Телефонія (страх телефонів): причини, симптоми та терапія
У наші дні багато говоримо про телефонну залежність (номофобія) і скільки людей звикли користуватися ним таким чином, що вони не можуть жити без них. Мобільні телефони супроводжують нас скрізь, а з технологічними досягненнями та зовнішнім виглядом смартфонів вони виглядають як такі, що мають маленький комп'ютер у нашій кишені. Хоча ці пристрої викликають звикання, вони дійсно корисні.
Однак є особи, які не користуються перевагами мобільного пристрою та страждають від того, що називається телефонофобія , тобто ірраціональний страх щодо телефонів, будь то мобільний або фіксований. У цій статті ми обговоримо це фобічне розлад і розберемося в його причинах, симптомах та наслідках.
- Пов'язана стаття: "Номофобія: зростаюча пристрасть до мобільного телефону"
Важливість телефонів у нашому житті
Телефони дозволяють нам спілкуватися з людьми, які знаходяться далеко від нас. Вони є невід'ємним інструментом для нашого повсякденного життя та багатьох робочих місць, тому вони вважаються одним з найважливіших винаходів в історії людства. Протягом багатьох років вважалося, що творець цього пристрою був Олександр Грехем Белл разом з Елішею Грей, але насправді він лише запатентував його. Винахідником телефону був Антоніо Меучі .
З тих пір телефон розвивався і перейшов на мобільні телефони, а пізніше - на смартфони (смарт-мобільні телефони), з яких можна не тільки говорити, але й підключитися до Інтернету, а значить і до соціальних мереж, до різні "програми" та різні веб-сайти, де можна робити покупки, робити транзакції та багато інших функцій.
Зрозуміло, що ми можемо жити без мобільних телефонів, але ніхто не сумнівається в тому, що вони дійсно корисні
Телефон фобіографія: що це таке?
Не всі користуються перевагами мобільних телефонів, оскільки деякі люди страждають від стану, що називається телефонофобія, що є ірраціональним побоюванням телефонів. Ці патології, згідно з DSM (Статистичний посібник з діагностики психічних розладів), належать до тривожних розладів.
Телефонофія - це специфічна фобія, а отже, ірраціональний страх перед певними об'єктами або ситуаціями , Деякі специфічні фобічні подразники - павуки, ін'єкції або змії.
Конкретні фобії відомі як прості фобії; проте існують інші види фобічних розладів, які вважаються складними: соціальна фобія та агорафобія.
- Ви можете дізнатись більше про цей тип фобій у нашій статті: "Види фобій: вивчення розладів страху"
Фобії та їх розвиток за допомогою класичного кондиціонування
Фобії - це часті явища, і багато пацієнтів відвідують психологічну терапію для лікування. Страх - це почуття, яке ми всі відчуваємо, і досить часто відчувають дискомфорт і страх за щось. Тепер у деяких випадках ці страхи дійсно ірраціональні, тому треба шукати професійної допомоги.
Фобії розвиваються завдяки типу асоціативного навчання, що називається класичним кондиціонуванням , що виникає, коли людина зазнає травматичної події і пов'язує фобічні подразники з цією подією. Класичний кондиціонування вперше був досліджений російським фізіологом імені Івана Павлова, але Джон Б. Уотсон першим здійснив експерименти з людьми.
- Ми запрошуємо вас ознайомитись з удосконаленням цієї концепції в нашій статті: "Класичне кондиціонування та його найважливіші експерименти"
Інші причини фобій
Проте фобії можна не тільки навчитися безпосереднім досвідом, але й спостереженням - це те, що називається вікаріанським, такий тип навчання схожий на моделювання та імітація, але це не те ж саме. У нашій статті "Підготовка вікаріїв: як працює цей вид навчання"? Ми пояснюємо це вам докладно.
Як бачите, фобії вивчаються, хоча деякі теоретики вважають, що є генетичне походження, а фобії - спадковими , Хоча цей варіант все частіше відкидається, експерти вважають, що ми біологічно схильні боятися певних подразників, бо страх - це адаптивна емоція, яка провокує реакцію польотів на боротьбу з польотом, що є ключовим у виживанні людського виду. Це пояснить, чому страхи не відповідають добре логічним аргументам, оскільки вони сформовані примітивними та некогнітними асоціаціями.
Симптоматологія фобічна
Симптоми є загальними у всіх фобічних розладах, оскільки єдине, що змінюється, - це стимул, який його викликає , Будучи тривожним розладом, це є його основним симптомом, разом із страхом і дискомфортом, що провокує реакцію уникнення, що пов'язано з реакцією на боротьбу з польотом у небезпечних ситуаціях. Дискомфорт і тривога настільки великі, що фобіка хоче вийти з ситуації якнайшвидше, щоб зменшити симптоми.
Ці симптоми виникають на трьох рівнях: когнітивних, поведінкових та фізичних. Когнітивні симптоми включають страх і тривогу перед мобільними телефонами, а також тугами, плутаниною, відсутністю концентрації, ірраціональними думками тощо. Уникнення будь-якої ситуації, в якій людина може візуалізувати наявність мобільного телефону поблизу, є їх основним симптомом поведінки. Фізичні симптоми включають: прискорення пульсу, гіпервентиляція, біль у шлунку та нудота, відчуття задухи, сухість у роті тощо.
Лікування
Фобії - це розлади, які викликають великий дискомфорт, але піддаються лікуванню і мають деякий успіх. Фактично, дослідження показують, що існує високий відсоток успіхів, коли пацієнт переходить до психологічної терапії та отримує курс когнітивно-поведінкової терапії. Ця форма терапії включає в себе різні методи, а також методи розслаблення та впливу фобічної стимуляції, через уяву або живуть, особливо корисні для подолання фобій.
Фактично широко використовується і охоплює попередні методики автоматичної десенсибілізації - методики, розробленої Джозефом Вольте в 1958 р., Яка має на меті поступово висвітлювати пацієнта до фобічного стимулу і в той же час навчати навичок удосконалення (зокрема , методи релаксації).
- Тому ця методика складається з 4 фаз, які ви можете знайти докладно в нашій статті "Що таке систематична десенсибілізація і як вона працює?"
Проте в наші дні також використовуються інші форми терапії, які виявилися дуже корисними для тривожних розладів у цілому. Вони - когнітивна терапія, що базується на увазі (MCBT) та прийому та прихильності (ACT). На додаток до психологічної терапії, в екстремальних фобіях, ліки можна також використовувати, але завжди в поєднанні з психотерапією.
