягає в тому, що багатьом людям важко вирішити проконсультуватися і навіть вважати, що їх дискомфорту недостатньо для пошуку професійної допомоги.
Правда в тому, що в клінічній практиці психологи служать всім типам людей з різними типами проблем , Люди будь-якого віку та стану можуть звертатися до психолога, хоча в психології існують різні профілі більш спеціалізованих фахівців у певних галузях, таких як дитяча та молодіжна психологія або психогеріатрична психологія.
Є багато проблем, які лікуються або в яких може втрутитися психолог. Це поширене для людей з розладами настрою, тривожністю, емоційними та / або проблемами самооцінки, людьми з когнітивними розладами, нав'язливими проблемами (такими як ОКР) або психотичними проблемами (наприклад, шизофренією), посттравматичним розладом стресу, щоб прийти до професіонала. або ті люди з адаптаційними проблемами або з труднощами, що стоять перед певними ситуаціями.
Сексуальні дисфункції та проблеми подружньої пари, відсутність спілкування або наявність сімейних проблем є аспектами, які також можуть привести людину до консультацій. Також інші можливі афекти можуть бути проблемами навчання, досягнення особистості або високий рівень стресу в роботі. Сімейне консультування або психодедукція або боротьба з хворобою також може проводитись психологом.
Але вищенаведені лише приклади. Насправді, кожен, хто подарує якась проблема, яка породжує глибокі психологічні страждання (Мова йде про ідентифікований розлад чи ні) або труднощі з адаптацією до навколишнього середовища, яке вас оточує, може йти на пошук професійної допомоги. Цілком можливо, що в деяких випадках ми стикаємось з адаптивним процесом або походить від ситуації, яку ми не вміємо вирішувати або для якої ми не відчуваємо, що у нас є ресурси для вирішення.
Психолог не зможе вирішити, наприклад, економічну проблему чи звільнення, але це може допомогти відновити почуття контролю та боротися з віруваннями про марність або недоліки, які встановлюються в психіці людини та які випливають з неї.
Звичайно, ми повинні мати на увазі, що психолог не маг. Багато людей приходить до клініки, очікуючи швидкого та чудового засобу , І в більшості випадків це не буде. Крім того, будь-яке втручання або втручання, що виконується, вимагатиме зусиль від пацієнта / клієнта / користувача, а психолог виступає в якості керівника чи промоутера, який призведе їх до подолання їхніх проблем.
- Пов'язана стаття: "Чому психологи не дають поради"
Чому так багато сумнівів?
Багато звинувачень у цьому факті пов'язано із збереженням великих забобонів стосовно роботи психологів або фактом переходу до одного. І це традиційно і навіть сьогодні бачив той факт, що звернутися до психолога як показання серйозної проблеми психічного здоров'я (до недавнього часу нас називали "локеро"), що, у свою чергу, розглядається як стигматизація .
Багато людей соромно, а інші можуть боятися виявити наявність серйозних проблем. Інші відчувають глибоку репарацію, щоб відкрити та пояснити свої проблеми людині, яку вони не знають, навіть якщо ця особа є кваліфікованим фахівцем. Крім того, багато хто вважає, що їх стан не є достатньо серйозним або достатньо глибоким, щоб вимагати професійної допомоги, навіть якщо вони страждали протягом багатьох років.
І це може бути майже драматичним, оскільки в багатьох випадках відкладення пошуку професійної допомоги може сприяти подовженню і навіть хронірованию проблем які можуть бути вирішені або зменшити рівень афекту, який вони генерують набагато швидшим і ефективним способом започаткування попереднього втручання.
На щастя, з часом рівень стигматизації, який має той факт, що йде до психолога, значно зменшився, і навіть у тому, що страждає якась психологічна проблема (це, наприклад, проблеми тривоги або депресії дуже часто у більшості населення). Кожного разу, коли ви більше усвідомлюєте потребу у професійній допомозі від когось, навчаного в роботі людської психіки. Фактично, технічно це розраховується так кожна з чотирьох людей потребує певної психологічної допомоги в якийсь момент в його житті.
- Може бути, ви зацікавлені: "10 порад вибрати хорошого психолога"
Психологічна допомога: державна чи приватна?
Перш ніж продовжувати говорити про те, як шукати та знаходити психологічну допомогу від фахівця в цій галузі науки, варто зазначити, що ми можемо знайти професіоналів, які працюють у сфері охорони здоров'я та інших, які працюють у приватному секторі (є також ті, хто практикує в обох )
Обидва варіанти мають переваги та недоліки. З одного боку, приватна практика передбачає виплату, яка в залежності від професіонала, його досвіду, теоретичної основи або спеціалізації у певній темі може бути більшою або меншою. Крім того, велика кількість приватних фахівців ускладнює вибір одного. З іншого боку, можна відстежувати кожен випадок більш глибоко, часто та ефективно, сеанси триваліші та, як правило, продуктивними, і немає чергових списків.
Що стосується громадського здоров'я, хоча ми стоїмо перед психіатричною службою, яка не вимагає прямого виплати пацієнтом, обмеження системи охорони здоров'я і обмежене присутність психологів в рамках цієї системи означає, що зазвичай спостерігається певна затримка, коли мова заходить про відвідування, що часто відбувається щомісяця, і що час, протягом якого триває кожний візит, обмежений, за винятком того, що менше часу на відвідування розглядають проблему, про яку йде мова).
