12 найкращих книг про щастя
Щастя це прагнення, яке маємо у всіх нас. Ось чому вчені десятиліття намагаються розшифрувати те, що змушує людей щасливими і як ми можемо бути щасливими більшу частину часу. Щасливі люди поводяться певним чином.
З іншого боку, це держава загального добробуту, яка надихнула багатьох авторів та це тема, до якої звертаються багато книг про щастя і що наближає нас до неї.
- Пов'язана стаття: "15 загальних звичок для щасливих людей"
Книги про щастя повністю рекомендовані
У цій статті ми підготували список книг, які допоможуть вам зрозуміти складне явище щастя.
1. Автентичне щастя (Мартін Е. П. Селігман)
Селігман відомий своїми внесками в позитивну психологію та надає знання про те, як бути щасливими. Ця книга пропонує оптимістичний погляд на життя , завжди з науковою підтримкою, тому що з'являється багато досліджень, які можуть допомогти вам насолоджуватися більшим благополуччям.
- Щоб дізнатись більше про цю книгу, натисніть тут.
- Пов'язана стаття: "Мартін Селігман: біографія та теорії в позитивній психології"
2. Течія (потоки): психологія щастя (Міхал Ческентміхалій)
Стан потоку виникає, коли люди роблять те, що вони дійсно хочуть робити, тому що тоді вони з'єднуються з собою, і здається, що час залишається. Стан потоку означає входження у стан уваги, як це пояснюється в нашій статті: "Стан потоку (або стан потоку): як максимально підвищити продуктивність".
Ця концепція тісно пов'язана з щастям, і в цьому тексті автор викриває ключі від цього стану і пояснює, що може бути зроблено для його сприяння , Без сумніву, чудова робота.
- На цій сторінці ви знайдете додаткову інформацію.
3. Звички щасливого мозку (Loretta Graziano)
Щасливі люди зазвичай виконують серію звичок, які тримають їх у цьому стані. Але, що відбувається з нашим мозком, коли ми щасливі? Які хімічні процеси виконуються? Саме це і намагається пояснити робота Лоретта Граціо. Рекомендована книга.
- Ви зацікавлені в її читанні? Клацніть тут, якщо ви хочете дізнатись більше про книгу.
4. Пастка щастя (Russ Harris)
ЗМІ постійно надсилають нам повідомлення про щастя, і в багатьох випадках вони можуть поширюватися ірраціональні уявлення про це явище , Ось чому ця книга відрізняється від багатьох тих, хто має справу з цією темою, тому що вона зосереджена на тому, як ми можемо бути одержимими щасливим, що негативно впливає на наше благополуччя та наше щастя. Автор розглядає ключі, щоб бути щасливими, беручи до уваги принципи приймання та прихильності до терапії.
- На цій сторінці ви знайдете більше інформації про цю роботу.
- Пов'язана стаття: "Терапія прийому та прихильності (ACT): принципи та характеристики"
5. Життя, яке цвіте (Мартін Е. П. Селігман)
Інша робота Селігмана, яка дає нам деякі уроки про щастя, тому що для того, щоб це щастя процвітало, необхідно наповнювати нас сьогодні і робіть речі, які дозволяють нам живити життя пружно Хоча іноді Сонце не виходить. Книга присвячена тому, як керувати нашими емоціями та досягти емоційно розумної особистості.
- Ви можете отримати книгу тут.
- Пов'язана стаття: "Як емоційно розумні люди?"
6. Поїздка з щастям (Daniel Gilbert)
Ця робота була написана Деніел Гілберт, професор психології Гарвардського університету. Він обертається навколо як ми неправильно намагаємося знайти щастя , і його зміст має наукове підтвердження багатьох досліджень і років вивчення цього явища. Текст з гарними відгуками, який зумів перемогти над своїми читачами.
- Тут ви знайдете більше інформації про книгу.
7. Щастя Наука за усмішкою (Даніель Неттл)
В останні десятиліття існує багато досліджень, метою яких є краще знати, що таке щастя, і як ми можемо бути щасливішими.
У цьому сенсі існує безліч текстів, які намагалися зібрати найбільш цікаві висновки з цього питання. В Щастя Наука за усмішкою, автор робить вичерпний огляд цих досліджень як наш настрій вражає наш мозок .
- Відвідайте цю сторінку, щоб дізнатися більше про книгу.
8. Наука про щастя (Соня Любомирський)
Текст, подібний до попереднього, але з більш практичним підходом. Тобто, що ця робота надає поради та дає рекомендації, щоб зацікавлені могли покращити своє самопочуття та почувати себе краще у відношенні до себе.
- Ви знайдете додаткову інформацію про книгу, натиснувши тут.
9Ваш куб повний? Стратегії підвищення вашої позитивної емоції (Том Рат і Дональд О. Кліфтон)
Текст, який фокусується на тих емоційних станах, які змушують нас насолоджуватися життям. Від бачення позитивної психології. Ця робота пропонує стратегії та знання, щоб скористатися нашим повсякденним життям: міжособистісні відносини, робота, життєві цілі тощо.
- Ви можете натиснути тут, щоб отримати більше інформації про книгу.
10. Щастя чекає вас (Андрій Вайль)
Книга, яка критикує медичну модель, коли йдеться про лікування щастя і пропонує новий підхід. Автор подає велику кількість знань із науковим підтвердженням деяких східних практик, таких як медитація, і як вони впливають на якість життя людей. Читачі користуються перевагою 8-тижнева програма для досягнення емоційного благополуччя .
- У цьому посиланні ви знайдете більше інформації про книгу.
11. Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій (M'Dolores Avia Aranda та Carmelo Vázquez Valverde)
Інтелектуальний оптимізм - це протилежність хибному оптимізму, як ви можете побачити в статті: "Лже оптимізм: що це та які його негативні наслідки?". І це те, що хоча б частково, наш спосіб мислення впливає на те, як ми відчуваємо, щоб ми могли навчитися бачити життя більш позитивно. Ця книга заглиблюється в ключі, які допомагають досягти цього.
- Якщо ви зацікавлені, можете отримати його тут.
12. Найщасливіша компанія у світі (David Tomás)
Люди проводять багато часу в нашій роботі, так що добробут праці впливає на всі сфери нашого життя. Девід Томас, автор цієї роботи, є генеральним директором групи "Циберлік", вважаючи кращою компанією, яка працює в Іспанії. У цій роботі він пояснює як можна бути щасливою компанією , що не тільки позитивно впливає на працівників, але і результати роботи організації.
- Щоб дізнатись більше про цю книгу, натисніть тут.
