Різальдос: "Емпатія має вирішальне значення для того, щоб бути хорошим клінічним психологом"

Мігель Анхель Різальдос Він є одним із тих клінічних психологів, чия програма не може бути синтезована в декілька рядків. Народився в Аранхуеці (Мадрид) в 1967 році. Навчався на психологічному факультеті університету Комплутенса іспанської столиці. Окрім того, що присвячує тілу і душу клінічній психології, як на своєму обличчі, так і в он-лайн-консультації, Різальдо знаходить час для навчання в різних майстрах і курсах, а також регулярного в засобах масової інформації та захоплення бігом.

Схоже на це було недостатньо, він також є одним із найактивніших та відомих психологів у соціальних мережах, де він додає "свій пісок" (як він це робить) до поширення безлічі тем, пов'язаних з клінічною психологією. Сьогодні ми мали привілей поговорити з ним.

Що змусило вас стати психологом і, зокрема, клінічним психологом?

Uf ... Ну, 30 років тому я вирішив вивчати психологію. Нещодавно я разом із однокласниками відзначав 25-річчя мого ступеня на факультеті психології Мадридського університету Комплутенс. Здається, це було вчора.

Існував дві причини, які змусили мене продовжувати цю кар'єру: з одного боку, у мене були старші друзі, які почали робити змагання ще до того, як я зробив, а з іншого боку, це завжди привертало мене до того, як працювала людина.

Ви також працюєте над тим, щоб запропонувати навчальні курси з питань психології та навчали майстер-класи. Чи ви бачили, що частину свого часу викладав, коли почав свою кар'єру в якості психолога?

Абсолютно ні. Але настає час, коли вам потрібно передавати весь свій досвід. Я думаю, що це моє зобов'язання як професіонала, так і захоплення психологією. Немає кращої спадщини. Я ентузіаст навичок терапевта, я вважаю, що посаду психолога після 25 років повинна бути передана і, на жаль, не навчається в університеті.

Клінічні психологи повинні мати і працювати з науково обґрунтованими інструментами та методами, але також необхідно, щоб ми мали "мистецтво", щоб зробити це індивідуально та адаптуватись до кожної людини. Це те, що не пояснено в книгах.

Навколишнє середовище, в якому повинні працювати клінічні психологи, дуже скоро змінилося через короткий час через, перш за все, появу Інтернету. Чи вважаєте ви, що фахівці у сфері охорони психічного здоров'я повністю використовують потенціал, який пропонує мережа мереж? Який ваш особистий досвід у цьому середовищі?

Я думаю, що не кожен користується послугами Інтернету, хоча все більше і більше фахівців приєднуються.

Для мене, більше 4 років, соціальні мережі та Інтернет допомогли мені розповсюдити загальні рекомендації, які можуть бути дуже корисними для багатьох людей. Я твердо вірю, що це обов'язок як фахівця з охорони здоров'я в цілому, так і психології зокрема.

З Інтернетом я можу мати більш тривалий і контингент присутності в терапії. Люди дуже ціную і відчувають себе підтримані, навіть якщо відносини не є (або ніколи не були) особисто. Це також важливо, тому що таким чином вона полегшує людині "розширювати можливості", тобто бути автономними за власним ставленням, і саме вони працюють на її вдосконалення; щось, що є основоположним у психології.

Перш за все ми повинні прояснити, що онлайнова терапія не є терапією сама по собі, а способом охопити людей, які потребують терапії. Мова йде про використання комунікаційних та інформаційних технологій (ТІЦ) як інструменти, які можуть зробити нас більш доступними фахівцями.

Як і в інших аспектах життя, не всі почуватимуться комфортно або побачать це. Це нормально, існують деякі культурні бар'єри, які все ще важко подолати. Це буде також залежати від випадку, щоб визначити, чи є це найбільш прийнятним або не мати можливості для вибору онлайнової терапії. У психології, як і в області охорони здоров'я в цілому, ми не можемо бути в кулуарах технологічних досягнень і ми повинні намагатися інтегрувати їх у наше повсякденне життя.

