13 переваг сексу, згідно з наукою
Займатися сексом - це одна з найприємніших заходів, які люди можуть виконувати. І якщо секс приносить вам багато переваг для вашого здоров'я, це допомагає зменшити стрес.
Коли ви повертаєтеся додому після напруженого дня на роботі та насолоджуйтесь пристрасною ніччю з партнером, натяки, які з'являються протягом усього дня, зникають .
Переваги сексу
Але є багато інших причин, чому ми повинні займатися сексом. Нижче ви можете знайти 13 переваг сексу. Не пропустіть їх!
1. Поліпшення вашої імунної системи
Наявність сексу має незліченну користь для здоров'я, і одна з них полягає в тому, що він покращує імунну систему. Високий рівень гормону DHEA , відомий як анти-старіючий хімік, який виробляє ваше тіло, здається, є ключем до того, щоб залишатися і залишатися здоровим. Під час сексу організм виробляє велику кількість ДГЕА, так що рівень цього хімічного речовини в крові збільшується в 5 разів до норми.
2. Покращити свій настрій
Крім гормону DHEA, під час сексуальної поведінки організм вивільняє серію нейрохімічних речовин у мозку, що викликає приємні відчуття і поліпшує добробут. Оскільки займається сексом активізує те, що називається область мозку або область підкріплення , секс підвищує рівень серотоніну або ендорфінів серед інших нейромедіаторів і, отже, робить нас більш активними та живими.
Також американський дослідник Деббі Хербнік виявив, що дорослі, які робили любов рано вранці, були більш оптимістичними протягом решти дня, ніж ті, хто не мав ранкового сексу.
3. Омолоджує
Наявність хорошої дози статі з певною частотою омолоджує вас і змушує вас почуватись і виглядати молодше. Про це свідчить дослідження д-ра Девіда Вейкса, клінічного психолога в лікарні королівського Единбурга.
Їх результати були представлені на психологічній конференції і показали, що люди, які активно займаються сексуальним життям вони виглядають на 5-7 років молодше , Проте дослідник цього дослідження, який безумовно тривав десять років, сказав, що головне - це не кількість сексу, а якість.
4. Покращує народжуваність
Секс покращує фертильність, оскільки дослідження в цій галузі показують, що чим більше сексу, тим краще якість сперми. За даними згаданого дослідження, Якість сперми краще, коли менше, ніж 2 дні тому останнє зіткнення сексуальний Тому довгі тривалі періоди без фізичного контакту і без еякуляції приводять до погіршення якості сперми.
5. Боротьба з холодом і грипом
Секс може бути найкращим ліки для боротьби з грипом та холодом, тому що при сексі один чи два рази на тиждень підвищується до 30% рівень антитіла, що називається Імуноглобулін А (IgA), який діє як захисний проти холоду та грипу.
6. Подовжити своє життя
Часта сексуальна практика не тільки приємна, вона допомагає вам жити довше. Це те, що вважає група австралійських дослідників, яка виявила, що ті люди, які мали секс щонайменше три рази на тиждень, вони страждали на 50% менше шансів вмирати від хвороби .
7. Покращити свою фітнес
Секс - один з найкращих видів спорту. 30 хвилин сексуальної дії спалити до 100 калорій , Не тільки це, але різні позиції, які ви можете виконати допоможуть вам працювати різні м'язи тіла.
8. Знизити біль
Секс зменшує біль завдяки випуску ендорфінів, які називаються природними опіоїдами, тому що вони виробляються самим тілом. Дослідження показують, що м'язові та шийні болі покращуються з сексом, і Жінки також відчувають менш менструальний біль коли вони займаються сексом
9. Покращує серцево-судинне здоров'я
Схоже на те, що це був спорт, практикуючий секс - це здоров'я та покращує серцево-судинну здатність людей. Група вчених, які опублікували своє дослідження в журналі Епідеміологія та здоров'я громади вони стверджують, що займаються сексом один або два рази на тиждень знижує ризик серцевого нападу наполовину , у порівнянні з тими людьми, які займаються сексом лише раз на місяць.
В іншому дослідженні, проведеному в Ізраїлі, встановлено, що люди, які мають секс двічі на тиждень, мають на 30% менше шансів на серцевий напад.
10. Збільшити самооцінку
Займаючись сексом, ви почуваєте себе набагато краще, і це є основним, щоб ми відчували, що інші нас цінують і цінують нас. За даними Техаського університету (США), люди з більшою сексуальною практикою користуються кращою самооцінкою.
- Пов'язана стаття: "10 ключів для підвищення самоповаги за 30 днів"
11Поліпшити шкіру
Згідно з дослідженням, проведеному Королівською Единбурзькою лікарнею, секс позитивно впливає на процес оновлення шкіри , як аеробна робота. Дослідники виявили, що енергійний секс змушує організм викачувати більш високі рівні кисню навколо тіла, збільшуючи потік крові та поживних речовин на шкіру. У свою чергу, це сприяє розвитку нових клітин шкірного регіону, що робить його здоровим.
12. Знизити стрес
Однією з фізичних і психологічних переваг сексуальної практики є те, що вона знижує стрес. Цей корисний ефект від сексу - це те, про що говорить про публікацію в журналі Психологія.
У статті пояснюється, що результати дослідження показують, що люди, які мали секс протягом останніх 24 годин, зазнали меншого стресу, ніж ті, хто не мав сексу. Ключ, здається, в тому, щоб торкатися і пестити під час сексу та після нього знижує рівень кортизола в організмі , гормон, який виділяє організм перед стресовими ситуаціями.
- Пов'язані статті: "10 основних порад для зменшення стресу"
13. Допомогти спати краще
Секс допомагає нам спати краще, тому що це може змусити нас почувати себе більш втомленим після сексуальної активності і, крім того, стимулює вироблення мелатоніну. Функції цього нейрохімічного різноманітні, одна з найвідоміших є те, що вона сприяє глибокому сну.
Ви можете дізнатись більше про мелатонін у нашій статті: "Мелатонін: гормон, який контролює сон і сезонні ритми"
