Біг зменшує розмір мозку, згідно з дослідженням
Днями, переглядаючи соціальні мережі, я міг побачити заголовок, який вразив мене: "Запуск знижує мозок". І звичайно, для когось, як я, який ходить майже щодня, ця новина негайно викликала мене ступору і велику стурбованість .
Як працювати може зменшити розмір мозку? З усіма перевагами фізичних вправ погано працює для вашого здоров'я? Запуск зробить мене більш "німим"? Мені потрібні відповіді, тому що якщо запуск означає, що це робить мене "коротшим", я буду шукати інший вид спорту. Може бути, практика шляхетного мистецтва Росії фрізбі з моєю собакою відтепер ...
Екстремуми також погані, коли справа доходить до практики "бігу"
Я вже чув про пошкоджений ефект, який може мати біг. Насправді Дуже часто, що є люди, які залежні від цього виду спорту, що називається "runnorexia" , Серед переваг бігу ми можемо виявити, що це: знижує стрес, покращує серцево-судинну здатність, знижує ризик страждань захворювань тощо. Але, як будь-яка залежність, runnorexia має негативні наслідки для здоров'я.
Але, повертаючись до того, що біг зменшує мозок і, щоб уникнути неправильного тлумачення, ми повинні визнати власника цієї статті. Запуск створює багато позитивних ефектів. Тепер Виконання великих відстаней може спричинити негативні наслідки для здоров'я .
Німецьке дослідження говорить про те, що бігання дуже довгими відстанями зменшує мозок
Візьміть тіло до крайності і Запуск великих відстаней може спричинити зменшення мозку на 6,1% , як зазначено в дослідженні, проведеному у Німеччині. Ще більш дивним є те, що дослідники виявили, що через вісім місяців мозок повернувся до нормального розміру.
Для цього дослідження вчені Університетської лікарні Ульму (Німеччина) оцінили 44 учасника видання Trans Europe Foot Race 2009, яке проводилося з Італії до Норвегії, тобто на відстань 4500 км в 64 дні
Дослідження проводили німецький радіолог Уве Шютц, результати яких були представлені на Щорічному конгресі радіології. Це дослідження суперечить більшості досліджень, проведених до цих пір, оскільки вони стверджують, що біг приносить багато психологічних та неврологічних переваг: це поліпшує настрій або зменшує ризик страждання від дегенеративних захворювань, серед іншого.
Немає ніяких доказів того, що це трапляється під час біг або марафону
Шютц пояснює, що: "Незважаючи на негативний вплив на мозок, що викликає катаболічний стрес ультрамаратону, це пов'язано з адаптивним та зворотним процесом. Немає довготермінових травм ". Крім того, "здається, що це зменшення сірого речовини обумовлено одноманітність того, що вона стоїть вперед протягом багатьох днів поспіль. Це як розумний мозок ".
Іншими словами все вказує на те, що ця втрата маси впливає на область зору, яку користується міжміський коридор, як "тунельне бачення" , Але будьте обережні, немає підстав скасувати свій робочий сеанс сьогодні вдень, оскільки не здається, що те ж саме відбувається з марафоном або бігом.
Runnorexia так, це проблема для бігунів
Раннексия так, це реальна проблема, яка може вплинути на звичайних бігунів. Це явище змушує людину переоцінити біг і зробити його пріоритетом свого життя, навіть над сім'єю, друзями, роботою тощо.
Біг - це все для "runneréxico", і неможливість робити тренування з будь-якої причини означає багато розчарувань. Їм повідомлено випадки людей, які скасовують призначення або не ходять працювати один день, щоб мати можливість проводити свої заняття , тому що дискомфорт, який відчуває ці особи, якщо вони не виконують ці заняття, перевершує їх. Це одне з ознак, що вони страждають від нав'язливості.
Симптоми рунеклексії є такими ж, як і пристрасті до будь-якого типу фізичних вправ (наприклад, тренування ваги). Ці симптоми з'являються, коли людина не може здійснювати фізичну активність, і може бути: тривога, депресія або дратівливість.
Щоб дізнатись більше про runnorexia, ми запрошуємо вас прочитати цю цікаву статтю "Runnorexia": сучасна пристрасть до "
