Групи підтримки: які вони і які вони ефективні?
Ми всі чули про когось, хто відвідує групу підтримки, чи ми читаємо чи бачимо в романі, серіалі або фільмі.
Людина з раком, алкоголіком або жертвою зґвалтування є частиною людей, які приходять до цих типів груп. Але ... Що таке група підтримки? Що саме вони служать?
- Пов'язана стаття: "Види психологічної терапії"
Група підтримки: з чим ми стикаємося?
Група підтримки розуміється як така група люди, які періодично зустрічаються, щоб допомогти їм подолати проблему що призводить до змін у повсякденному житті шляхом обміну досвідом. Ця проблема є загальною для всіх членів групи.
Це приблизно стратегія, спрямована на співпрацю та підтримку між людьми Вони живуть з однаковою проблемою, так що кожен член може покращити свою компетенцію, коли йдеться про адаптацію до проблеми, її наслідки та можливі майбутні ускладнення. Крім того, це дозволяє виражати сумніви, страхи та емоції, що випливають із його досвіду в затишному середовищі, і де він зустрінеться з іншими темами, які пройшли те саме і зрозуміють один одного.
У групах підтримки, сприяння взаємодії та співпраці , а також повноваження щодо взяття на себе відповідальності за кожного члена. Всі члени групи мають однакове значення та одне і те ж право висловлювати себе, відсутність ієрархії між ними. Групи, як правило, опосередковуються професіоналом, який керує сесією та виступає модератором, і присвячений всім членам, можуть вільно та рівно виражати себе.
Групи підтримки не повинні мати певну структуру, хоча вони, як правило, мають два конкретних типи. З одного боку, вони можуть бути закритими групами, в яких зареєстрована певна кількість предметів і Одного разу, нових людей не можна допустити , Це змушує людей взяти участь у певній кількості сеансів. Інший тип груп є відкритим, в якому участь безкоштовна, і вона може відвідувати або припинити робити того, хто хоче, а коли хочеш, може включити нові теми до групи.
- Може бути, вас цікавить: "10 найбільш ефективних типів психологічної терапії"
Типові функції та переваги груп підтримки
Групи підтримки мають широкий спектр можливих програм і функцій, серед яких виділяються наступні.
1. Це дозволяє отримувати інформацію та нові перспективи
У групах підтримки використовується велика кількість інформації, що відображається людьми, які мають різні способи інтерпретації як досвіду, так і життя в цілому. Аналогічним чином, модератор або фахівець, відповідальний за групу, може запропонувати різні теми або полегшити обговорення у напрямку конкретних аспектів, які можуть допомогти як висловити себе, так і покращити ситуацію на кожному предметі.
Коротше кажучи, групи підтримки дозволяти своїм компонентам отримати інформацію, яку вони не мали , а також спостерігати і протиставляти різні способи мислення та дії щодо теми. Це навіть може служити для включення нових форм поведінки, стратегій подолання наслідків та життєдіяльності, які були успішними в інших людей.
2. Це сприяє вирішенню проблеми та придбанню стратегій
Через групи підтримки люди, які беруть участь у них, можуть навчитися новим способам подолати труднощі, будучи здатним генерувати нові стратегії подолання як при вивченні їх від інших, так і при спільній роботі.
3. Нормалізує ситуацію та досвід, отриманий від неї
Життя певних ситуацій може бути травматичним досвідом. На додаток до цього, звичайно, люди не знають, як реагувати, або якщо те, що вони відчувають у результаті цієї проблеми чи те, що вони відчували в той час, є нормальним. Ви навіть можете відчувати, що це щось сумноправне та самозванне, наприклад, не в змозі довіряти певним людям або навіть вийти.
Зустріч інших людей з подібним досвідом Це може бути дуже обнадійливим, оскільки це дозволяє нам бачити, що в деяких ситуаціях наша власна реакція є нормальною і що досвід та відчуття, які ми мали, були живі та відчували інші.
- Може бути, ви зацікавлені: "Для захисту людей з деменцією: боротьба зі стигмами та упередженнями"
4. Емоційна підтримка: посилює відчуття розуміння
Група підтримки вважає, що зможе ділитися аспектами власного життя, які перед іншими предметами вони зазвичай не висловлюють себе або їх легко зрозуміти хтось, хто не пройшов досвід, навіть якщо така особа хоче запропонувати допомогу. Людина зможе відчувати себе зрозумілі легше перед людьми з тією ж проблемою.
5. Заохочує емоційне вираження
Маючи присутність людей у ситуаціях, подібних до власних причин, людина відчуває себе вільніше і може відпустити і поділитися емоціями та думками, розкриваючи ті аспекти, які приховані від інших.
6. Дозволяє встановлювати зв'язки та зламати ізоляцію
Люди, котрі приходять до цих груп, звичайно ізолюють себе в повсякденному житті. Допомога у підтримці груп дозволяє людям, які мають певну проблему познайомитися з іншими людьми з подібним досвідом і почати генерувати зв'язки , що викликає відкриття назовні, що сама по собі виявляється терапевтичним.
Ситуації та розлади, в яких вони можуть бути корисними
Групи підтримки можуть виникнути через велику кількість проблем. Ці групи підтримки можуть мати справу з аспектами та хронічними подіями, такими як деякі захворювання або такі, як розлучення або трансплантація.
Групи підтримки для людей із захворюваннями
Є кілька груп підтримки, пов'язаних з існуванням проблем медичного походження, будь то пунктуальність або хроніка. Прикладами таких груп є групи підтримки пацієнтів з раком різних типів, а також для діабетиків, астматиків, серопозитивних пацієнтів (ВІЛ-СНІД).
Для людей з попередніми звичками
Один з найпопулярніших типів груп підтримки. Є багато груп підтримки для люди, які припинили вживання алкоголю, кокаїну, героїну та інших речовин і які вже пройшли або вже пройшли період стриманості.
Для жертв травматичних подій
Є групи підтримки, присвячені об'єднанню та намаганням допомогти людям, які зазнали різних травматичних подій. Деякі з прикладів - люди, котрі згвалтували або сексуально зловживали в якийсь час у своєму житті, викрали, жертви війни, солдати, які брали участь у збройних конфліктах, люди, які пережили таку хворобу, як рак або вдівці. ,
- Пов'язана стаття: "Посттравматичний стресовий розлад: причини та симптоми"
Для людей з ризиком соціальної ізоляції
Соціальне відчуження - це елемент, який потрібно мати на увазі і що в багатьох випадках це викликає глибокі страждання людям, які його страждають. Серед них ви можете знайти групи підтримки для колишніх засуджених, наркозалежних, проституток, колишніх негідників, постраждалих від різних хвороб та соціально відхилених меншин.
Для членів сім'ї
Є групи підтримки для родичів людей з деякими проблемами, згаданими вище. Не забувайте, що середовище суб'єктів також сильно страждає і вимагає психологічної та соціальної підтримки, будучи дуже корисним зустрітися з іншими сім'ями, які проходять те ж саме , Наприклад, у сім'ях людей з деменцією, інвалідністю, психічними розладами або дегенеративними або хронічними захворюваннями.
