yes, therapy helps!
Спортивне тренування: що це та які його переваги

Спортивне тренування: що це та які його переваги

March 9, 2024

Коучинг - це дисципліна, яка стала дуже модною в останні роки. І хоча він отримує певну критику, якщо професіонал, який його застосовує, добре навчений, це може забезпечити відмінні результати для особистого, професійного, освітнього та спортивного розвитку людей.

Сьогодні ми поговоримо про спортивне тренування , пропозиція, яка максимізує потенціал спортсмена чи спортсмена.

  • Пов'язана стаття: "10 причин поставити спортивного психолога у ваше життя"

Різні види коучингу

Тренери спрямовують людей до процесу змін і допомагають їм досягти свого повного потенціалу в різних сферах та поліпшити їх добробут. Вони можуть працювати з людьми, які хочуть досягти своїх життєвих цілей (Life Coaching: секрет для досягнення ваших цілей), з керівниками краще керувати угодою з персоналом (Коучинг для компаній: що це та які його переваги?) навіть з викладачами та вчителями (Освітній тренінг: інструмент для кращого навчання та навчання).


Але тренер не тільки індивідуально працює з колегами (клієнтом тренера), але також може робити це з групами людей, роботою або спортивними командами. У цій області вона дозволяє приймати стратегії максимізації навчальний і управлінський потенціал психологічних ресурсів корисно для досягнення мети.

Коучинг - це методика, яка допомагає подолати ті обмежувальні переконання, які багато разів перешкоджають нам залишатися на півдорозі між тим, що ми дійсно хочемо і що ми можемо досягти.

  • Пов'язана стаття: "6 типів коучингу: різні тренери та їх функції"

Походження спортивного коучингу

Відносини між коучинг та спортом є реальністю з походження цієї дисципліни. Фактично тренування, як ми його знаємо сьогодні, народилося в США в 70-х роках, зокрема в галузі спорту. Його основним попередником був Тімоті Галлвей, тенісист який пізніше став тренером Він зрозумів важливість психологічних аспектів у досягненні цілей та спортивної діяльності в цілому. У своїй книзі Внутрішня гра в теніс, опублікований в 1974 році, розкриває його ідеї про коучинг, який пізніше буде використаний в інших сферах, особливо в галузі праці.


Проте витоки коучингу йдуть далі вчасно, оскільки, наприклад, внесок Сократа та його методичного діалогу, відомі як майєтики, концепція самореалізації гуманістичної психології, максимальним показником якого є Авраам Маслоу або відомий Емоційна інтелектна практика, яку спочатку запропонував Даніель Голман, сформували цю дисципліну.

Переваги спортивного тренування

Спортивне тренування дає багато переваг спортсменам. Але, які ці переваги?

1. Допомогти краще пізнати один одного

Коучинг із спорту дозволяє спортсменам краще пізнавати один одного, тому що вони розвивають Емоційний інтелект та навчаються використовувати інструменти, щоб виявити власні межі та імпульси, які перешкоджають їх повному потенціалу. За допомогою спортивного тренінгу покращується самопізнання, яке є ключем до особистого та спортивного розвитку .


  • Може бути, ви зацікавлені: "Самопізнання: визначення та 8 порад щодо його вдосконалення"

2. Допоможіть планувати реально

Самопізнання також дозволяє нам знати, який шлях ми хочемо взяти, і допомагає реалістично планувати. Це ключове слово, тому що це допомагає тримати ноги на землі і уникати розладів.

3. Це дозволяє досягти максимального потенціалу

За допомогою тренерів, спортсмени розвивають свої ресурси, компетенції та навички дозволить вам максимально підвищити ефективність і потенціал , Коучинг спонукає спортсменів йти далі, допомагаючи їм усунути психічні бар'єри.

4. Допомагає подолати обмежувальні вірування

Обмеження вірувань є бар'єром для досягнення потенціалу, який має спортсмен, оскільки розум може бути нашим найгіршим ворогом, якщо ми не знаємо, як ці негативні думки впливають на нас.

Тренер із спорту пропонує методи та ресурси, які орієнтовані на підвищення таланту у найкращому вигляді. Іншими словами тренерський тренінг може визначити слабкі сторони , але також нести відповідальність за зміни та вжити заходів для подолання будь-яких перешкод.

5. Це сприяє управлінню емоціями

Емоції можуть сприяти або перешкоджати спортивній працездатності. Завдяки тренуванню здатні спортсмени Знати і регулювати свої власні почуття, емоції, вірування , судження та стратегії впоратися. Те, що, без сумніву, дозволяє отримати кращі результати.

  • Пов'язана стаття: "Стратегії подолання: які вони є та як вони можуть нам допомогти?"

6. Збільшити мотивацію

Коучинг із спорту є ключовим фактором для планування та встановлення реалістичних цілей, а також залишатись на даний момент та отримувати відгуки про те, як ми поводимося. Коучинг є мотиваційним, оскільки людина виявляє власні мотиви та досягає більших можливостей для викликів і амбіцій.

7. Підвищення концентрації та підвищення продуктивності

Залишаючись в даний момент і придбавши високий рівень свідомості, також сприяє концентрації та підвищенню продуктивності.

Крім того, з коучингу дозволяє спортсменам з'єднатися з собою у сюди і зараз, щоб вони досягли тієї держави, в якій рівень складності завдання та мотивація, необхідні для її виконання, зберігаються у майже ідеальному балансі. Це сприяє тому, що називається "поточний стан".

8. Знизити розлад

Реалістичні цілі та добре сплановані цілі допомагають підтримувати високу самооцінку, оскільки люди не живуть ірраціональними сподіваннями та менше розчаровані. Коучинг встановлює плани дій у середньостроковій і довгостроковій перспективі , тому корисно йти крок за кроком і жити тут і зараз.

9. Сила лідерства

Коучинг дає змогу спортсменам, які відчувають відповідальність за власні дії, завдяки цій методиці. Спортсмени мають більшу спроможність до навчання, прийняття рішень влади та вони набувають позитивний менталітет перед обличчям змін .

10. Покращує згуртованість груп

Коучинг може бути виконаний індивідуально; однак, і особливо в світі спорту, групові тренерські заняття або командні тренування можуть бути проведені. Коли група відчуває себе об'єднаною і переслідує спільну мету, її легко виконувати на високому рівні. Коучинг підвищує відчуття приналежності , дисципліни та поліпшення взаємин у команді.


Оскар Хартманн. Про венчурные инвестиции, диджитализацию экономики и мотивацию | Big Money #34 (March 2024).


Схожі Статті