З іншого боку, це може бути зроблено з терапевтичного лікування до вирішення невеликих роз'яснювальних сумнівів, простих консультацій або психологічних порад, які в іншому випадку не могли відбутися, оскільки звичайно люди не вважають за краще піти на консультацію психолога, щоб Я вирішу трохи сумнівів. Одним словом, це бути більш універсальними професіоналами.

Що, на вашу думку, це те, що клінічні психологи внесок у суспільство, окрім послуг, які пропонуються кожному своєму клієнту індивідуально?

Я захоплююся розповсюдженням психології, і я твердо вірю в потенціал Інтернету як інструмент для досягнення більшої кількості людей та більш доступної психології. Тому я розглядаю професійне зобов'язання розкривати вміст у соціальних мережах. Я також працюю клінічним психологом в різних засобах масової інформації, я вірю в переваги та ефективність психології для створення добробуту.

Останнім часом багато говорять про Позитивна психологія, галузь психології, яка підкреслює важливість таких понять, як особистісний розвиток та життєві цілі, пов'язані зі значенням. Що ви думаєте про підхід, який ви пропонуєте?

Позитивна психологія, разом із поведінковою терапією третього покоління, являє собою найбільш інноваційний, що відбувся останні роки в галузі психології. Вони були і є точкою переплітання до більшого розвитку та ефективності психології.

Було б тривіальним, щоб вважати, що хоча я і маю труднощі, я почуваю себе добре, що проблеми будуть вирішені лише позитивно. Ви повинні діяти. І це означає волю, боротьбу, подолання, жертви ... Все це, спочатку, може стати великою перешкодою і змушує нас відмовляти, тому що нам коштує зусилля. Ми прагнемо економити енергію. Ми хочемо рішення без роботи. У житті відстань між любов'ю та владою скорочується тренуванням, зусиллями, наполегливістю. Тобто, не тільки мислення, але і робити; як казали наші стародавні: "приєднання жесту до слова".

Ви думаєте, що люди більш кваліфіковані в управлінні своїми емоціями, ніж кілька років тому? Як ви оцінюєте вплив кризи на наше психологічне здоров'я?

В даний час, і завдяки підвищенню емоційного інтелекту, я думаю, що у нас є стратегії більш правильного регулювання наших емоцій. Це не означає, що він досягає всіх людей, як треба. Це один з аспектів - емоційного інтелекту, який все більше враховується при вихованні наших дітей, хоча я вважаю, що ми перебуваємо на початку передачі новим поколінням управління емоціями, які створюють благополуччя і здоров'я Психологи зобов'язані розкривати стратегії, які вже науково довели свою ефективність у виробленні емоційного благополуччя, питання, яке тісно пов'язане з здоров'ям.

Криза поставив на бік слабкість держави загального добробуту. Нещодавно я був з моїм лікарем-першим доглядом, і, запитавши про відсоток пацієнтів, які мали проблеми з тривогою або депресією через кризу, він сказав мені близько 80%. Проблема в тому, що вона не розглядається належним чином.

Згідно з протоколами ВООЗ, фармакологічне лікування не поєднується з психологічним доглядом. У Іспанії вони "набивають" психологічні проблеми. Відсутність клінічних психологів у сфері первинної допомоги в нашій країні, як і в інших європейських країнах, викликає жаль. І лише деякі психологи в службах психічного здоров'я насичені, і це призводить до дуже обмеженої уваги.

З точки зору психолога з великим досвідом, що стоїть за спиною, яке повідомлення ви хочете спробувати передати тим молодим людям, які хочуть присвятити себе психології?

Єдине, що нагадує їм про те, що вони збираються працювати з людьми, і це означає, що ви також повинні бути задіяні як люди.

Я розумію свою роботу як психолога з послідовності та пристрасті у цій професії. Я також вважаю важливим сприяти співпереживання з людиною, з якою я працюю, моєму пацієнту, щоб побудувати терапевтичне та людське середовище, яке допоможе йому досягти своїх цілей. Якщо ви не бажаєте це робити, краще присвятити себе іншому. Я вірю в те, що в цій роботі ви не можете бути асептичними, і відсутність співпереживання від неї не є ефективною. Люди - це набагато більше, ніж діагноз і потребують вашої участі.