Як в одній системі, так і в іншій системі є висококваліфіковані професіонали і що вони отримали інтенсивне і вичерпне формування протягом багатьох років, не будучи його становищем у суспільстві або позбавили чогось визначеного в цьому сенсі. У обох випадках вони мають ті ж функції та обов'язки на юридичному рівні, і в усіх випадках вони повинні бути зареєстровані в офіційній школі психологів (інакше вони не можуть пройти практику з клінічної сфери) і бути психологами фахівців з клінічної психології та / або мати ступінь магістра психології загального здоров'я.
Інший тип допомоги відрізняється від інших секторів, таких як коучинг. Хоча вони можуть сприяти вирішенню та вирішенню деяких щоденних проблем, а також посилювати реалізацію змін та посилення потенціалу, ми повинні враховувати, що більшість тренерів не є психологами, а їхні знання та навички можуть бути дуже обмежена, не піддається лікуванню проблем та розладів психіки чи здоров'я.
Як ти дістаєшся до психолога?
Процес пошуку та пошуку психологічної допомоги від професіонала є відносно простим, хоча це значною мірою залежить від того, чи потрібна професійна допомога державною адміністрацією або приватним працівником.
Приватна практика
Якщо шукати психологічну допомогу через приватні канали, головною складністю буде вибір професіонала серед великої кількості існуючих психологічних консультацій та інститутів. У цьому сенсі керувати нами Ми можемо використовувати різні каталоги професіоналів Офіційний коледж психологів - один з тих, хто дозволить нам знайти професійного колегіуму.
Правильно вибрати, було б корисно знати теоретичну основу або лінію, яку бажано використати професіонал (хоча сьогодні переважна більшість є еклектичною щодо використання різних методів), щоб вибрати той, який ми вважаємо найбільш доцільним, а також тип проблеми або проблеми, які він розглядає в своїй клінічній практиці. Також може бути корисно знати престиж самого професіонала (хоча це не свідчить про те, що ми корисні).
Нарешті, ми також можемо керуватися думками користувачів щодо різних професіоналів, хоча ми повинні це враховувати у кожного пацієнта можуть бути певні уподобання і що існують різні гілки та способи дії в рамках психології. Те, що добре для пацієнта, не повинно бути корисним для іншого пацієнта, навіть якщо вони мають однаковий тип проблеми, а відчуття та терапевтичні відносини, які встановлюються між пацієнтом і професіоналом, можуть сильно відрізнятися.
Інший аспект, який потрібно пам'ятати, - це те, що якщо лікувальні відносини не протікають або після пруденційного часу прикладна терапія не приносить жодних фруктів (пам'ятайте, що психологічна терапія вимагає певного часу та реалізації користувачем завдань, щоб вони були ефективними, і не завжди фіксують їх переваги на початку), ми можемо змінити професіонал.
Як тільки професіонал був обраний, це питання полягає в організації візиту з відповідним психологом за телефоном або електронною поштою.У той час вони запитають (якщо ми не надаємо їх безпосередньо) серію даних, щоб мати трохи інформації, наприклад, коротке пояснення загальної ситуації, контактних даних та, можливо, деяких демографічних показників. У будь-якому випадку перші візити вони зосереджені на знанні проблеми та ситуації пацієнта, клієнта або користувача та оцінці цього, щоб пізніше вступити, щоб проаналізувати цілі та можливий план лікування.
Практика в публічній сфері
Приїхавши організувати зустріч із психологом на громадській дорозі, потрібно, перш за все, перейти до сімейного лікаря, який Залежно від ситуації, предмет може бути віднесений до психіатрії , і від цього до психолога. Проте, якщо не виявлено постійної та серйозної проблеми, у багатьох випадках виявлення не відбувається, якщо цього не вимагає пацієнт (частково через перенасичення послуги), це те, що потрібно враховувати.
Отже, перш за все, пацієнт, як правило, проходить через CAP (Центр первинної допомоги), з якого його можна віднести до різних послуг залежно від виявленої проблеми. У випадку психічних розладів суб'єкт звертається до Центру психічного здоров'я (CSMA у випадку дорослих або ЗМЗШ у дітей та підлітків). Значна частина випадків отримують лікування лише на цих пристроях, хоча в надзвичайних ситуаціях або гострих фазах деяких розладів може знадобитися перебування на інших пристроях.
У разі виникнення надзвичайного випадку, наприклад, психотичної спалаху або маніакального стану у гострій фазі, це може бути віднесено до психіатричних надзвичайних ситуацій (де ми можемо знайти вузли детоксикації або УХД, подвійну патологію, проблеми харчування , пристрасть до азартних ігор, інтелектуальна недостатність та психічний розлад або UHEDI). У разі залежності від речовини, направлення направляється до Центру допомоги та догляду за наркотичною залежністю або САС.
Предмет стане гострою одиницею протягом перших трьох-чотирьох тижнів, щоб стабілізувати його. Після стабілізації пацієнта або у разі необхідності тимчасового інтернування, доки він не буде повністю стабільним, суб'єкт може бути відправлений до підгострим блоку протягом приблизно трьох місяців. За необхідності, предмет може бути переданий в Half-Stay Unit протягом приблизно півроку, у відділ MILLE у випадку тривалого перебування.
На додаток до цього може перейти до різних тимчасових житлових пристроїв, таких як денні лікарні , терапевтичні громади або служби реабілітації громади. Також існують постійні, такі як контрольовані квартири та житлові квартири. На закінчення, існує безліч послуг, до яких людина може йти, якщо вони це потребують, і існують альтернативи для вирішення різних потреб.
