Самовідкриття: що це таке, і 4 міфи про це
Ідеї, запропоновані Зигмундом Фрейдом наприкінці дев'ятнадцятого та початку двадцятого століть, більше не застосовуються, коли намагаються пояснити поведінку людей, але в них є якась правда: у кожній людині існує розрив між тим, що є він хоче робити і що він каже, що він хоче зробити. Більша частина нашого психічного життя є таємницею, і мотиви, які рухають нас до виконання всіх видів дій, в певній мірі приховані.
Ось чому це має значення що ми зазвичай називаємо саморозкриттям , У цій статті ми побачимо, що саме та як він впливає на наш день у день.
- Пов'язана стаття: "Самопоняття: що це таке, як він формується?"
Що таке самопізнання?
Самовідкриття - це процес, за допомогою якого ми створюємо поняття про себе, яке є реалістичним і близьким до реальності , що виправдовують упередження, які залежать від нашого оптимізму (ідеалізує нашу самооцінку) або наш песимізм (створення образу нас, що є занадто негативним через смуток або низький стан розуму). Отже, це складний процес, тому що, щоб втягнутися в нього, ви повинні відмовитися від тих негайних та інтуїтивних вражень, які приходять на думку лише в той момент, коли щось трапляється, що може викликати наше відчуття ідентичності.
Ключ до реалістичного саморегулювання
Коли справа доходить до пізнання себе, треба втекти від легких та інтуїтивних пояснень про те, хто ми є. Як невеликий довідник, в наступних рядках ви можете знайти ключові ідеї, які необхідно враховувати перед початком самооб'єднання.
1. Правда прихована в самооправданні
Якщо люди є чимось експертом, саме в тому, щоб створювати оповідання про те, хто ми є і чим ми робимо. Ці наративи можуть допомогти нам створити цілісну концепцію "я" , послідовний і легко запам'ятовується, але за ціною жертвування частиною правдивості цього самопоняття.
Тому, щоб старанно ставитись до самоідентифікації, варто звернути нашу увагу на те, що ми розглядаємо ті самі аспекти, що ми найбільше подобаємося, і шукаємо пояснень про те, що насправді переміщує нас до таких дій у таких ситуаціях. Зрештою, у цих випадках Те, що ми маємо під рукою, є самообгрунтуваннями та напівправдами що ми говоримо самі
- Пов'язана стаття: "Когнітивні упередження: відкриття цікавого психологічного ефекту"
2. Самооб'єднання не ґрунтується на самоаналізу
Багато людей вважають, що відкриття себе в основному вдається до самоаналізу, щоб знайти психічний зміст, який залишився прихованим до цього моменту. Тобто, щоб досягти цього, ми повинні зробити щось подібне, щоб залишитися в тихому і ізольованому місці, закрити очі і зосередитися на аналізі потоку наших думок.
Однак такий погляд на свідомість є ілюзією, оскільки на нього впливає філософська позиція, відома як дуалізм. Згідно дуалізму, що застосовується до психології, розум і тіло - це дві різні речі, і саме тому для розвитку саморозкриття потрібно намагатися «звести» тіло і орієнтуватися лише на психічний, який нібито матиме різні глибини, з огляду на те, що Незважаючи на те, що він не є чимось фізичним, він імітує те, що таке, і хоча він метафорично має об'єм.
Отже, виконуйте ініціативи саморозкриття це не зосереджується на собі і забуваючи, що навколо , У будь-якому випадку ми повинні зупинитися, щоб аналізувати, як ми взаємодіємо з нашим середовищем протягом дня. Ми робимо те, що ми робимо, а не те, що ми думаємо.
3. Також належить думка інших
Це неправда, що кожен з нас має чітко привілейований доступ до інформації про те, як ми є.
У деяких аспектах нашого життя зрозуміло, що ми знаємо більше, ніж інші, особливо стосовно тих аспектів нашого власного повсякденного життя, які ми вважаємо за краще приховати, але коли справа доходить до глобальної концепції про те, хто ми, наші друзі, членів сім'ї та взагалі людей з наших найближчих громадських кіл Вони багато знають про нашу ідентичність та стиль поведінки .
Фактично, на відміну від того, що відбувається з нами, тому що у них немає необхідності прагнути зберегти найбільш негативні сторони того, хто ми далеко від їх совісті, вони часто здатні зважуватись більш збалансовано, які сильні сторони і недоліки, які визначають нас. Це правильно: важливо не бути помітним і ясно, що час і переживання можуть змінити нас.
4. Нові ситуації розповідають нам більше про те, хто ми є
На час здійснення шляху самопізнання важливо повністю відмовитись від есенціалізму , Що таке есенціалізм? Просто це філософська позиція, яка, як відомо, породжує ідею про те, що речі та люди мають чітку та чітку ідентичність з решти елементів, яка залишається постійною і є випробуванням часу.
Коли хтось каже, наприклад, що старий знайомий народився як околиця і продовжуватиме бути околицею, незалежно від того, що з ним станеться (наприклад, виграти лотерею), він має есенціалістську перспективу, навіть якщо він це не знає.
Ессенциналізм є перешкодою для самооцінки, тому що це неправда, що ми народимося як одне, і ми вмираємо, будучи точно таким же .
Якщо наші пояснення про те, хто ми, не зазнають змін, проте ми продовжуємо жити новим досвідом, який дає нам нову інформацію про нашу ідентичність, щось не так. Можливо, ми продовжуємо чіплятися за ті міфи про себе, завдяки яким ми автоматично створюємо самооцінку, не помічаючи цього.
